BCAA MAx

czyli jutro na stronie pojawi sie przy zakupach opcja sniezynkowa, obliczajaca automatycznie cene w promocji ? ,ax 5 rodzajow danego produktu, czyli max 5 bialek, 5 bcaa, 5 spalaczy itd itp ?

[...] odpuścić, ale nie... zrobiłem go, chociaż lepiej mi się ćwiczy po kuraku z ryżem;) DIETA: Owsiane 100g, 3 jajka, orzechy z 15g - wszytsko ładnie wymieszane w postacie omletu BCAA 4 kaps przed i 4 po treningu Kotlet z kuraka (ok 120) z pieczarkami, serem, kalafiorem i ryżem (60g) Ziemniaki 150g z kotletem schabowym (150g) Migdały 30g, truskawki i [...]

no chce dobrze wygladac na lato, chce spalic te resztki tluszczu i spokoj.. a jednak mam podejscie takie, ze jak ma sie cos robic byle jak to lepiej nie robic tego w ogole. Druga sprawa to fundusze. Kasy na bcaa i ewentualnie spalacz mi starczy max na 4 tygodnie, tak wiec musze je jak najbardziej wykorzystac ;) moglbys mi napisac cos jesc przed i [...]

[...] było bardzo, wypiłam litr (!) wody popijając) nie wiem jak liczyć bambusa,mięso smażone ponoć było na oleju kokosowym, nie wiem ile ale tluste to nie było TRENING suple : BCAA ( + duże ilości chili i imbiru do kolacji, można uznać za przedtreningowke :-D ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2c1800a836042b19ccd2d2cd79028de.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] na twardo,zielenina TRENING -ziemniaki, ryba smazona, fasolka szparagowa, pomidory,zsiadle mleko -tatar z lososia, chleb chrupki,najrozniejsze zielone suple : BCAA, SAW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9eee2d06e61346eb9f41f5725a6753ed.png Male podsumowanie tygodnia 9 Nowy cykl - nowy trening - podoba mi sie, krotko i konkretnie a ciora [...]

[...] -chleb,losos wedzony,ser zolty,zielenina *jako,ze co sie je na ktory posilek to sprawa b.umowna wiec naszykowalam sobie taki na potreningowy o godz.10 rano (w przeciwnym razie musialabym odpuscic mlode ziemniaczki a teraz sa najsmaczniejsze :-PP ) suple : BCAA, SAW, enzymy trawienne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0fdd8ff3b1b6479b9a41f1d6d3f7ca83.png

już sam nie wiem a Ty co byś na moim miejscu wziął? Raczej na pewno :% CM3 i BCAA Hi- teca i właśnie nie wiem czy AAKG czy nitroII czy SAW czy jeszcze coś innego tak razem za max 300,- Zmieniony przez - Frugo w dniu 2012-09-07 18:03:33 Zmieniony przez - Frugo w dniu 2012-09-07 18:03:46

[...] pytania zadawane na tym forum. 80% ogranicza sie do pytan jak stsowac kreatyne, proteine i carbo, 15% jak stosowac bardziej zaawansowane (wg. ich opinii) suple, czyli HMB, BCAA, Tribulus czy Dibencozide Magnum, a ostatnio takze nowe kreatyny (tzw. nowosci "wiodacych" polskich producdentow, nie lapac mnie za jezyk co do wymienionch, to [...]

[...] rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko Dieta : staram sie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Kreatyna BCAA Ostatnio przerabiany plan: Podany wyzej 4dniowy spilit Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad [...]

[...] tzn wyrzut insuliny który zaczyna dominować w WPH po 30 min (kiedy to przy WPI już opada) a swoje max osiąga w 60 min i jest to wynik dużo większy aniżeli dla WPI Aminokwasy BCAA mniej więcej idą równo jednak przed 60 min zaczynają spadać przy WPH Można to tłumaczyć działaniem insuliny Co może sugerować większe wykorzystanie aminokwasów które [...]

