Cm

ja mam 170 cm i waze 60kg same miesnie "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Naj;epszy na początek jest sueranabolon. sam go biore od 2 tygodni i jestem zadowolony. Kup se 15 strzałów. rozpisz na 5 tygodni. np 2-3-4-3-2 . i nabank cie fajnie zrobi. jet tsni bezpieczny, a przedewszytkim dobrze zbadany. i dupa wogle nie boli po zastrzyku. Mi koles robi igłą piątką nic kompletnie nie boli a sila juz mi skoczyla na ławce 5 kg [...]

Bery, nie bede sie wykłóceał bo szkoda mi czasu i wiem, że do niczego to niedoprowadzi... racja, jak nie potrafisz dyskutować, brak argumentów, to nie pisz. on waży 50kg i ma 160 cm wzrostu, dla niego kategorycznie nie jest siłownia. więc powiedz dlaczego, uzasadnij to, co stoi na przeszkodzie? wiek?waga?wzrost? czekam.

a wiec po miesiącu stwierdzam ze problem nadal jest i chyba znam tego przyczyne ale nie jestem pewien czy to może być to - otóż przy ostatnich pomiarach wzrostu zauważyłem że urosłem o kolejne 2 cm, wydaje mi sie że kręgosłup się "wydłużył" i temu mieśnie ledzwiowe są napiete. Nie wiem oczywiście czy problem leży w tym, ale mysle ze to [...]

moje zapotrzebowanie : 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 70 (kg)) + (6.25 X 175 (cm)) - (4.92 X 20) + 5 = 1700 kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 60 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1700 = 119)) = 1977 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 282 kcal 4. Sumujemy wyniki z [...]

Zreszta co, po koksie dojdzie do 36-37 cm w bicu przy wzroscie 191cm, nie ma co, kafar z niego bedzie

Ale co wy tu muwicie o jakis wynikach Gen Rychlak jak wyciska 965 funtów (437,7kg) to przecierz mi sie chce zygac jak to widze po pierwsze to te koszulki z ch** go wie iloma szfami i ten ruch przy wyciskaniu 10 cm do tego jego spasionego kołduna po mirzej niby jego klaty to co on robi to sa jaja a nie wyciskanie.

miało byc o mendelsonie a znowu zrobiła sie wojna miedzy koszulkami. na filmiku wyciska on 415, nie dał rady z 457. (dosłownei kilku cm brakło do wyprostu rąk)

no nie ale jednak w koszykówce każdy cm się liczy :)

Napiszę ci coś co dopiero niedawno mi ludzie na forum wytłumaczyli. Taka dieta to zdecydowanie za mało jak na faceta o takiej wadze i wzroście. Sam mam 193 cm i 98 kg, a jak zaczynałem ważyłem 130 kg, cały czas redukuje na 2700-2900 kcal, a tu jest jakieś 2000 kcal. Ja też próbowałem zrzucać przy tych 2000 kcal, owszem waga spada ale równo z [...]

26 lat, 182 cm, 83 kg, pas 78,klata 120. biceps 39,, ateraz bo waga mi w dol nie idzie chce dodac cytomel,ECA i clenbuterol razem, terapia szokowa musi byc. acha jescze raz na tydzien biegam sprintem 5 km, moim celem jest wyglad mechanika , no moze troche wiekze miesnie chce miec

Daniel Daniel urodził się 16 grudnia 1988 roku w Łukowie (187 cm, 100kg). Rekordy życiowe: Rwanie - 150 kg - 2006 Podrzut - 180 kg - 2006 Dwubój - 330 (150+180) - 2006

Odpowiedź dla Piet_er: Piła - dawna stolica województwa (kod 64-920) hantle zielone 13 kg jeden; 50 zł za 2 szt. za 100 kg obciążenia 300 zł, średnica otworu w talerzach 26 mmm lustro wymiary 180x65 cm; 50 zł w obrębie woj. wielkopolskiego moge ewentualnie dostarczyć bo często jeżdzę, kurier też oczywiście możliwy

a te krazki to wszystkie maja jednakowa srednice otworów?? nie masz takich podchodzacych pod 3 cm??:-/ jakbys mial troche wieksze otwory w krazkach to moglbym wziasc te 3 rzeczy za 260 zł?? co Ty na to??

wzrost 180 cm.

Witam Mam 17 lat 176 cm wzrostu i 75 kg wagi. Co mi polecacie na miesnie brzucha i klatke. http://img641.imageshack.us/gal.php?g=p2506101504.jpg

Jeszcze jedno Traktor keidys pisal, ze MC trzbea robic rampa 50% CM ... itd , ale nie moge znalesc jego posta, ktos wiec jak to lecialo? Co do tych barkow to mam racje ze nie bedzie roznicy czy sztanga czy hantle? Zmieniony przez - myszozor w dniu 2012-01-10 23:00:42

myszozor 1. ale nikt ci nie kaze rzucac sztanga o podloze! wykonuj faze negatywna mc w taki sposob,aby nie uszkodzic podlogi. nie wiem...to takie trudne bylo? 2. przypadeczki,ktore sugeruja,ze wersja wycisku sprzed glowy,z przodu jest kontuzjogenna(niz wersja zza),niech sie rozpedza,a sciana sie sama znajdzie! 3. "Jeszcze jedno Traktor keidys [...]

Pewnie trzeba bez rozbiegu przskoczyć przez jakiś słupek. i jest zawieszony powiedzmy na 165 cm Ja nie mam pojęcia na jakiej wysokości bym przeskoczył. Wiem tylko że dosiężnego mam 70cm

Na temat mojej skłonności do zalewania się nie powiem nic, bo to moja pierwsza przygoda z dietą. Wcześniej jadłem co popadnie nie zważając na skład. Gruby nie jestem, chudy też nie. 75kg na 180 cm wzrostu czyli raczej dobrze. Wymiary podam jutro z rana ponieważ, dziś nie dam rady.