Białko biała czekolada

[...] zapotrzebowanie na ten makroskładnik czy jego dawkowanie – zarówno pod postacią tradycyjnego jedzenia, jak i odżywki proteinowej. Zapraszamy do lektury! Spis treści: Białko – co to jest? Jak działa białko Zapotrzebowanie na białko Ile kalorii ma białko Źródła białka w diecie Produkty zawierające białko Białko pochodzenia roślinnego [...]

[...] Tortownicę wkładamy do lodówki. Po około 2 - 3 godzinach ciasto jest gotowe. Wartości odżywcze: Ciasto podzieliliśmy na 6 kawałków. Każdy z nich to tylko 210 kalorii. Białko 30g Tłuszcz 6,3g Węglowodany 10g Rada - jeśli chcecie nieco zmienić makro, śmiało możecie zrezygnować z ciasteczkowego spodu, a do masy serowej dodać 30g białka. [...]

[...] został wzbogacony aż o dwa izolaty, białka serwatkowego oraz sojowego. Które w szybki sposób uzupełniają wszystkie niezbędne aminokwasy i wpływają na lepszą regenerację. Białko serwatkowe charakteryzuje wysoka wartość biologiczna, lekkostrawność oraz wysoka smakowitość. Następnym atutem FITKING DELICIOUS PROTEIN BAR o smaku [...]

[...] na małym ogniu około 10 minut, aż zredukuje się sok. Do lekko przestudzonej masy dodajemy WPC i dokładnie miksujemy. Wiśnie przekładamy do tortownicy i równo rozprowadzamy. Wszystko posypujemy pokruszonym ciastem i schładzamy minimum godzinę. Wartości odżywcze: Całe ciasto to 1160 kcal. Białko 137g, Tłuszcze 26g, Węglowodany 110g. Smacznego!

[...] Układamy w pucharkach lub w słoiczkach. Warstwa jogurtu, musu, kruszonki, ponawiamy całość. Dekorujemy Całymi truskawkami. Wartości odżywcze: Otrzymujemy 4 porcje. Każda to 500 kcal. Białko 38 g, Tłuszcze 26 g, Węglowodany 32 g. Jeśli użyjecie jogurtu ZERO wtedy porcja to 348 kcal. Białko 40 g, Tłuszcze 7 g, Węglowodany 34 g. Smacznego!

[...] uznać, że taka porcja białka jest pełnowartościowym posiłkiem, kiedy jesteśmy w biegu. Żeby przyrządzić koktajl, wystarczy miarka białka i 200 ml wody. Wstrząsamy i gotowe. Białko zachwyca swoją gładką konsystencją oraz gęstością. Nie pieni się i nie pozostają w nim grudki. W teście wykorzystano smak pistacjowy i to trzeba przyznać, że to był [...]

[...] kokosowego. Wykładamy łyżką ciasto i smażymy na małym ogniu pod przykryciem. Pierwszą stronę zawsze smażę pod przykryciem. Gdy racuchy się przyrumienią obracamy na drugą stronę i smażymy bez przykrycia. Gotowe! Wartości odżywcze: Cała porcja to 480 kcal. Białko 40 g, Tłuszcze 11,6 g, Węglowodany 54 g. Najlepiej smakują z sosami ZERO Smacznego!

[...] Dodajemy do masy i dokładnie miksujemy. Lekką tężejącą masę wykładamy na banany. Czekoladowe ciastka rozdrabniamy w blenderze i posypujemy nasze kopce. By całkiem pokryć masę - wykańczamy kakao. Wartości odżywcze: Otrzymujemy cztery kopce o średnicy 12 cm. Każdy z nich to 350 kalorii. Białko 42 g, Tłuszcz 8,7 g, Węglowodany 26 g. Smacznego!

[...] warstwa kawy i dekorujemy truskawkami. Gotowe. Schładzamy i trzymamy w lodówce. Wartości odżywcze: Ze wszystkich składników otrzymujemy dwa boxy. Jeden box to 585 kcal. Białko 70 g, Tłuszcze 15 g, Węglowodany 42 g. Dzięki lunchBOX -owi możecie zabrać swoje proteinowe tiramisu na siłownię i wykorzystać jako posiłek potreningowy - bez obawy, [...]

