Witam. Obecnie używam odżywki białkowej Whey Protein firmy ALLNUTRITION jako uzupełnienie diety na masę. Odżywkę wypijam bezpośrednio po treningu, w szatni. Zastanawiam się nad zmianą owej odżywki na coś lepszego. Teraz pytanie czy warto i ewentualnie na co. Kilka osób poleciło mi takie oto produkty: - Iso Whey Zero, Nitro Pure Whey lub Beef [...]
Na opakowaniu odżywki ( https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html ) jest napisane, że należy rozpuścić ją w 150ml wody. Czy to oznacza, że jeżeli nie rozpuszczę jej w takiej ilości tylko w mniejszej (np dodając po prostu ją do owsianki) to ona nie ma już swoich wartości i białka w niej zawartego organizm nie przyswaja? Jak [...]
Ktora z odzywek byscie polecili podczas okresu budowania masy: OLIMP 100% Natural WPC czy WPC 80 ostrowii? Czy polecacie jakieś inne białka? Dodam ze mam diete, a bialko ma byc dopelnieniem tej diety.
Czy po odżywce białkowej może boleć brzuch? Zauważyłam, że jak zjem posiłek z odżywką białkową to czuję taki ból w brzuchu, ucisk. I jeszcze jedno pytanie: co sądzicie o roślinnych odżywkach białkowych (np. białko konopne)? Zmieniony przez - BlueberryGirl w dniu 2016-07-31 14:46:58
Jaką odżywkę białkową bez laktozy możecie polecić?
czy mleko zastępcze nadaje się na odzywkę białkowa o to jego skład Prosze o pomoc;] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7b2b15c204e1432aaa060fec0800c66f.jpg
Witam obecnie powracam do siłowni po rocznej przerwie spowodowaną operacją, oczywiście 10kg tłuszczu przybyło :P Myślałem o diecie redukcyjnej (białkowej) oraz cwiczenia dosyc małym nakładem żeby podrzeźbić się. Czy takie coś ma sens?
Czy jest sens brać samą serwatke bialkowa?Dokładnie chodzi mi o cos takiego http://www.allegro.pl/show_item.php?item=41713689 Jeśli tak to prosiłbym o napisanie mi dawkowania i z czym to najlepiej mieszać!Z góry dzięki za odpowiedzi =]]]
Od 2 tygodni jestem na redukcji, po dokładnym obliczeniu makroskładników i zapotrzebowania kcal zauważyłam że spożywam za mało białka. Dietę mam dobrze zbilansowaną. Chodzę 5 razy w tygodniu na siłownie. Przy wadze 65kg spożywam około 20g białka dziennie więc zdecydowanie za mało . Czy białko będzie dobrym urozmaiceniem diety w zamian za dużej [...]
Witam, poszukuję odżywki białkowej bogatej również w bcaa, bez pochodnych mleka krowiego w składzie (laktoza). Uprawiam biegi długodystansowe i dodaję siłownię w kontekście tylko sprawnościowym i wzmacniającym core. Który produkt byłby dla mnie najlepszy ? Dotychczas używałem UpYourMass HMB, jednak dodatkowa masa sucha jest mi niepotrzebna. Z góry [...]
Witam. Od miesiąca jestem na diecie i wykonuję trening aerobowy 3 razy w tygodniu. Jestem nowicjuszem więc mało jeszcze wiem tak na prawdę. Mam 165 cm wzrostu i ważę 51 kg. Chciałabym zrzucić trochę tkanki tłuszczowej z brzuszka oraz wzmocnić i wyrzeźbić nieco mięśnie. Myślę obecnie o zakupie jakiejś odżywki białkowej czy gainera...nie wiem co [...]
Witam jak w temacie chciałbym zasięgnąć waszej rady jaką byście mi polecili odżywkę białkową do diety redukcyjnej ? i kiedy spożywać taka odżywkę. Może być tylko wieczorem ?
Witam. Mam prawie 15 lat, trenuje od 2 miesięcy. Chciałbym zacząć stosować serwatkę białkową. Słyszałem że jak sie nie ukończyło 16 lat to od takiej serwatki można spasnąć sie jak świnia
Witam ! Po zjedzeniu większej ilości białka pojawia się u mnie na skórze skaza. Od stycznia chcę zacząć dietę której podstawa wiadomo będzie białko i tutaj pojawia się pytanie: 1.Czy olać skazę i po prostu się przemęczyć? 2.Czy może macie jakieś sposoby złagodzenia skazy białkowej? 3.Czy pomogą tu jakieś substancje/środki itp? Z góry dzięki;)
Mam pytanie kiedy stosować odżywkę białkowa. Czy mogę godzinę przed treningiem ryż brązowy + odżywka białkowa po treningu zaraz banan około godzinę później ryż + odżywka białkowa?
Co jeść?Jakie produkty powinny znaleśc się w naszych jadlospisach? jakich produktów powinniśmy unikac aby zobaczy rezultaty diety... w jakich ilościach powinnimy spożywać dane produkty spożywcze... po jakim czasie możemy spodziewać się rezultatów tej ze o otot diety?
czy po treningu jak zażyje odżywke białkowa czy po półgodzinie moge zjeść 3 jajka cale na miękko ? Dopiero po godzinie pierś z kurczaka wraz z warzywami jem ..... . Przyznam,że rano wstajac zjadam porcje owsianki wraz z jogurtem naturalnym i po godzinie na trening ide . Dodam ,że z rana wstajac wypije odzywke białkowa .Nie wiem czy dobra kolejnosc [...]
Witam, Na forum było już wiele tematów odnośnie tego czy odżywki białkowe mogą stosować niepełnoletni. Lecz po pierwsze tematy te były stare, a po drugie zdania mocno podzielone. Dlatego mam pytanie czy mając 16,5 roku kupno odżywki białkowej jest w porządku. Chodzi mi o zdrowie, przede wszystkim chciałbym jeszcze trochę urosnąć. Ps. Posiadam [...]
Kupiłam ostatnio, zużyłam kilka miarek ale mi nie przypasowało, smak czekoladowy, sprzedam za 50 zł już z wysyłką ( możliwy odbior osobisty Łódź, Zgierz) waga 2000g ( bez tych kilku miarek) tel 609919890 /SFD/Images/2016/4/5/614d463c3a9f48cd8b1c4d34c8113036.jpg Zmieniony przez - patrycja19994352 w dniu 2016-04-05 22:30:22
Witam! Kupilem ostatnio sobie serwatke bialkowa na allegro za 7 zl od kg i nie wiem czy warto? Prosze o pomoc.....moze ktos tez kupil i mu cos poszlo? czy czasami nie nabiore przez to tluszczu zamiast miesni?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
