AWF

3 liga podkarpacka - gram przeciwko resovi, wlasnie awf(universytet rzeszowski) i znam tam goscia (trenera) Maryniaka ;) ktory takze mi pomoze dostac sie

[...] silowni pilam proteine z owocami (maliny ,jagody) Nie wiem,czy taki plan ma sens? Co sadzicie o takim treningu i diecie? Dodam,ze bardzo bym chciala zgubic tluszcz na brzuchu.Mam predyspozycje do szybkiej budowy miesni,kiedys zajmowalam sie kulturystyka (studiowalam na AWF),ale to bylo 100 lat temu i nie wiele pamietam. Prosze o porade,pliiiiiis.

ORGANIZATORZY • Polski Związek Judo • Urząd Marszałkowski Województwa Dolnośląskiego • Gmina Wrocław • KS AZS AWF Wrocław TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW 31.05 - 01.06.2008 - sobota - niedziela Hala Sportowa Sportów Walki we Wrocławiu al. Ignacego Jana Paderewskiego 35, (Stadion Olimpijski) - zawody zostaną rozegrane na 3 matach wg Regulaminu [...]

Witam mam miesiąc by poprawić stanowczo swój rezultat odnośnie egzaminów sportowych na AWF mam do przepłynięcia dystans 50m (poniżej 50s) oraz biegi 800m( poniezej 3 min.) prosze o jakiś dobry plan treningowy jak najlepiej sie odzywiać i kiedy i w jaki sposób ćwiczyć by poprawić swoją kondycje. pracuje od 8-16 lub 15-23. moge ćwiczyć 5 dni w tyg. [...]

ehehe, ale ja ćwiczę na siłce awf'u nie będę dla nich ławki klepał

Lekkoatleci AZS AWF Warszawa przed AZS AWF Kraków i AZS AWF Biała Podlaska prowadzą po pierwszej rundzie 1. ligi. W sobotnich zawodach w Białej Podlaskiej wynik lepszy od olimpijskiego wskaźnika PZLA (4,45) osiągnęła jedynie Monika Pyrek (MKL Szczecin), która pokonała o tyczce wysokość 4,60. W biegu na 400 m przez płotki bliska minimum [...]

[...] Stargard 12.93 ZALEWSKA Martyna 94 MKL Toruń 2008-05-10 Grudziądz 12.95 HULISZ Karolina 93 BKS Bydgoszcz 2008-05-03 Toruń 1.4 12.98 ROMIŃSKA Aneta 93 AZS-AWFiS Gdańsk 2008-05-04 Sopot 2.0 13.00 KOBRYŚ Karolina 93 Orkan Wlkp. Poznań 2008-04-30 Poznań -1.2 13.05 RYBARCZYK Zuzanna 94 AZS Poznań 2008-04-30 Poznań [...]

[...] (kobiet,mężczyzn oraz ogólna). KOBIETY waga: 48kg 1. Konieczny Ewa GKS "Czarni" Bytom 2. Pułkośnik Katarzyna UKS Narew Łapy 3. Zabrocka Agnieszka AZS AWF Wrocław 3. Znojek Natalia Gwardia Opole 5. Daniel Sylwia AZS Gliwice 5. Matusiak Małgorzata Hejnał Kęty 7. Zabrocka Monika KS Gwardia Bielsko-Biała waga: 52kg 1. [...]

Witam Pisze w imieniu mojej koleżanki, która przygotowuje sie do testów na awf. Problem tkwi w biegu na 800m. Jest kobieta w miare wysportowana, lecz lepiej jej wychodza długie dystansem niż krótkie. Jakiś trening wytrzymałościowy-szybkościowy, który można by zrealizować w 28 dni. Ma tez problem troche z oddychaniem na co składa sie również katar [...]