[...] - foremki warto wysmarować tłuszczem - do papilotek masa się przyklei. Po upieczeniu nie wyciągajcie foremek od razu z piekarnika - wtedy serniczki nie opadną. Wartości odżywcze: Całość to jedyne 760 kcal , Białko 92g, Tłuszcze 28g, Węglowodany 46g Nam wyszło 10 porcji. 1 porcja to tylko 76 kcal, Białko 9,2g Tłuszcze 2,8g Węglowodany 4,6g

[...] do miski. Gdy płatki chwilę przestygną dodajemy jajko, izolat oraz kakao. Wszystko dokładnie mieszamy i smażymy. Ja do smażenia placków używam COOKING SPRAY CANOLA OIL Idealnie smakują z sosami zero lub roztopioną gorzką czekoladą i owocami. Wartości odżywcze: Całość to 400 kcal. Białko 40 g, Tłuszcz 10 g, Węglowodany 39 g. Smacznego!

[...] na gładko i wykładamy na schłodzony spód. Całość chłodzimy około 1 h. Polewa - rozpuszczamy masło orzechowe z olejem kokosowym i szczyptą soli i rozprowadzamy na cieście. Można udekorować orzechami. Całość chłodzimy jeszcze około godziny. Gotowe! Wartości odżywcze: Całość to 1835 kcal. Białko 82 g, Tłuszcze 82 g, Węglowodany 215 g. Smacznego!

[...] kwadrans by masa nieco stężała. Uformować kulki, do każdej wkładając migdała. Kuleczki obtoczyć w nieprażonych wiórkach. Nam wyszło 25 sztuk. Wartości odżywcze: Całość: 2270 kcal Białko 72,5g Tłuszcze 140g Węglowodany 200g Jedna sztuka: 91kcal Białko 2,9g Tłuszcze 5,6g Węglowodany 8g Najlepiej smakują po kilku godzinach w lodówce. Smacznego.

[...] i polewamy ciasto. Na wierzch dajemy posiekane pistacje. Ciasto wkładamy na 2 godziny do lodówki. Gotowe! Wartości odżywcze: Ciasto podzieliśmy na 6 części. Każdy kawałek to 298 kcal. Białko 19 g, Tłuszcze 12 g, Węglowodany 25 g. Jeśli chcecie uciąć kalorie zrezygnujcie z polewy lub przed podaniem polejcie ciasto ulubionym sosem zero.

[...] na gładko i wykładamy na schłodzony spód. Całość chłodzimy około 1 h. Polewa - rozpuszczamy masło orzechowe z olejem kokosowym i szczyptą soli i rozprowadzamy na cieście. Można udekorować orzechami. Całość chłodzimy jeszcze około godziny. Gotowe! Wartości odżywcze: Całość to 1835 kcal. Białko 82 g, Tłuszcze 82 g, Węglowodany 215 g. Smacznego!

[...] na kilka godzin. Jak masa będzie twarda pokroić na kawałki. W kąpieli wodnej rozpuścić czekoladę wraz z olejem kokosowym lub kremem NutWhey i udekorować michałki. Po godzinie w lodówce będą gotowe do jedzenia. Wartości odżywcze: Otrzymaliśmy 21 sztuk. Każdy z nich to 103 kcal Białko 4,7g Tłuszcz 8 g Węglowodany 2,9 g. Przechowywać w lodówce.

[...] układając je na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Z całej masy otrzymujemy 9 ciastek. Pieczemy około 12 minut w 180 stopniach. Jeśli po tym czasie ciacha są blade dopiekamy jeszcze chwilę. Gotowe! Wartości odżywcze: Z porcji otrzymujemy 9 kokosanek. Każda z nich to 107 kcal. Białko 5.2 g, Tłuszcze 8.7 g, Węglowodany 2.9 g. Smacznego!

Łakomczuchy strzeżcie się! Przed wami nowy, fantastyczny smak znanego już proteinowego kremu Nutwhey z ALLNUTRITION. Jeśli smakowały wam poprzednie smaki (a jest ich już całkiem sporo!), to ten również powali was na kolana. Tym razem ALLNUTRITION postawiło na pistacje, a dokładniej, białą czekoladę z pistacjami. Nutwhey Pistachio to przepyszny [...]

Witam, Jako osoba początkująca w treningu siłowym postanowiłem dołączyć do diety póki co tylko jeden suplement - białko. Wybrałem Whey Gold od Optimum Nutrition, smak: biała czekolada. Niestety jest to bardzo słodkie, jak dla mnie nie do przełknięcia. Cofa mi się dosłownie, a kupiłem tego 2200g :/ Próbowałem z wodą i mlekiem, różne ilości wody w [...]

[...] słodkości dla każdej osoby, która dba o swoją sylwetkę i po prostu - uwielbia czekoladę! Biała czekolada ze względu na dodatek mleka w proszku zawiera również białko. Białko zaś przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej oraz jej utrzymania, pomaga również w utrzymaniu zdrowych kości. Wartość odżywcza: 100g Wartość energetyczna 2252,5kJ / [...]