SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Cm

  • Co zrobić aby urosnąć ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tak, mowa o leczeniu hormonalnym, ktore wdrazane jest u osob naprawde majacych problem karlowatosci, przy 172 cm wzrostu zaden lekarz o zdrowych zmyslach nie wdrozy leczenia.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2924 Data: 2015-07-29 23:35:43 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Co zrobić aby urosnąć ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No i są te leki które są wykorzystywane przy niskim wzroście. Mój kolega tak miał i urósł rzeczywiście z 15 cm w ciągu 4 lat. Gdzie był naprawdę mały. Te operacje są często wykorzystywane przy karłowatości. Przeważnie rośnie się do 21 roku życia aczkolwiek też mam znajomych co roślin kilka lat dłużej. Wszystko przed Tobą, ale jest potrzebny [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2924 Data: 2015-07-29 22:31:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej Wiek: 25 lat Wzrost: 173 cm Waga: 56 kg Staż treningowy: od roku trenuję na siłowni 3 razy w tygodniu plus 2 razy lub raz w tygodniu zajęcia fitness. Proszę o ocenę mojej sylwetki czy nadawałaby się do startu w kategorii bikini fitness. Zdaję sobie sprawę, że jeżeli sylwetka nadawałaby się do startów w zawodach sylwetkowych, potrzebowałabym [...]

    Odpowiedzi: 218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-29 22:10:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 29.07.2015 Poziom 3 Obwód 1 +10 kg B2 = 9/9/9/9/9/9 ( 54 ) +6 A5 = 9/9/9/9/9/9 ( 54 ) +6 A2 = 9/9/9/9/9/9 ( 54 ) +6 C2 = 5/5/5/5/5/5 ( 30 ) +6 E = 5/5/5/5/5/5 ( 30 ) +6 F = 5/5/5/5( 20 ) +4 G = 19/19/19/19/19/19 ( 114 ) +6 H = 13/13/13/13/13/13 ( 78 ) +3 kg K2 = 11/10/10 ( 31 ) 47 cm nogi szeroko +1 Do ćwiczenia F doczepiłem do kostek po 1.5 [...]

    Odpowiedzi: 807 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-29 22:05:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej Wiek: 25 lat Wzrost: 173 cm Waga: 56 kg Staż treningowy: od roku trenuję na siłowni 3 razy w tygodniu plus 2 razy lub raz w tygodniu zajęcia fitness. Proszę o ocenę mojej sylwetki czy nadawałaby się do startu w kategorii bikini fitness. Zdaję sobie sprawę, że jeżeli sylwetka nadawałaby się do startów w zawodach sylwetkowych, potrzebowałabym [...]

    Odpowiedzi: 218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-29 21:43:15 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Pomozcie w planie HST!:)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    1. Sam jestem w szoku,że przy wadze 108kg i 108 cm w pasie zrobiłem 78kg i przy śpietym brzuchu kaloryfer ale to oznacza, że coraz większe doświadczenie i coraz mniej błędów więc jest git. 2. Aha, czyli zobaczę jakie jest zapotrzebowanie węgli i odrazu zwiększe ale to od [...]

    Odpowiedzi: 1336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-29 20:46:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich. Jestem Przemek. Mam 15 lat, ważę 63kg i mam 173 cm wzrostu, Moim celem jest waga 70-75kg. Jestem na diecie na mase i chciałbym się was spytać czy jest ona dobra. Poza samą dietą używam suplement białka. Aktywność fizyczna duża ponieważ mam 4 treningi piłki nożnej w tygodniu i jeden mecz. Jestem ektomorfikiem. Teraz przedstawiam [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1791 Data: 2015-07-29 19:42:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zrobić aby urosnąć ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    znam przypadek jak ze zdjecia powyzej gdzie pacjent mial swiadomie lamane kilkanascie nogi w celu zwiekszanie wzrostu (zakompleksieni rodzice) zrobili z dzieciaka kaleke tyle ze 10 cm wyzszego %-) , ale to byly lata 70-80 , ile bedziesz mial tyle bedziesz mial jeszcze masz kilka lat co moze troche podrosniesz

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2924 Data: 2015-07-29 17:24:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Yohimbine HCL - dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Siemka, jak przy wadze 80 kg i wzroscie 178 cm mam dawkować Yohimbine ? Kapsy po 2,5 MG ile brac i kiedy ? :) z góry dzięki za odpowiedz :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 16205 Data: 2015-07-29 15:50:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziwny brzuch

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Moim problemem jest wystający brzuch gdy się podnoszę (np jak robię brzuszki). Myślę, że nie jestem otyły. Ważę niespełna 80 kg przy wzroście ponad 190 cm. Wszystko widać na załączonym zdjęciu. Co robić? Spalić tkankę tłuszczową czy wyrabiać mięśnie brzucha? Ruch chciałbym ograniczyć bo też planuję trochę potrenować klatkę, biceps, plecy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2914 Data: 2015-07-29 15:29:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę gainer