Sebalzk chodzi Ci o miedzy powiaty w ostrołęce?tam miałem 16.24 rocznik 92-życiówka 17.20 wczoraj na AZS AWF 16.48;)pozdrawiam

Panowie, jutro nakur... turniej na AWF-ie "trójek mieszanych" w siatke z dwoma kumpelami, start godz 16, tak wiec 3mac kciuki !! W zeszłym roku 3 miejsce na 33 zespoły !! Jak chcecie wpadajcie

[...] (i to był chyba mój błąd), ale nie wiedziałem nawet co to za bardzo było. I niestety wczoraj, kiedy byłem na basenie (przygotowuję się pod okiem ratownika na egzamin na AWF) znowu mi się to przytrafiło Ćwiczyłem odbicie od murku przy nawrocie. Najpierw na prawą rękę, a potem na lewą. W tym momencie, kiedy chciałem mocno odepchnąć się od [...]

ogi89 Nie zazdroszczę, ale rozumiem=/ miałam podobnie, ja 3tyg po operacji zaczęłam studia na AWFie na fizjoterapii. Bez wątpienia zwichnąłeś lewy bark dwa razy. Koniecznie dobry ortopeda, konsultacje, skierowanie na rezonans magnetyczny lub chociaż USG. Później myśleć poważnie o artroskopii - rekonstrukcja obrąbka i torebki stawowej. [...]

To z książeczki - Atlas Cwiczeń dr Tadeusza Stefaniaka z wrocławskiego AWF:)

[...] mi ,że zmarnowałeś sobie karierę przez głupią kostkę. Ja bym dziś grał na 99% w I lidze w ręczną. Zdawał na maturze biologię i zdałbym na 30% klub by mnie sprzedał i miałbym zapewnione miejsce na AWF'ie (transfer z możliwością studiów) i jeszcze by mi wszystko opłacali a po meczu dostawał kasę.. ale ****a nie jestem leworęczny i rzuciłem piłę .

Mityng w Malmoe: zwycięstwo Prokopek-Janacek Grażyna Prokopek-Janacek (AZS AWF Warszawa) wynikiem 53,18 wygrała bieg na 400 m podczas mityngu Folksam Grand Prix w Malmoe. Polka wyprzedziła o 58 setnych sekundy Nawal El Jack z Sudanu, mistrzynię świata U-18 z 2005 roku. Łukasz Chyła (SKLA Sopot) był drugi na 100 m. Przy przeciwnym wietrze o sile [...]

Minimum olimpijskie i mistrzostwo Polski Chudzik Kamila Chudzik (AZS AWFiS Gdańsk) i Marcin Dróżdż (SL Zawisza Bydgoszcz) zdobyli w Zielonej Górze złote medale mistrzostw Polski w wielobojach. W siedmioboju Chudzik uzyskała wynik 6494 punkty (rekord życiowy), lepszy o 494 od olimpijskiego minimum PZLA. Wśród juniorek najlepszą okazała się [...]

Z tego co wiem i co przeczytalem to da rade przykladem jest olgislaw i jej wyczyny na awf ale znam osobe ktora jest okolo 3 lat po operacji i trenuje brazylijskie ju jitsu po operacji 3 miesace rehabilitacji a pozniej zaczol cwiczyc od poczatku czyli najmniejszych ciezarow na silowni przez okolo 5 miesiecy dodatkowo biegal i plywal od okolo 2 lat [...]

[...] Champion Gdańsk Florek Monika - 60kg full contact Tom Center Ziemnicka Dominika - 50kg -55kg semi contact junior KS Piaseczno Ławniczak Damian - 57kg full contact AZS AWF Pietraszewski Tomasz - 63,5kg full contact Tom Center Botkiewicz Michał +91 kg full contact Olimpia Brzeziny Puchacz Jacek +91kg full contact SKKB Politechnika Lubelska [...]

[...] do Skolimowskiej i Włodarczyk Podczas mityngu w Lublinie Małgorzata Zadura rzuciła młotem na odległość 69,51 m. Wychowanka lubelskiego AZS, reprezentująca obecnie barwy AZS AWF Warszawa, o jeden centymetr przekroczyła olimpijskie minimum wyznaczone przez Polski Związek Lekkiej Atletyki. Po Kamili Skolimowskiej (Gwardia Warszawa) i Anicie [...]