[...] 7g + Therm Energy Power 2kaps + Power Guarana 2kaps + 4kaps beta alanine Po treningu siłowym/przed aerobowym: beta bolic 6kaps + creatine powder 5g + bcaa powder 7g + 4kaps beta alanine Po treningu aerobowym: posiłek węglowodanowy + 50g białka: (25g Hi Tec Protein + 25g Whey C6) codziennie do drugiego i ostatniego posiłku: po 2tab Vitamin A-Z
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=367495749954018&set=a.367465603290366.76367.360069964029930&type=3&theater Tutaj masz opinię białka Whey C6 o smaku Orzechowym. Polecam - smak świetny. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2012-04-30 14:53:42
[...] sztangielek leżąc głową w górę 4 x 10 3. Przenoszenie sztangielki zza głowę 4 x 10 Biceps 1.Uginanie przedramion w chwycie młotkowym - 3 x 10 2.Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3 x 10 3.Uginanie ramienia oparte o udo 3 x 10 Suplementacja HiTec Whey C6 30g HiTec Anabol Amino 2 x 5 caps Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-04-30 22:18:50
[...] beta bolic 6kaps + creatine powder 5g + bcaa powder 7g + 4kaps beta alanine Po treningu aerobowym: posiłek węglowodanowy + 50g białka: (25g Hi Tec Protein + 25g Whey C6) codziennie do drugiego i ostatniego posiłku: po 2tab Vitamin A-Z Pozdrawiam i życzę spokojnego i regenerującego wypoczynku ;) Zmieniony przez - arkadiusz.mojzyszek w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] od czasu , narazie lece z prio na plecy 2x tydz , z czasem trening sie zmieni 1.Plecy, Dwugłowe 2.Klata 3.Nogi 4.Plecy 5.Bic I Tric +4 x 20 min aeroby SUPLEMENTACJA -C6 -A.M.G. -Vitamin A-Z -Glukosamine -Creasteron jak wszystko bedzie sie zmieniac w ciagu testu na pewno FOTY http://www.iv.pl/images/81773075638159594093.jpg [...]
[...] Spięcia brzucha 3 x max 2.Unoszenie nóg w leżeniu 3 x max 3.unoszenie nog zgietych w kolanach na boki w zwisie na drazku 3 x 6 Trening masakra , nogi jak z waty %-) dobrze ze nie musiałem wracać rowerem do chaty , bo raczej bym nie dał rady. Czwartek - siłownia zamknięta. Trening off Suplementacja HiTec Whey C6 30g HiTec Anabol Amino 2 x 5 caps
Dzień 3 Fizycznie bez fajerwerków Długi spacer + 3x30 Janda Sit-ups Żywieniowo też troche przymierałem głodem. Śniadanie I 250 g grejpfruta Śniadanie II 90 gr bekonu 4 jajka pomidor Shake: 100 ml mleka 30 owsianki 30g Hi tec c6 whey 'Obiad' 80 g poledwicy wieprzowej 10 g sera 20 g szynki szwardzwaldzkiej Kolacja: 170 g krewetek 20 g parmezanu [...]
Dzien 4 Waga przed treningiem 90,5 kg Dieta: Sniadanie: 90 gr bekonu 5 jajek pomidor Lunch: 50 gr płatków owsianych 10 g nesquik 30 g c6 Whey Łącznie 1118 kcal Przed trenigiem: 35 g żelkow 15 g whey 85 Trening nastepujacy: Squat 2x6 Front Squat 2x6 Leg curl 1x10 Leg extension 1x10 Calf raise 2x10 Bench press 2x6 Incline dumbell press 2x6 Weighted [...]
Ja miałem C6, trochę goryczkę w wanili czuć w nugacie już mniej, ale ma spory dodatek leucyny, miałem wszystkie carba, najlepiej mi odpowiadały z hiteca i sfd, od treca strasznie słodkie, csrbo nox niby ma dodatek argininy, ale co to jest 1g na 100g.