Witam. Wzrost:170 cm Waga: 61 kg Cel: Masa Zakupiłem sobie jeszcze białko WPC Ostrovia i Gainera ACTIVLAB MASS UP i mam do was prośbę o ocenę diety na masę oraz podpowiedź gdzie dorzucić te odżywki. Dodam, że cały twaróg na kolację jem tylko w dni treningowe, w dni nietrenignowe jem tylko połowę. Z góry wielkie dzięki [...]
Siemanko ;-) Jak tam Wam minął wieczór? Mi pracowicie.. ale po pracy dałam rade jeszcze zrobić obowiązkowy trening klatki + triceps. Na koniec 15min cardio. Na koniec załączam zdjęcie jednego z moich posiłków.. tzn ta sama forma na cały dzień (oprócz śniadania). Na śniadanie dziś spróbowałam ActivLab breakfast smak waniliowo-kokosowy.. dobre, syte [...]
Kupilem sobie w sklepie SFD ZMA Activlab i GABA Dymatize. ZMA mam zamiar jesc ed natomiast nie wiem jak z GABA. ZMA bede brac ed co wieczór, GABA mysle zeby brac tylko w nocy kiedy na nastepny dzien mam do pracy. Z pracy wracam ok 21:30 klade sie spac 22:30 - 23:00 i wstaje o 5:30 myslalem zeby wtedy tylko brac GABA (plus ZMA ale to normalnie jak [...]
ELO ELO Od dzisiaj zaczynamy ładowanie wody Węgle 30% mniej, białko 20% w górę. Starty na UMP coraz bliżej, a dzięki temu, że na ME startuję dopiero w ND popołudniu, mogę pozwolić sobie na ładowanie w sobotę :-D Waga przed treningiem 54,6 kg TRENING: Ramiona bz - uginanie proste RR + seria łączona: - Uginanie RR z linką dolnego wyciągu leżąc [...]
http://www.hpnutrition.ie//image/data/Activlab/activlab-sports-logo.JPG Zapraszamy na pierwszy odcinek z cyklu Big Majk Chodzi - już dziś możecie zajrzeć na FIBO 2015 okiem Michała Mikulewicza, posłać komentarzy oraz sprawdzić największe atrakcje! https://www.youtube.com/watch?v=3mJRD8yUtDc&feature=youtu.be
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.hpnutrition.ie//image/data/Activlab/activlab-sports-logo.JPG Zapraszamy na pierwszy odcinek z cyklu Big Majk Chodzi - już dziś możecie zajrzeć na FIBO 2015 okiem Michała Mikulewicza, posłać komentarzy oraz sprawdzić największe atrakcje! https://www.youtube.com/watch?v=3mJRD8yUtDc&feature=youtu.be
http://www.hpnutrition.ie//image/data/Activlab/activlab-sports-logo.JPG Zapraszamy na pierwszy odcinek z cyklu Big Majk Chodzi - już dziś możecie zajrzeć na FIBO 2015 okiem Michała Mikulewicza, posłać komentarzy oraz sprawdzić największe atrakcje! https://www.youtube.com/watch?v=3mJRD8yUtDc&feature=youtu.be Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu [...]
[...] zaskocz siebie i innych. Organizatorem i sponsorem nagród jest UNS Suplements. Do wygrania bogate zestawy odżywek firmy UNS Weryfikacje od godziny 10.00. Start godzina12.00 Activlab Bench Press Niezwykle popularne i atrakcyjne dla zawodników oraz kibiców wyciskanie sztangi leżąc. Zobacz ile „cisną na klatę” zawodnicy, mieszkańcy Opola oraz [...]
Zapraszamy do odwiedzenia stoiska Activlab podczas Opole Sport&Fitness Days! Jeśli byliście na zeszłorocznej imprezie, to wiecie kto zdominował imprezę :-) W tym roku mamy zamiar zrobić dokładnie to samo! Przygotowaliśmy dla odwiedzających masę atrakcji! · Niecodzienne konkurencje, · Pokazy sportowe, · Konsultacje z [...]
Mam jeszcze pytanie : ZAMIAST Activlab daa1000 Dodałem do swojej listy Scitec nutrition - D-Test - 120 kap. i Zamiast Universal Nutrition - Storm dodałem GREEN MAGNITUDE 832g chciałbym się dowiedzięć jak tego Sciteka i GM stosować ile i kiedy z góry dzięki za odpowiedż.
W 2008 brałem tribulusa, nie pamiętam z jakiej firmy, ale kupiony w sklepie Holland & Barrett w Szkocji. Nie działał. Ale teraz patrzę, że w tym sklepie mają tylko jeden produkt z tribulusem, w dodatku jedna kapsułka ma tylko 250 mg ekstraktu, a ja brałem pewnie maksymalną zalecaną dawkę, czyli 3 kapsułki. Nie działało, więc od tamtej pory moja [...]
Dziekuje :) Co do skóry to ostatnio za namową koleżanki robie peeling i masaż rollerem, także jeżeli to będzie regularne to chyba bedzie ok :) Na ostatecznej wycince na termocore bede stosowal jeszcze silnie antycellulitowy preparat. Może ktoś jeszcze wypowie sie co do tych witamin? Czy moge bezpiecznie przerwać ich stosowanie bez jojo (chodzi o [...]
Witam, nazywam się Monika, mam 23 lata i jestem od tego roku zawodniczką bikini fitness :-);-D Już wcześniej chciałam założyć dziennik treningowy, ale problemy osobiste odwiodły mnie od tego pomysłu. Straciłam trochę wiary w siebie i mimo tego, że nie przerwałam treningów, rozmyślałam nad skończeniem swojej przygody z przygotowaniami na zawody. [...]
Postanowiłam zmienić coś w treningu i skorzystałam z gotowych przykładów treningów siłowych dla poczatkujących. Wydaje mi się że jakoś krótko trwał ten mój trening, albo po prostu mi szybko czas zleciał z uwagi na nowe ćwiczenia. Rano 20 minut na czczo na rowerku trening siłowy : każde ćwiczenie dwie serie po 15 powtórzeń - przysiad ze [...]