AWF

studiuje na AWF'ie i wpajaja nam ze miesnie trzeba przygotowac do wysilku, tak samo na silowni. ale nie sprzeczam sie peace

no spokojnie jak na wojnie dzisiaj bylem na silce o 8 rano rano wstalem wypilem 50g vextrago + 30g wpc mrm i pojechalem do poznania robilem trening na silce awf-u bo akurat mialem zajecia tam za bardzo nie mialem jak przetestowac i kiedy wypic - jak bedzie troche wiecej czasu to sobie pozwole na odrobine luksusu szalu sie nie spodziewam kur... [...]

bic - sporo, ale SUPER wchodzi to ćwiczenie! kasteta - ja bardzo dawno tego nie robiłem bo na siłce awf'u tego nie ma. Ale na poprzedniej jak ćwiczyłem to było to moje ulubione ćwiczenie. Jedyny minus takich wyciągów jest taki, że za mało kg fabrycznie mają. Zawsze trzeba było na ten "bolec" nakładać jakiś talerz dodatkowo. aha, łykaj [...]

[...] brzuchu i udach. To jest nie wykonalne, żeby tylko z wybranych partii tracić balast, i nie pomogą w tym żadne pasy, kurtki, bluzy. niestety. Apropo, kolega, który studiuje AWF, mówił mi, że gubienie tłuszczu z brzucha jest najprostsze, a z ud, pośladów najtrudniejsze :) ale to tylko teoria, każdy jest inny, u mnie np. na odwrot, pół roku [...]

King jak Ty robiles sniadanko to ja juz bylem dawno po 50 minutach aerobów na awf-owskiej silce Kosiak - pamietaj o ciagach Bicc ruszaj d... bo jak spisz to Cie podlewa

no Ostrowia;) z dietą to u mnie ciężko, bo studiuje na awf, to jem rano np 2 kromki chleba razowego z serem białym, jajko, kakao na drugie snaidanie jakieś orzechy, owoc albo kurczak z frytkami ( zależy od dnia i przerw między zajęciami) obiad normalny, co tam w domu jest do jedzenia;P po obiedzie jakiś jogurt albo koktajl mleczny kolacja to [...]

kult 1000-1300 awf robi najlepsze z tego co sie orientowalem

kasteta - wogole nie rozumiesz o co chodzi w temacie...a szkoda z profilu awf wydawałby sie inteligentny chłopak....przeczytaj wszystko od poczatku ZE ZROZUMIENIEM, pozniej pisz

elo papecik widze że ciągle idziesz jak burza oby tak dalej z tego co pamietam chcesz isc na awf weic myśle że bo tak przperacowanym roku spokojnie załatwisz sprawnosciówke, pozdro

[...] Tomasz Wrocław, ul. Boguszowska 27 511-942-158 www.fighter.home.pl Polonia Leszno Pudlicki Albin Leszno, ul. Opalińskich 54 601-848-341 www.polonia.leszno.pl AZS AWF Atletic Poznań Kierstein Wojciech Poznań, ul. Św. Rocha 9 601-710-990 Gwardia Zielona Góra Duda Tadeusz Zielona Góra, ul. Strzelecka 22 604-621-704 [...]

To gazeta o duzym zasiegu... powinna poniesc konsekwencje prawne za namawianie do takich treningow. To jest przerazajace. 38 milinow obywateli, gdzie nie spojzysz tam AWF w duzym miescie, gdzie sie nie obejzysz tam lekarze specjalisci, gdzie nie spluniesz tam instruktor kulturystyki... Za co ja place te podatki ? Zeby ktos bogu ducha naiwnym [...]

[...] 21-040 Świdnik (0-81) 468-89-65 MKS Padwa ul. Królowej Jadwigi 8 22-400 Zamość (0-84) 638-60-11 UKS Legion Botaniczna 15 22-400 Zamość 0-84 6380269 Lubuski OZJudo AZS AWF ul. Myśliborska 36 Gorzów Wlkp. (0-95) 727-92-81 KS Fortius ul. Kolejowa 45 68-205 Żary 6 UKS Ósemka ul. Matejki 29 Nowa Sól (0-68) 387-42-09 UKS Olimp ul. [...]

[...] 501314710 www.judo-aon.waw.pl UKS Hajabusa ul. Tarnowiecka 4 04-174 Warszawa AON Rembertów ul. Chruściela 103 00-910 Warszawa (0-22) 681-30-03 www.judo-aon.waw.pl AZS AWF ul. Marymoncka 34 01-813 Warszawa (0-22) 834-37-04 AZS PW ul. Waryńskiego 12a Warszawa (0-22) 234-53-71 www.azspw.pl AZS UW ul. Krakowskie Przedmieście 24 [...]

Elo splitx,dzięki,z tego co pamietam chcesz isc na awf weic myśle że bo tak przperacowanym roku spokojnie załatwisz sprawnosciówke-to dobrze pamiętasz,ze sprawnościówką myślę,że nie powinno być tak zle ,gorzej z maturą,nie mam tyle wolnego czasu żebym mógł na spokojnie się wszystkiego pouczyć,no i raczej jestem średniakiem z jakimiś tam [...]

[...] Lipca szczeli rok, ciężki rok pod względem redukcji i mam nadzieję że dzień 1 Lipca ogłoszenia wyników na studia będzie zwięczeniem mojej ciężkiej pracy i jednocześnie początkiem następnych celów-no ja trzymam kciuki za Ciebie żeby się udało Na AWF wybieram się do Bydgoszczy na lekka atletykę. Zmieniony przez - Papecik w dniu 2009-03-29 21:52:16

[...] się na poprawie i doskonaleniu elementów niż na uczeniu stylu... no i chyba na tyle ja siedzę w Irlandii i tu się bawię w ratownika i nauczyciela wiem że w Polsce na AWF Katowice uczyli mnie ze zaczyna się od grzbietu w na wyspie ze od kraula wiem ze we franci ponoć od żabki... wiec tutaj chyba kwestia poglądowości egzaminatora no i też [...]

moge trenowac maxymalnie 3 razy w tygodniu zazwyczaj robilem zmiany w treningu ramion zmienialem iz albo cwiczylem biceps plecy, klata triceps albo naodwrut przy zmianie cwiczen lecz niestety moze ich objetosc rosnie ale slila srednio. ten trening nie byl dokonca mojim pomyslem tylko kumpla z awf-u co brał fakultet z silowni. starz obecnie cos [...]

DO czego CI jest to potrzebne na AWF-ie jesteś ?

Na awf :) nie bylem raz na koszykowce i musze przyniesc opracowany ten temat zeby mi wpis dal :P

[...] to gosc robi wrazenie wiedza teoretyczna i przelozeniem tego na praktyke. Co do prof Saulicza tez jest to gosc z duzym doswiadczeniem zawodowym i razem z Plaatsmanem fajnie prowadza kurs terapii manualnej. Gdzie studiujesz jesli moge spytac, ja na 4 roku AWF KATOWICE na zaocznych, a wczesniej medyczne studium na Dąbrówce w Katowicach.