07.06.12 Boże Ciało - odmienność treningowa %-) Dziś 2dni przed zawodami sw trening typu crossfit z braciszkiem :D Brat w połowie redukcji - 20kg. Rozgrzewka biegu po lasku ~10/15min jednoręki morderca skończyłem 7powt na łapkę sztangielką 35kg przy wadze 80kg czyli 28 powt w czasie ok. 12minut max przerwy <20sekund czyli w miarę dobrze jak na [...]

witaj Karols!! pisalem juz do ciebie na priv ale napisze jeszcze tu zakonczylem 2tyg temu robienie masy zrobilem +12kg moja waga 2 tyg byla 102 kg dzis jest 97kg w czasie masy moja micha wygladala tak -rano 120gr platkow +40gr isolatu -4posilki 100gr ryzu+180gr miesa+warzywa+ 300ml wody -tluszczew kazdym posilku -ostatni posilek kostka twarogu z [...]

Czyli Karolu tak może być??: 1.100g.płatków owsianych + 40g.białka + 5g.oliwy z oliwek + witaminy Olimpu 2.50g. makaronu durum/ryż brązowy/paraboliczny + 2 całe jajka + 4 Białko + 5g. Oleju lnianego 3. 50g. makaronu durum/ryż brązowy/paraboliczny + 150g. piersi + 10g.oleju lnianego + minerały Olimpu 4. PRZED TRENINGIEM 100g. makaronu durum + [...]

redd - nie jest koniecznie zwiększanie węgli po treningu. jeżeli masz taką możliwość żeby dodać 30-50g bcaa to proszę bardzo. Tak jak napisałem wcześniej jest na pewno lepiej. tak w ogóle to nie rozumiem co piszesz, najpierw piszesz, że nie dodajesz izolatu później dodajesz, napisz dokładnie... :-) Viciouslov - witaj, piękny progres :-) Oczywiście [...]

[...] łosoś, ale pytając wprost – jak można zastąpić suple/odżywki? Mimo dość długiej i bardzo amatorskiej przygody z siłownią, zawsze spotykałem się z opiniami, że po odżywki warto sięgać później, a nie na samym początku. Sam nigdy żadnych nie brałem. Skoro już przy tym jestem to chciałbym od razu zapytać o BCAA – czy jest sens wdrażać to do diety?

I. Trenowałem już wcześniej około 2 lat potem miałem małą przerwę i od stycznia tego roku do dnia dzisiejszego trenuję (sierpień był u mnie miesiącem urlopowym). TRENUJĘ W PONIEDZIAŁKI, WTORKI, ŚRODA-wolna, CZWARTKI, PIĄTKI, WEEKENDY WOLNE. II. poniedziałek-klatka 4 ćwi. - Ławka płaska 12,10,8,8; - Ławka skos góra 12,10,8,8; - Wyciskanie na [...]

Natalio witam ponownie...trenuję dokładnie tak jak mi to rozpisałaś.Spokojnie daję radę.Ćwiczenia siłowe zajmują mi ok.0,5 godź +50 min.aerobów.Robię wszystko bez szczególnego zmęczenia z max.liczbą powtórzeń.Zastanawiam się nad suplementacją...napisałaś mi ,że mam zaopatrzyć się w hi-anabol,cla xtreme,carbo i bcaa...niestety nie bardzo wiem kiedy [...]

[...] swoj organizm - i tak dla przykladu ostatnio stosowalem nastepujacy zestaw "wspomagaczy": - kreatyna (Prolab) - bodajze najlepsza kreatyna na rynku - aminokwasy BCAA (Weider) - dzieki aminokwasom mialem sile cwiczyc 3 godziny - glutamina (Aminostar) - pomagala w regeneracji organizmu - odzywka bialkowa (o witaminach i diecie chyba [...]

masuj bo znikniesz po redukcji z a6w daj sobie spokoj, jak chcesz cwiczyc rano na czczo to max 30-40min,ale najlepiej po wypiciu bialka/bcaa, bo popalisz miesnie

[...] 50e MHP Anadrox 224 caps &#8211; 50e Amino Acids: BCS Labs Beta Alanine, 120 tabs - 20e Ultimate Xtreme Amino Acids, 330 tabs &#8211; 30e Optimum Nutrition BCAA 1000mg, 400 caps &#8211; 35e Optimum Nutrition Glutamine 1000mg, 240 caps &#8211; 25e Dymatize Super Amino, 500 caps &#8211; 30e EFX Liquid Amino, 468ml [...]