Białkowa

3kg - 140zł Odżywka białkowa zawierająca koncentrat białka serwatki oraz izolat białka sojowego. Przepraszam za pomyłke i prosze o nie szykanowanie mnie za nia ;) Proszę o odzew!! Pamiętaj, z każdym dniem jestes coraz lepszy

a jak nie mam kasy na odzywki (gainer i odzywka bialkowa) to czym moge zastapic to w diecie. Mam poprostu jesc wiecej rzeczy typu kasza, i wiecej kurczaka?

'najlepiej wziasc dwie odżywki jedną białkową a drugą węglowodanową tak? a może taką 45% białka i 45% węglowodanów?' czytaj wyzej..to zalezy od twojej diety.... 'a anabolic amino? jak się na ten produkt zapatrujecie?? ' zalezy czego po tym oczekujesz...aczkolwiek nie licz na efekty masowe... 'a tę kreatynę to najlepiej w tabletkach czy tę w [...]

Kolacja za późno, chyba że się kładziesz spać o 24.00. Zamiast kolacji jak masz kase kup sobie odżywkę białkową i na noc 35gr (np. SP 80 Olimpu). Powinieneś też zabierać drugie śnbiadanie do szkoły, bo jest za duży odstęp między śniadaniem a obiadem.

Jeżeli masz odżywkę białkową to możesz BCAA sobie kupić, ale jak nie masz to tak jak V3gas mówi kup ją np WPC Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Te jajka to przedostatni posiłek później jeszcze przed snem będzie odżywka białkowa PROVIT 85.

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=20625631 z tym gosciem sie kontaktowalem i podal sklad:: Serwatka białkowa w 100gr zwiera: -Tłuszcz 1g -Maksymalna zawarto¶ć białka to 80 % -Zawiera glutaminę oraz rozgałęzione BCAA -Węglowodany (Laktoza) 7g -Zawiera Leucynę , Izoleucynę i Walinę -Sole mineralne 8g -Wapń 880mg -Fosfor 800mg [...]

zacznij od diety... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 z kreatyna poczekaj za zastoj.... glutamine mozesz brac..ale nie licz na efekty masowe..lepiej kupic np..odzywke bialkowa... a reszty szukaj w wyszukiwarce.... Pozdrawiam vegas

Ale ja już jedno opakowanie zjadlem (1000 tab ) i zacząłem 2. Dalej mam je jeść czy zrobić przerwe i zacząć za 2 tyg. No do tego jem też glutarol i aminokwasy. No i odżywaka białkowa i węglowodanowa. Mam diete ułożoną w sumie na mase. A oprócz 3 dni siłowni ćwicze 2 razy w tyg karate. "Karate jest jak wrząca woda, jeśli go dostatecznie nie [...]

skoro dopiero co rozpoczynasz trening, albo odstaw kreatyne na poolke, albo odsprzedaj starszemu stazem koledze w stakim stanie, w jakim znajdoojesz sie obecie, orgaznim doskonale wykorzysta swooj potencjal, jesli tylko odpowiednio mu w tym pomozesz => dieta i trening jedyne, co na tym etapie mogloby byc tobie potrzebne to odzywka [...]

Co do czasu to w miare jak najpoźniej, sklad - białko - odżywka bialkowa, albo cos z dużą iloscią białka, czesto na kolację(czyt. przed samysm snem) wciągam soję, tuńczyka... Jeśli pomogłem kliknij na "czytelnik działu" w dolnym prawym rogu mojej wypowiedzi.Z góry dzięki ;) Pozdrawiam ! --==Veko==--

samymi batonami sie nie wyzywisz.... jezeli masz na tyle kasy /wychodzi to naprawde drogo na dluzsza mete/...to mozesz nabyc..jak dodatek..ale lepszym rozwiazanie byl by tu np..gainer...czy odzywka bialkowa...w istocie nie zabiera to tak wiele miejsca..szczegolnie jesli jest w folii.. jezeli masz dostep do kuchni...to sprawa jest dosc [...]

Kreatyna ( cratine monohydrate) --> dobry sulplement Glutarol - szkoda kasy Anabolic Amino 2300 --> Szkoda kasy Odżywka białkowa i węglowodanowa. --->dobra myśl dla uzupełnienia diety BTW na rynku jest wiele dobrych i lepszych firmo od olimpu.

No nie wiem czy mi się przyda.. Jak narazie nie narzekam na amino efekty widze. Ale pytam tutaj bo jeśli warto przejśc na coś innego to przejde ;).. A więc kanarek jaka Twoja rada ? I jeszcze konczy mi się odżywka białkowa dotychczas używałem System protein 80 Firmy Olimp Pozostać przy tym czy radzicie zmienić ?. Węglowodanowa odżywke tez mam [...]

nie narzekasz na efekty ale kasa leci ... sprobuj pocwiczyc bez nich ok ? zobaczysz roznice - a przed treningiem wez system protein - powiedzmy 30 min przed treningiem wraz z porcja glukozy i kreatyny (jesli sie nia suplementujesz) to moja rada. Odzwyke bialkowa nastepna - kupuj jaka chcesz - nie gra to roli za duzej - jesli chcesz [...]

proponuję skupić się na diecie a potem rozmyslać o gainerach itp. osobiście nie przepadam za MLO...ale oczywiście gainer to gainer...nic tu sie popsuć nie da. Proponuję także XXL Treca, tani i dobry gainer. Jesli chodzi o aminokwasy to obecnie najlepszym stosunkiem ceny do jakości ciesza sie nowe aminokwasy z Treca. Jesli chodzi o odzywke białkową [...]

ogólenie wszystkie tłuszcze w zbyt dużych ilościach spowalniają metabolizm. Powinieneś jeść 1g/ kg masy ciała tłuszczy dzienne. Nie samej oliwy z oliwek ale ogólnie wszystkich tłuszczy. Co do gainera - w żadnym wypadku. Poprostu zalejesz się tłuszczem i to wszystko. Jeżeli masz , to wcinaj odżywkę białkową na 30 min. przed snem. Jeżeli niemasz to [...]

nie mow mu ze za krotko cwiczy bo sa tu tacy co krocej cwicza i ddajecie im wskazaowki jak brac>> moim zdaniem powinienes dorzucic bialka tak 3g/kg masy >>>mieta bierz w systemie 23432 po cyklu wystarczy 10 clomidu co dziennie po 1 tabs>> podczaqs cyklu bierz odrzywke bialkowa i aminokwasy gainera lepiej nie bierz bo ci maciek [...]

trening co 2 dzień, taki jak polecają na forum zestaw ćwiczeń i łączenie grup mięśniowych, dieta białkowa i 5-6 posiłków dziennie= przyrost masy

Uwaga ogólna - chleb biały nie jest dobrym źródłem węglowodanów na jakiejkolwiek diecie, nawet razowy. Najlepsze pieczywo to ciemne, z pełnego przemiału. Jeżeli zauważysz że na tej diecie nie chudniesz, obetnij węglowodany. Ale przy 2500kcal + codziennie na czczo treningi aerobowe powinno być ok. ZMIENIŁEM CI GODZINY POSIŁKÓW - POSIŁKI MUSISZ [...]