Białkowa

odzywka bialkowa jak i aminokwasy sa wskazane. jak najszybciej po takim bieganiu naczczo powiniennes spozywac bcaa no a porzadne sniadanko ww+bialko (moze byc z odzywki) tez w niedlugim czasie Pozdrawiam, NoRtOn

bardzo udana praca! czyli sog! mam pytanko jestem endomorfikiem! jesli sotsuje trening areobowy to moge jesc jakas odzywke bialkowa i ile czasu po rannym bieganiu powinnienem odczekac aby zjesc sniadanie! Jeszcze będzie czas by odpoczywać! Złóżcie głosy w tej ankiecie! Ile wyciskacie na klatke- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62947

1. Platki lepiej na mleku ugotowac, sa lepiej przyswajalne. Do tego jajko lub twaróg. 2. Do obiadku dodalbym odrobine WW (np. 30g) w potaci ryzu lub kaszy. 3. Jak idziesz spac okolo polnocy mozesz zjesc bialkowy posilek ok. 23 np. Twoj ulubiony tunczyk , kurak, bialko jaj lub odzywka bialkowa. 4. Odzywiac sie tak mozesz przez 2 tyg.

Czyli ma to wygladac mniej wiecej tak: tydzien dzien tabs 1 1 1 1 2 2 1 3 3 1 4 4 1 5 5 1 6 5 1 7 5 2 1 5 ... ... ... 3 6 5 3 7 4 4 1 3 4 2 2 4 3 1 tydzien przerwy i przez dziesiec dni [...]

1. Czy lepiej jest kupic gainera i bialko, czy jesli kupie sobie bialko i carbo, bede mieszal w odpowiedniej ilosci, to nie bedzie to samo? Odp. carbo i białko nadaje się lepiej do odnowy zywieniowej po treningu, gainer jako zamiennik posiłku lub dodatek do posiłku. Jeżeli masz problem z tkanką tłuszczową proponuje kupić carbo (tylko po treningu) [...]

Mader: najwazniejsze jest uzupełnienie tego co organizm potrzebuje po wykonanym wysiłku i nie wazne czy to jest przed snem czy w środku dnia. Otóż po treningu powinno się spożyc odpowiednią porcję węglowodanów aby zrekompensować straty glikogenu w mięsniach oraz białko. Cukry po treningu siłowym nie odłożą Ci się w formie tkanki tłuszczowej, nawet [...]

Skaza białkowa to jest najcześciej uczulenie na dany rodzaj białek z pozywienia i najczesciej wystepuje u dzieci! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two " Cytat roku [...]

słyszałem o czymś takim jak skaza białkowa to chyba jest od nadmiaru przyjmowania białka i podobno koleś musiał sobie nową diete z malą zawartoscią białka ulożyć bo jego organizm stał sie jakby uszulony na to! Ale nie wiem nic wiecej o tym i jak bym cos źle napisał to sorry bo to tylko usłyszany od kumpla przypadek. Jak będę wielki to będę chciał [...]

sorki ale mam pytanko. trzeba mi odżywke białkową ale tanią i niewiem w jakim sklepie internetowym kupić jak możecie to podajcie najtańszy sklep a jeszcze jeżeli wam to sie przyda to chce 3 kg albo więcej byle tanio. Żeby ćwiczyć trzeba mieć zdrowie

Moim zdaniem za dlugi okres miedzy ostatnim posilkiem (tym z samym bialkiem) a snem. Jak Ty tyle wytrzymujesz bez jedzenia?!? Jezeli ostatni posilek 1-2h przed snem, to produkty mleczne raczej odpadaja, ze wzgledu na zawrtosc laktozy (cukier prosty) wyjatkowo latwo odkladajacej jako sadelko. Jezeli taki dlugi odstep, jak u Ciebie, to moim zdaniem [...]

w diecie - jesli trenujesz powinnas jesc 2 g bialka na kg masy ciala (tak okolo); wiec jezeli z diety tyle Ci nie wychodzi to na wieczor jak najbardziej pasuje odzywka bialkowa Tylko nie bialko serwatkowe. Tez o to kiedys pytalam i tak mi pwowiedzieli Experci. NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE [...]

Chodzi mi o to skąd się np tę glukozę, fruktozę -sklep spozywczy, ew ze zdrowa zywnoscia i olej z ryb głębinowych bierze? - apteka Są to jakieś suplementy czy sprzedają to normalnie w sklepach? - w postaci suplementow tez monza to kupic, ale sadze ze przeplacisz Co rozumiesz pod pojęciem tej wolnowchłanialnej proteiny? -np bialko jajeczne, [...]

Dzięki. Moje aeroby są takie długie bo prowadzę zajęcia, często właśnie odchudzające i kilka godzinek pod rząd. A jeśli chodzi odietę to jakiej trzymać się najlepiej? Jest sens w ogóle kupować odżywkę białkową i wypijać wieczorem?

Czy mleko w proszku może służyć jako odżywka białkowa?

Panie i Panowie pozwalam sobie umieścić na forum treść dłuższego artykułu pióra Arnolda Schwarzeneggera o bardzo intensywnym trenigu na mase i siłe. Artykuł jest w moim posiadaniu od ponad 10 lat czyli od czasu kiedy zainteresowałem się kulturystyką. Daty powstania nie potrafię podać bezpośredni. Redagując tekst do prezentacji na forum w dziale [...]

A mógłbyś mi wytłumaczyć jak kretynowi? Chodzi mi o to skąd się np tę glukozę, fruktozę i olej z ryb głębinowych bierze? Są to jakieś suplementy czy sprzedają to normalnie w sklepach? Co rozumiesz pod pojęciem tej wolnowchłanialnej proteiny? Bo serwatka to o ile się nie mylę odżywka białkowa, chociaż pewnie jestem w błędzie . Suchej masy ciała [...]

Veronka 1. Jako ze zmienilem calkiem założenia "kulturystyczne'; heeh teraz utrzymuje niski poziom tłuszczu cały rok! Nie mam podzialu masa rzeźba. A aeroby włączam bo .........prawde mowiac chce potestowac jak organizm na nie zareaguje gdyz nigdy nie robilem tzw AEROBÓW "typowych".Wolałem pograc w kosza i siate i to starczało. A na [...]

Jezeli jestes troche przy kosci to odpusc sobie kreatyne bo nawodnienie miesni nie da Ci nic innego jak jeszcze wiekszy skok wagi i zwiekszenie obwodow. Zarzuc sobie dietke wysoko bialkowa , a powinnienes spalic nieco tluszczu.

co do pytania Emr-a,juz nie raz ludzie na forum wypowiadali sie na temat winstrolu 5mg,i z jednym sie zgodzili ze dostac orginal to ta jak zobaczyc snieg w lecie. No a wracajac do pytania zalozyciela artykulu to do winstrolu najlepiej zakupic odzywke bialkowa,jakies witaminy,ustalic sobie dobra diete bogata w bialko i weglowodany,a po cyklu kupic [...]

No ja tez znam duzo osob ktorzy na pierwszy raz wzieli wlasnie 60 tabletek metanabolu,i mieli bardzo imponujace wyniki.A brali do tego tylko witaminy i odzywke białkową.Zadnego clomidu, po cyklu tylko kreatyne na powstrzymanie spadkow. daj mi soga, zostanie on przeznaczony na cele charytatywne Obejrzyj filmik bo może sie okazac że tym bałwanem [...]