Cm

mały666 ---> to co mam mu napisać, ze jest za***iscie i jest kozak ? Wiadomo tragicznie nie jest ale brakuje jeszcze kg bo co to za waga 66 przy 180 cm? Masuj się, przyjda kg a wraz z nimi wieksze wymiary... a masz dużo czasu więc kiedyś możesz być wielki :) Zmieniony przez - socham w dniu 2006-10-21 21:07:26

poprawiać ręce? to trzeba było juz zrobić te kilkanaście cm szerszy

O wiele za dużo.Podobno bezpiecznie można chudnąć 0,5-1 kg tygodniowo bez ryzyka utraty dużej ilości mięśni. Jeśli schudnąłeś 6 kg w 2 tygodnie, to napewno sporo z mięśni poleciało, zresztą 6 cm w pasie to chyba o wiele za mało jak na utratę aż 6 kg wagi.

Obwód: coś około 90 cm. Jeżeli chodzi o to to mam możliwość wykonywania treningu siłowego bez jakichkolwiek ograniczeń - tyczy się to także innych rodzajów treningu. Narazie z wypowiedzi przedmówców wywnioskowałem tylko, że należy robić albo aeroby albo siłowy albo inny rodzaj ćwiczeń - podsumowując: nie wiem nic! Don quixet - niestety mi się [...]

Dzieki panowie:) Ellis ja musze duzo zrzucic( jakies 13 cm oponki:() Niestety chwilowo czasu na silownie brak. Bedzie ciezko.... Ale narazie dobrej mysli jestem. Ok jutro zapodam dietki (jak je tylko splodze)

Bez diety do 42 cm?? To dobry jesteś.

"Ćwiczenia oczu są bardzo ważne zwłaszcza dla tych, którzy mają wady wzroku ale również dla tych, którzy spędzają sporo czasu na pracy przy komputerze lub czytając. Pozwalają na rozluźnienie napięcia akomodacyjnego, dzięki czemu zapobiegają utrwalaniu się nieprawidłowego układu optycznego oka. Ćwiczeń oczu jest bardzo wiele, np. wyimaginowany [...]

masy na tym nie zrobisz chyba ze masz 100 cm wzrostu

prawie 16, no i co z tego nie wazny wiek tylko kim sie jest i jak sie wyglada mam 91 kg i 186 cm wzrostu !!!!

o matko swieta.. polecaj krotkowidzowi jak najmniej nosic okulary.. powazny jestes? chyba pojecia nie masz jak to jest. okulista wie co robi, zanim da mocniejsze szkla najpierw je dobiera, czy lepiej tak, czy lepiej jak troche słabsze, delikwent sam ocenia. Uwazam ze polecanie najrzadszego noszenia okularów jest przynajmniej.. glupota. I to mówie [...]

na samym poczatku napisales ze twoje zapotrzebowanie to 3600 kcal? jakim cudem? Waże 60 kg wzrost 179-180 cm i mi wyszlo 2112kcal zapotrzebowanie + jakies 500kcal to bedzie zalozmy okolo 2700 ?

SYS NERWOWY JEST TAK ZAPROJEKTOWANY ze bedziesz mial normalne przyrosty, takie same jak na idealnie prostym. Przynajmniej jesli chodzi o roznice 1 cm! Pomysl sobie ilu to ludzi nierowno chwyta.. Pierwsza czesc pytania: http://www.sfd.pl/temat296016-strona1/ Czytaj do konca i moje 2 aneksy w nastepnych 2 postach... Chciales odpowiedzi to masz! [...]

że poległ przez kondycję są głupimi zarzutami. - 3 na 3 przegrane w okolicy 8:40 min, mozna mówić że pech i zbieg okoliczności, ale mozna tez mówić, że jednak kondycja, za duży ten zbieg okoliczności - i nikt tutaj nie moze sie spierac ze ma 100% racji. Wiem jak mozna sie zmeczyć po 2 min walki co nie zmienia faktu, że jego rywale dychali w [...]

ja w 2,5 miecha ze 112 kg na 100... :) teraz masa nie spada, ale cm w pasie tak :)

Powodzenia! ale wg mnie za Duzo mleka wywal te jogurty zamiast jogortow wez walnij chlep razowy i na to szynka i jazda szybko i bezboleśnie Powaznie ps.ja zrobiłem na tym 5 kg wagi, 15 kg na wycisk , i 1,5 cm mowa Tu o Cp+mono Jeszcze raz Powodzenia

nie duzo - waze 85 kg przy 180 cm wzrostu, ale chce wyrzezbic brzuch. cwicze, diete staram sie trzymac ale myslalem ze karnityna przyspieszy.

trening rak z tego co zauwazylem to twardosc miesni sie polepszyla ,unaczynienie sila ok ale nie patrze raczej na nia patrze na cm i jak narazie rosnie i jest ok dzisiaj na treningu REKORD NAD REKORDY 39,1 w lapsku trening trwal ~20 minut robilem super seriami i oto cwiczonka w parach podane uginanie rak ze sztanga stojac [...]

Ale jak zapisze się na siłownie to już nic nie urosne a mam zaledwie 171 cm i chce jeszcze urosnąć! Nie wystarczy np rower, i takie ćwiczenia "domowe" co mi podał kolega?

173 cm a rano ok 174 :P

dzisiaj zrobiłem plecki i powiem wam że było cieżko, ale lepiej niż kiedykolwiek, i to było coś, normalnie na martwym tak zaszalałem ze jak skończyłem serie to niewiedziałem co sie ze mną dzieje założyłem sobie że zrobie z danym ciężarem 6 powtrzeń no może 8, a ja pojechałem 12, no było dobrze, naprawde, aż paliło w mięsniach a to dobry znak [...]