2014-05-14 środa - DT Cykl - 13 / dzień - 31 dalej czuję górną część klaty po poniedziałkowym treningu, bicki lekko ale też coś tam czuć PARAMETRY PODSTAWOWE waga powoli i sukcesywnie w dół niby waga tłuszczu skacze góra/dół, ale czuję i widzę że spada mi fat na brzuchu i boczkach (odczyty z tanity za chwilkę pewnie polecą w [...]
[...] Witamin A-Z x2 po posiłkach Glukosamine x2 po posiłkach Vit C x1 po posiłkach Białko rano/po treningu Bcaa przed aerobami A.M.G przed treningiem Po dłuższej przerwie AMG znowu bardzo dobrze na mnie zadziałało , była moc :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e6f39e5e32b4951b1bb385b3a9a0cea.png Ziemniaczki + pierś z kurczaka gotowana w warzywach [...]
Wiecie moze ile kofeiny zawiera w sobie AMG ? Tam jest podane ze Matrix Energetyczny wynosi 8000mg ale nie napisali ile dokladnie jest samej kofeiny :-/ Bo takie polaczenie AMG + Spark powinno dac dobra pompe miesniowa i wyrwac z butow ;)
[...] Witaminy x1, A. M. G. - 1 porcja, BCAA 20g, Przed snem: Gaba Forte x3, Witaminy x1, Kreatyna 5g, ZMA x2, Wrażenia z SUPLEMENTACJI Przedtreningowej HITEC: Dzisiaj poszło AMG. Tydzień poprzedni rozpocząłem od StanoFusion, dzisiaj właśnie AMG na klatkę i biceps. Ilość: 1 porcja Czas: godzina 5.15 Czas do treningu: 45 minut Warunki żywieniowe: [...]
[...] 21, 24, 24 kg. Podczas ostatniego ćwiczenia już miałem dosyć treningu. Zresztą miałem zrobić 4 serie, ale już odpuściłem. Suple: Do śniadania: Witaminy x1, Przed siłownią: AMG 1,5 porcji, BCAA 20g (okołotreningowo), Przed snem: Gaba Forte x3, Witaminy x1, ZMA x3, Wrażenia z SUPLEMENTACJI Przedtreningowej HITEC: Dzisiaj poszło AMG. Parametry [...]
witam, dzisiaj 5 trening i rozpoczęcie drugiego tygodnia na AMG dzisiejszy trening A1) PUSH Poniedziałek: rozgrzewka: 10m orbitrek - Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 12,5,5, ostatnia seria drop set 3/6/12 - Wyciskanie hantli na ławce płaskiej 12,8 - Wyciskanie sztangi sprzed głowy 7,6,6,5 - Wyciskanie francuskie sztangi 3 x 12-8 - Wspięcia [...]
[...] 12-6. - uginanie ramion z hantlami siedząc 2s - PROSTOWNIE NÓG na maszynie 4 x 12-8 - wypychanie nóg na suwnicy 4 x 12-8 bieżnia 40m Jak się okazało ostatni mój trening na AMG. Proch się skończył, zostało jeszcze chyba 8 kapsułek. Trening dobry, pompa bardzo dobra dalej. Ochoty do ćwiczeń było sporo, przyjemnie się ćwiczyło, do szatni po [...]
[...] prowadził tylko tu? Nie, zdecydowanie nie :) Moj dziennik w dziale CF doprowadze do konca - tj. do wyczerpania pojemnosci lub realizacji zalozonych w tytule celow ;) Co do AMG, zastanawiam się jakie przełożenie będzie miał ten specyfik na Twoje długie dystanse. Tam bardzo dobra pompa jest Z gory zalozylem wiare w producenta, a jak slusznie [...]
[...] - Spinanie na maszynie: 4 serie robocze Brzuch - Skłony boczne z hantlą (skosy): 4 serie robocze dziś jako przedtreningówkę wziąłem StanoFusion jeśli chodzi o mnie to AMG biję na głowę stano, przy amg wychodzą mi super treningi przy stano też jest dobrze ale nie tak jak przy amg na mnie zdecydowanie lepiej działa amg fragment wiosła [...]
[...] w trakcie dnia GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Hi-TEc C-6 - 30 g Hi-Tec BCAA - 12 g Odstawiłem AMG w ramach testu. Nie było obcierania koszulki. powtórzę to w piątek aby być pewnym. środa - nogi + barki Trucht - 9/12 km/h - 10 min, podniesienie tętna. [...]
[...] to wg mnie bardziej spowodowane jest robieniem nóg, która mam słabe. Od początku treningu większa potliwość niż przy StanoFusion. Pobudzenie podobne - średnie. Działanie AMG trzymało około godziny, a że trening mi się rozciągnął, to na końcu już nic nie czułem. Podobnie jak przy StanoFusion, następny trening wrzucę 15 min szybciej, czyli 45 [...]
[...] /SFD/Images/2015/12/31/fea7efd0ece8471cb3d1efef0b7cf443.jpg /SFD/Images/2015/12/31/e4758655ea6c4ddb80a860bdd74e7cfa.jpg - AMG Porcja :1,5 Ogólne odczucia/zdjęcia: Dziś też półtorej porcji, oczywiście nie działało jak wczoraj na neurostymulacje, ale pompa oraz chęć do działania była. Najlepsza [...]