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 18 lat.Przy 180 cm wzrostu ważę zaledwie 55kg.Próbowałem kiedyś przybrać na wadze ale nie dawało mi to określonych skutków.Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi około 2700kalorii.Mam pytanie dotyczące gainera,jaki kupić i czy przy odpowiedniej diecie pomogło by mi to nabrać trochę na siebie.Jestem osobą aktywną fizycznie,mam szybką [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2015-07-29 14:40:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zrobić aby urosnąć ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ile masz mieć tyle będziesz miał. Już widzę 12 cm w 3 miesiące, nawet jakby tak było to skóra, ścięgna i mięśnie nie nadążyły by za wzrostem i by się porozrywało wszystko Chcesz urosnąć pozostaje operacja chirurgicznego wydłużenia kończyn, takie coś Ci zakładają na nogi. Podobno leki przeciwbólowe nie pomagają%-) [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2924 Data: 2015-07-29 13:10:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Maciej Kazmierski Cf athelete dziennik treningowy

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Plan na dziś : POWER PRESS , 5X5 70 % MAX PUSH PRESS , 5X5 70 %MAX I - 15 -10-6 THRUSTER 70 KG MU II - 50 PISTOLS 25 DL 100 KG 800 RUN 25 DL 100 KG 50 PISTOLS III - 4 RFT 15 BURPEE BOX JUMP 60 CM 20 SITUPS + 20 KG 25 KB SWING IV - ABS TABATA T2RINGS TABATA HOLLOW ROCKS 4 RFT 20 WINDMILLS 20 KG 30 RUSSIAN TWIST 20 kg [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-29 12:49:15 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [S] [S] Atlas HS-1044C 60kg

    Temat
    Targowisko

    Witam mam do zaoferowania Atlas do ćwiczeń. Jest to Atlas HS-1044C z obciążeniem maksymalnym 60kg. Atlas posiada: Wyciąg dolny, górny, modlitewnik, prostownik nóg i wycisk na klatkę. Ponad to Atlas ma: Konstrukcje pokrytą galwanizowanym metalem, utwardzone krążki liniowe z łożyskami. Atlas posiada wiele zalet: Jest mały, jak wspominałem do użytku [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 754 Data: 2015-07-29 12:31:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zrobić aby urosnąć ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Kiedy grałem w koszykówkę miałem ten sam problem co Ty ;p Regularne rozciaganie i basen "wyciągnęły" mnie kilka cm w górę

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2924 Data: 2015-07-29 12:26:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta ketogeniczna - coś się ,,zepsuło"

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie, aktualnie przy wadze 85 kg i 177 cm wzrostu postanowiłem przejść na dietę ketogeniczną. Chciałem zrzucić kilka kilogramów aby od września przejść na czystą dietę masową. Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2900 kcal. Ćwiczę trzy razy w tygodniu na siłowni w systemie FBW 5x5 - same ćwiczenia wielostawowe. Dodatkowo w dni [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3068 Data: 2015-07-29 12:21:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MMA | KONDYCJA

    Post
    Scena MMA i K-1

    ale to miałeś i tak 10 kg więcej przy niższym wzroście, waga za duża nie była ale powiedziałbym, że w normie, jak BF był ok i mięcha trochę za to niecale 60kg przy 177 to wiór totalny jest, tyle ważą laski ze szczupłą sylwetką co mają ze 165 cm wzrostu

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3416 Data: 2015-07-29 11:43:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zrobić aby urosnąć ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie istnieje zaden sposob zeby urosnac, jest to powazna odpowiedz. Obilo mi sie kiedys o uszy o jakichs "lekach" czy czyms w ten desen co wspomagaja wzrost, ale uzywa sie ich w skrajnych przypadka czyli na pewno nie gdy masz 172 cm wzrostu.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2924 Data: 2015-07-29 01:16:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam 21 lat, waże 79 kg i liczę sobie 175 cm wzrostu. Obecnie ćwiczę od tygodnia i planuje zacząć reduckje. Wcześniej ćwiczyłem kilka miesięcy ale nastąpiła spora przerwa. Czy poniższa dieta będzie dobra na początek aby zgubić troche tłuszczyku? Ćwicze 4 razy w tygodniu w tym 2 razy po treningu robie cardio. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 762 Data: 2015-07-28 23:20:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki spalacz tłuszczu wybrać

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 19 lat Na silownie chodzę 2 lata cwiczylem na mase siła jest nie powiem ale i mam dużo tłuszczu i chciałbym go spalić bez diety. mam pytanie jaki spalacz tłuszczu mi pomoże mam 183 cm warzę 90 Bardzo bym prosił o jakiś wary polecenia produkt nie chce wywalać pieniędzy w błoto z góry dzieki jesli w złym dziale napisałem prosił bym o [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1475 Data: 2015-07-28 23:06:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)