BIEŻNIA

Hejka. Od długiego czasu dla utrzymania kondycji robię codziennie szybkim marszem +/- 15 tysięcy kroków, ale z przyczyn pogodowych jak i minusów mieszkania w małej miejscowości gdzie dosłownie aż mdli od ciągłego chodzenia w te same miejsca do tego czasami pojawią się jakieś dziwne spojrzenia w stylu "po co ona codziennie chodzi w to samo miejsce [...]

Ciagnie , ciagnie wilka do lasu :-D Mi teraz nawet chodzenie na bieżni sprawia radość , że mogę się ruszać xd , gdzie nigdy nie lubiłem tego chodzenia bo nudy Taki marsz w terenie znacznie lepiej wchodzi.... Tylko niech się cieplej zrobi... I ten wiatr, prawie łeb dzisiaj urywa u mnie Zawsze teren lepszy , tylko teraz zimnica i wieje ciagle to [...]

Objętość 4 rundy łączone, max powtórzeń A1. Podciąganie podchwytem 8/7/7/6 A2. Pompki wąsko Po 10 3 rundy łączone B1. 10 pike pressów z nogami na 75cm skrzyni B2. 8 przysiadów na jednej nodze (na nogę) 3 rundy łączone C1. Pompki na poręczach 8/8/7 C2. Wiosłowanie siedząc na maszynie typu hammer 8x15kg na stronę Akcesoria 2 rundy 2x ciągnięcie [...]

Prawie jak bieżnia /SFD/2021/3/21/c230e0d368274293b1f07defe9aa591c.jpg /SFD/2021/3/21/8e57a7a9c9ca4a8baef1a91166b8f1d8.jpg

Cześć! Widzę, że wybrałeś dość drogi sprzęt. Jednak nie określiłeś jakie są Twoje wymaganie oprócz długiego i wymagającego użytkowania, dobrze by było jakbyś określił co dla Ciebie jest długie i wymagające. Osobiście jeżeli już miałbym wydawać pieniądze na bieżnie wybrałbym bieżnie w stylu TrueForm Runner, ze względu na fakt, że to bieżnia którą [...]

Witam. Co myślicie o takiej bieżni ? https://www.empik.com/urbogym-bieznia-elektryczna-v800s-czarny,p1236234113,sport-p Szukać czegoś innego ? Zależy mi by wystarczyła na długie i wymagające codzienne użytkowania.

Też nie lubię rowerka, ale tylko to mam w domu, lepsze niż nic. Z książką daję radę %-) A pogoda u nas różna, raz słońce, raz deszcz i wiatr, w nocy mróz, w dzień niewiele powyżej zera. Szczerze to ja nie zwracam uwagi na to, nie patrzę na prognozy. Sprawdzam jak za oknem i ubieram się odpowiednio ;-) Paula też mi się bieżnia marzy, ale zupełnie [...]

Ja właśnie mam wewnętrzny dylemat. Postawiłabym w domu jakiś sprzęt do kardio. Ale właśnie za rowerkiem nie przepadam a zajmuje najmniej miejsca. Spiningowy mógłby być ewentualnie. Potem orbi a najlepsza bieżnia. Ale z drugiej strony można po prostu wyjść na dwór albo poskakać w domu a nie wiem czy zdzierzę widok sprzętu w salonie :D

No to wreszcie miałaś zabawki jak się patrzy! Rowerek to dla mnie jest gorszy niz orbi. Orbi strawię, ale bieżnia pod górkę byłaby najlepsza dla mnie. tylko szkoda mi domu zagracać, las za drzwiami... Czytałam prognozę pogody pod kątem kiedy dałoby się do lasu uderzyć - i nic nie widać - same opady i wichury od jutra... Ciekawe jak u Was?

Pytanie w jakim celu potrzebujesz bieżnie? Rozumiem, że do biegania, ale czy na pewno przemyślałeś ten zakup? Obawiam się niestety, że w tej cenie nie znajdziesz nic wartego uwagi. Być może dla osoby chcącej pochodzić sobie okazyjnie, ale czy warto? Równie dobrze możesz iść na spacer lub pobiegać. Taka bieżnia długo niestety nie posłuży Tobie, [...]

