Będe zwiekszał węgle obniżając tłuszcze. Od przyszłego tygodnia zamierzam dać 3g w HC i zostawić 1g w LC EDIT* Dostałem dziś paczke z nowymi suplementami. Wypisze dawkowanie poszczególnych supli które stosuje. Kreatyna Vitalmax Monohydrat DT: 5g 30 min przed śniadaniem 5g od razu po treningu DNT: 30 min przed śniadaniem BCAA FitMax 4200 DT: 3 [...]
Witam serdecznie bardzo bym prosił od pomoc w dobraniu gainera . Ogólnie rozmyślałem nad : - Olimp Gain Bolic 6000 - Hi Tec Whey Mass Builder - Activlab Mass Up Moglibyście poradzić , który najlepszy a także jeżeli uważacie , że są słabe i macie lepsze propozycje to także prosiłbym o porade :)) Pozdr. Steelseries
Gaspari może nie wałkuje tylko robi produkt zgodnie z normami USA, tam procentowa rozbieżność może być ok 10% czy jakoś tak, akurat hi-tec i peak robi te same produkty, jednego nie polecasz a inny już tak, białka się bada na zawartość w suchej masie, ktoś gdzieś napisał na czym to polega. Z białek toi warto, activlab, olimp, hi-tec/peak, scitec, [...]
Znalazłem w sieci bardzo interesujący artykuł na temat łączenia Beta-Alaniny z Kreatyną. Ciekawie rozpisane jest dawkowanie, szczególnie ostatni 4 tygodniowy cykl kreatynowy. Może warto pomyśleć nad takim rozwiązaniem w zbliżającym się okresie masowym? The 12 Week Cycle This is an extended cycle for individuals who prefer to stay on creatine as [...]
Witam. Jestem początkujący jeżeli chodzi o suplementację i w związku z tym mam pytanie do bardziej doświadczonych forumowiczów. Ostatnio miałem taki zestaw: - monohydrat kreatyny od Universala, - BCAA xplode od ActivLab, - HMB ActivLab, - Argi Power od Olimpu, oprócz tego kończę właśnie Biosterol i daa-stin od Megabolu. Oczywiście moje pytanie to: [...]
Witam. Moj wiek: 26, wzrost 183, staz jakies 2 lata. Chce zrobic mase i nie mam zamiaru tego robic bez diety bo zamiast brzucha bede mial kolo ratunkowe;) Plan jest na 2 miesiace masy i potem redukcja. Suplementacja na 1 miesiac: Dymatize - Super Mass Gainer Controlled Labs - Green MAGnitude Olimp - CARBONOX ActivLab - BCAA Xtra 2 miesiac: [...]
własnie zakonczylem 8 tygodniowy cykl kreatyny (xplode z olimp) z beta alanina (activlab) dawkowałem 14g kreatyny w Dt i 7g w Ndt natomiast BA 4g w Dt i 2g w Dnt. Napisze w skrócie: BA trafia na stałe do mojej suplementacji, wytrzymałość na bardzo duży plus, treningi są znacznie przyjemniejsze. Często czyta się, że po BA odczuwa się mrowienie, ja [...]
Ja z kolei od września wchodzę w stałą suplementację kreatyną i BA , kreatynkę mam właśnie z Activlab'u ze względu na wygodne porcjowanie ( 1 tabs- 1 g kreatyny ) Mam zamiar wejść na okres 5 mięsięcy z taką suplementacją : DT 3g kreatyny, 4g BA DNT 3g kreatyny 4g BA Wszystko w jednej porcji, co o tym myślicie?
oczywiście literówka :)) 750 mg dlatego kup następnym razem "naszą" Beta-Alaninę w wygodnych kapsach :-) Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2012-08-31 13:33:37
Wszystko zależy od dobrej diety. Załóżmy, że już jest dopięta w 100% wtedy mogę Ci polecić: Jeżeli do 100 zł - Machine Man Burner z Activlab 100 zł + RippedFreak/ Scorch. Do tego wszystkiego dodałbym jeszcze l-karnityne. Zmieniony przez - Chciwus w dniu 2012-08-31 15:29:57