AWF

Witam. Mam kilka pytań i prosze o sensowse odpowiedzi. Otoz zaczne od pazdziernika biegam przynajmniej 2x w tygodniu, studiuje awf i duzo cwicze poza tym. W grudniu miałem 3 tygodnowa przerwe spowodowana naderwaniem miesnia czworoglowego uda. Od stycznia wziolem sie za treningi. Biegam w poniedziałki, srody i ( piatki,soboty,niedziele cwicze z [...]

[...] Nie interesują mnie: - Książka Weidera - za stare i za dziwaczne momentami, - Książka Arnolda - mam i jest o dupie Maryny, - Książki pisane przez "trenerów" po zaocznym AWF (za dużo takich znam by zaufać tym pozycjom), - Artykuły pisane przez "Pana Edka" z forum. Mogę pójść do księgarni kupić książkę, gazetę, pobrać coś z netu. Interesowały [...]

[...] jakieś 150zł 12) uwagi i sugestie: Tak naprawdę chodzi mi o okres wiosenny i letni, w których zaczynam treningi na bieżni, ponieważ muszę się przygotować do testów na AWF. Jak widać po ankiecie rewelacji nie ma, a problem jest dosyć duży ( przynajmniej jak na moją dosyć wąską wiedzę ). Sytuacja wygląda tak, obecnie od 2 miesięcy buduje [...]

[...] napisze, że z forum korzystam rzadko wiec nie wiem czy piszę w dobrym miejscu, jeśli nie tutaj to proszę o przeniesienie. Teraz pytanie, w tym roku idę na studia i wybrałem AWF w Warszawie i na egzaminach wstępnych bieganie i pchniecie kulą. Z bieganiem daje sobie radę ale nie wiem jak zwiększyć osiągi w pchnieciu kulą. Pytanie jakie ćwiczenia [...]

Witam Was. Lepszego działu raczej nie mogłem znaleźć, jeżeli te nie pasuje to proszę moderatora o umieszczenie go w odpowiednim dziale. Do rzeczy. Od ponad roku chodzę do zaocznego liceum, ogólnie kocham sport, szczególnie piłkę nożną (kiedyś grałem sporo lat w klubie, teraz amatorsko w b klasie). Wiem, że to trochę późno, bo w tym roku już kończę [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e050d251f2042cf8c909fc9f156772c.jpg W dniu 9.02.2013 na pływalni AWF Katowice odbędzie się III pojedynek pływacki Silesia vs Polska. Każdy zawodnik będzie reprezentował swój klub oraz dodatkowo, na potrzeby pojedynku, również drużynę Silesia lub Polska. Do drużyny Silesia zaliczać się będą zawodnicy ze wszystkich klubów [...]

[...] i 73 kg. Niby teoretycznie nadwagi nie mam, ale brzuch jest dość spory. Czasami tam się ćwiczyło, bardzo sporadycznie, ale jednak. Dużo biegam, dużo się ruszam, studiuję na AWF. Chcę znacząco zacząć trenować siłowo, a dokładniej chodzi mi o wygląd bicepsa i brzucha. Mam zamiar ćwiczyć tylko w domu, bo nie mam czasu na siłownię. Pompki, [...]

Ostatnio miałem wykład na AWF z żywienia. Pewna Pani dr powiedziała, że witaminy wchłaniają sie w 30% i blokują wchłanianie witamin z pożywienia na 2 tyg. Jak się mają aktualne badania co do tej wypowiedzi?

pytanie do chucknoris a jakie przedmioty trzeba zdać na maturze , żeby dostać się na rzeszowski awf ? Co bardziej się liczy oceny z świadectwa dobrze zdana matura czy testy sprawnościowe ??

Cześć, od razu przepraszam jak zadaję pytanie w nieodpowiednim miejscu. Chodzi mi o egzamin teoretyczny na magisterkę na AWF Warszawa, czy ktoś może z ubiegłych lat miał taki test i może wspomóc pytaniami albo ewentualnie podpowiedzieć, co trzeba sobie przypomnieć i czy pytania testowe się zmieniają z roku na rok. Z góry dziękuję. Zmieniony przez [...]