Cześć! Najlepszą bieżnią do biegania w pomieszczeniach zamkniętych jest bieżnia TrueForm Runner, to bieżnia, którą napędzasz sam. Jednak jej największym mankamentem jest fakt, że kosztuje 15 000 PLN. Natomiast z tych dwóch bieżni, które podesłałeś skłaniałbym się do kupienia tej drugiej (Bodymaker). Możesz ją rozpędzić do 20km/h w porównaniu do [...]

Witam zwracam się do was z pytaniem jakiego producenta bieżnie polecacie? zaplanowałem wydać na nią tak do 3,3tyś. Może ktoś z was ma jakąś w domu i mógłby się wypowiedzieć na ten temat byłbym wdzięczny :D Myślałem o tych modelach: Bieżnia elektryczna Xterra https://www.sport-shop.pl/bieznia-elektryczna-xterra-p-94771.html Bieżnia elektryczna [...]

Żonie przepisał ten lek lekarz i kazał stosować natomiast cukier znacząco się obniżył ze 150 na 90 więc po następnej wizycie u lekarza żona spyta czy może już odstawić. Suplementy sobie sama wybrała to chyba raczej pomoże psychologicznie niż faktycznie ale co tam piperine+chrom,aschwagandha 600 sport,maca 4:1,żeń-szeń guarana,l-carnitine [...]

Cardio 2 przed siłowym 18.02.2021 /SFD/2021/2/18/e3225be7e63e4280bddaf97d797ce14a.jpg /SFD/2021/2/18/f8d102da435d4d46868cc51cce7f3ad1.jpg Plecy 18.02.2021 /SFD/2021/2/18/74140f2976c04f4893e14d5180a8464f.jpg /SFD/2021/2/18/03c1e0b6e6b143cdb84fca1c9dcb422d.jpg Dzisiaj trochę inny schemat. Byłem trochę wcześniej na siłowni więc poszła bieżnia przed [...]

Interwały na wiosłach to jedna z moich ulubionych forma treningu cardio. super się sprawdza na redukcji. Lepiej niż rowerek czy bieżnia.

Witam trenuje od ponad roku MMA i ćwiczyłem fbw silowy na siłowni 2-3 razy w tyg lecz ten plan nie pomaga mi tylko spowalnia czy taki plan będzie odpowiedni pod Sztuki walki albo ktoś ma gotowy taki dla średnio awansowanych 1. Rozgrzewka – skakanka 8 min. 2. Podciąganie na drążku uchwytem neutralnym (1-4 x 6-10 p.) + pompki na poręczach (1-4 x [...]

cześć wszystkim, Zarządziłem sobie 4 tygodniową wycinkę z uwagi na szybkie wakacje za miesiąc. Chciałbym odsłonić mięśnie brzucha i zlikwidować fat na brzuchu i plecach. Mam do Was kilka pytań i prośbę o porady. Na początek napisze jaki mam plan: start: 86,2 kg Cel: 81-82 kg Dieta: 2520 kcal B: 150 T: 80 WW: 300 Nie będę się rozpisywał, ale [...]

02.02.2021 Dziś coś mnie j**lo w nocy tak mocno ze moja mnie pilnowała bo chooy wie co się działo. Najpierw 3h owinięty kołdrą trzaslem się jak bym stał w gaciach na balkonie, potem znowu ciśnienie i temperatura, z 3 razy pociagnelo na wymidoty, cała noc nie przespana, odrazu widać na sylwetce mimo że waga w dół to ulany klusek. Zrobiłem [...]

Witam, jestem nowy i przepraszam, wcześniej wysłałem pytanie do eksperta i chyba nie doleciało... Pytanie moje to porada na trening 5 dniowy ale tylko domowy. Mam takie sprzęty do dyspozycji w domu jak: suwnica na nogi(przysiady+wypychanie), mały atlas, ławka prosta+sztanga, maszyna na barki, wyciąg górny, hantle, ławeczka brzuszki, bieżnia, [...]

01.02.2021 Waga 87,6 Klata, bic + 25 min cardio (brakło czasu na brzuch) Klatka Płaska 5s 3-10powt Skos dodatni Smith 4s 5-10 powt Brama + unoszenie hantli podchwytem 4s x14 Przenoszenie hantli leżąc. (Tu skończyłem szybko bo bark klikal za mocno) 2s*8 Bic Hantla w oparciu o kolano stojąc 3*14 Uginanie z gryfem wyciąg dolny 3*14 Bieżnia [...]