Jeżeli chodzi o firme Activlab to właśnie teraz stosuje Body Fire w ilosci 6 kaps dzienie (3 kaps rano i 3 przed treningiem) - na poczatek redukcji moge zdecydowanie polecić, pobudza dobrze, rozgrzewa, większa potliwość, a cena dobra! carnityne^3 też stosuje (w tamtym roku stosowałem karnityne600, wiec teraz postanowiłem 3 formy) - z opinią się [...]
[...] to co masz pij 20-30min po treningu odrazu po treningu mozesz jakeis weglowodany wciagnac typu banan/jakies Carbo. Białko mozesz brac z samego rana lub tez przed snem. Ale jak mowie kup sobie Kreatyne Monohydrant i np Carbo Nox i cos powinno wejsc w Ciebie ;) Aminokwasy tez sobie kup np Activlab BCAA XTRA i bierzesz to przed treningiem 10-20g.
Na Bcaa szczerze to sie nie znam - duzo nie eksperymentowalem kiedys bralem z olimpu teraz z Activlab bo podoba mi sie sklad, ale wiadomo kazdy ma inny organizm trzeba pod siebie szukac
Czyli co mam wybrać xd ? Rozumiem że białko do Trec Whey 100% , a aminokwasy które w końcu ? czytałem na tym forum przed chwilą że to ActivLab BCAA jest dużo lepsze i tańsze , choć jak mówie cena dla mnie jest sprawą drugorzędną , najwazniejsze żeby to nie było jakieś podrabiane gó*no przez które potem będę miał problmy ze zdrowiem ;D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ok wielkie dzięki :) więc kupie sobie TREC CM3 1250 KING SIZE Jabłczan kreatyny 180 kap - starczy tyle kap na cykl ? i do uzupełnienia ACTIVLAB MASS UP 5kg 5000g GAINER TAURYNA KREATYNA co o tym sądzisz ? i jaki smak polecasz Olimp - Beta-Alanine Carno Rush Mega Tabs - 80tab Zmieniony przez - rafałeek w dniu 2014-11-16 16:26:32
Krecik a jakie bcaa?? z olimpa bcaa mc czy moze activlab bcaa xtra? i bialko wpc ostrowia wystarczy? :p barto3130: no moj blad.. zle opisalem.. to nie byly w sumie cykle.. poprostu wzialem hmb revolution 300capsow i po tygodniu znowu 300. w sumie moze na placebo pojechalem... :P ale w tym jest 1g argininy to lekka pompa na tre byla.. moze dlatego [...]
A bcaa będzie lepsze w kaps. czy w proszku ? Patrząć na Bcaa myślalem nad ACTIVLAB BCAA XTRA ewentualnie OLIMP BCAA XPLODE 700g . Chyba , że polecacie inne Bcaa
[...] pierwsza i w miare nie droga to SAW. Wiem 100 zl ale porcji sporo bedziesz mial nawet jak bedziesz bral 10 g. Chociaz mozesz tez kupic do kreatyny poprostu Beta alanine, nitro caps i kofeine. Ale w pierwszej kolejnosc postaraj sie diete dopracowac bo to najwazniejsze. Suple bez dobrej diety niewiele dadza. Bialko mozesz wziasc od Activlab np
jeżeli dieta jest ok jakieś braki są to whey 100 może być aczkolwiek ja bym nie kupił ponieważ podwyższyli cene na nim i to mnie odrzuca;) Co do sawa miałem jak dla mnie słabiutki ale ile przed treningówek tyle opinii na każdego działa coś innego na pierwszy raz może być Co do witamin jeżeli jesz dużo warzyw i owoców to multiple nie potrzebne ew [...]