Cześć, od razu przepraszam jak zadaję pytanie w nieodpowiednim miejscu. Chodzi mi o egzamin teoretyczny na magisterkę na AWF Warszawa, czy ktoś może z ubiegłych lat miał taki test i może wspomóc pytaniami albo ewentualnie podpowiedzieć, co trzeba sobie przypomnieć i czy pytania testowe się zmieniają z roku na rok. Z góry dziękuję.

czesc obiecałem jakis czas temu pare fotek waga 94kg ww. 400g b. 250g t. 100g tak jak pisałem w ostatnim poście pracuje na kopalni oraz jako wykładowca na AWF oraz trener personalny także starty na wiosne musze odpuścić :/ ale może na PP :) pozdro 4 all :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a6fe00614194a259ff3ceaf574a50d6.JPG

1. WIEK: 24 2. WAGA: 90 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: nie mierzyłem dawno 112 było chyba -udo: około 62 -talia: całe zycie było 80 teraz pewnie pod 90. stawiam 88. 5. STAŻ NA SIŁOWNI: coś macham dobre 5 lat, przemyślanie, z dobrym żarciem 1rok. 6. DIETA: nie wyliczam bo zawsze byłem chudziutki, kiedyś sprawdzałem tylko aby [...]

Witam! Otóż kwestia wygląda następująco. W tym roku będę startował na AWF a by to zrobić muszę osiągnąć 3 rzeczy. Po pierwsze zrzucić tkankę tłuszczową, poprawić siłę i przede wszystkim poprawić kondycję na średnich dystansach. Tutaj pojawia się problem. Każda z tych 3 rzeczy jest dla mnie ważna i ciężko jest mi ustawić sobie trening i dietę tak [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/367466c5bab7479a933489f37204b740.jpg Klub AZS AWF Wrocław prowadzi nabór do grupy dziecięcej oraz młodzieżowej. Zapraszamy wszystkie osoby które pragną poznać koreańską sztukę walki, a zarazem sport olimpijski. Z Nami możecie zbudować wytrzymałość, siłę oraz gibkość. Przełamywać codzienne problemy, zwiększyć odwagę, a [...]

[...] 40g + ( tłuszcze podczas smażenia na oleju ) Ograniczyć tłuszcze i wegle bardziej ??? Jeśli bedzie nadwyżka w spożywaniu białka, będa jakies skutki negatywne? Chodzę na AWF więc zajęcia sprawnościowe mam różnie rozłożone nie kiedy rano np. basen, gimnastyka, a wieczorem treningi w piłke nożna, bieganie. Według obliczeń tłuszczy mam 46g a mi [...]

Mistrzostwa odbędą się na hali AZS AWF Katowice.

Witam, jestem studentem AWF w Warszawie. Aktualnie piszę pracę mgr. w której badam jak sport wpływa na pracowników firm. Z tego powodu będę niezmiernie wdzięczny za wypełnienie absolutnie krótkiej ankiety na temat tego jak ważny jest sport pracowników w firmach w których Państwo pracują. Ankieta jest częścią większych badań, a wypełnienie jej nie [...]

Witam, obserwuję Was już kilka lat tak naprawde, ale dopiero teraz odważyłam się zmierzyć sama ze sobą Przy Waszym wsparciu. Wstyd sięprzyznać ale jestem po AWF, mam uprawnienia instruktora fitness, ale gdzieś się zapodziały jakieś 12 lat temu... Historia tycia przedstawia się następująco : do 19 rż. waga 56 kg, tancerka prawie zawodowa a w ramach [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej : 25-26% Aktywność w ciągu dnia : 1-1,5h dziennie chodzenia (na przystanki lub na spacer z psem), studia na 2 uczelniach, w tym jedna to AWF (więc spora część zajęć jest fizyczna). Uprawiany sport lub inne formy aktywności : trochę tego jest, więc rozpisałam szczegółowo poniżej Staż treningowy: 12 lat [...]