90kg

[...] na stronę %-) Generalnie we wtorek i środę byłem lekko przekrzywiony, tak jakbym miał skoliozę, ale dzisiaj to wróciło do normy. Czas zadbać o prawidłową technikę w ćwiczeniach :P dzisiaj rano sprawdzałem pas: 84cm, jeśli chodzi o wagę, to strzelam, że gdzieś tak lekko powyżej 90kg będzie. Jutro z samego rana sprawdzę, później lecę na trening :P

[...] mięśni brzucha, ale jest tak jeszcze dużo tłuszczu. Moim problemem jest tłuszcz pod pępkiem, skosy i zewnętrzna część góry klatki piersiowej. Aktualnie waga coś poniżej 90kg ;] Dietę trzymam, bo założyłem się z moją kobietą o to, że do wakacji nic złego nie wpadnie mi do jadłospisu ;D same dobre produkty, zakład był w czwartek, na razie się [...]

[...] jest ze mną nie tak, nie jestem chudy jak inni :P Później odkryłem, że moja budowa jest mniej więcej ekto-mezo z naciskiem na mezo :P To wiele wyjaśnia :P Startowałem z wagi 90kg i 33cm w bicu. Doszedłem do 95kg z 39cm, teraz lecimy w dół, waga pokazuje 90,3kg (strasznie opornie idzie, 100gram zwykle spada co tydzień, trzeba chyba obciąć kalorie) [...]

[...] 25kg x 15 45kg x 10 65kg x 10 70kg x 5 Mogę śmiało stwierdzić, że dzisiejszy trening dał moim nogom straszny wpyerdol, aż nie miałem ochoty biegać po ;D Nadrobię to w inny dzień. Waga sukcesywnie idzie w dół z czego jestem zadowolony. czas przełąmać w końcu te 90kg i zejść niżej ;] Po tym zaczynam lekką masówkę, dalej wycinka na sezon ;]

data: 11.02.2008 wiek:17lat (10.08.1990) waga:90kg wynik: 140kg (bez koszulki) Wzorek jesteś profesjonalistą dlatego proszę abyś ocenił czy wyciskanie jest poprawne pod względem technicznym(najbardziej chodzi mi o tyłek) z góry dzięki http://video.google.pl/videoplay?docid=-422923275143960439

Moim zdaniem osobnik trenujący sw, o posturze 80-90kg, na pewno poczuje ciosy Aśki, ale nie powinny go w większym stopniu uszkodzić Zmieniony przez - Sepko w dniu 2015-07-21 21:58:03

PP 90kg O_O struchlałem za***iście jest

siemka king mam m,ały problemik moze poradzisz stanołem na klatce na 90kg w 10 pow w 4 seriach od dłuszego czasu ani rusz do przodu co polecił bys Zmieniony przez - S.Q.N w dniu 2009-05-11 18:29:08

no chudo, ale cieszę się z tego Spaaazmu nie będzie kasteta - nie wiem, ale na 200% poniżej 80kg i to znacznie chyba. a w styczniu to 90kg było a teraz tak do 72/73kg dojdę na razie AMP+tussi potem joha i dalej na lc ale więcej kcal z tłuszczy i powoli jakaś masa Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-06-15 14:53:03

[...] jeszze stima na 3-4tygodnie Dobra okazje trafilem - kilogram migdałow za 9,99zł W tesco obok domu mam za 15,99 Fajna alternatywa do masla orzechowego Waga dzisiaj z rana równe 90kg Wczoraj sprawdzalem klatke - 130kg ledwo ledwo poszlo - braki węgli sie klaniaja, trzeba chyba ladowac juz Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-07-08 12:57:44

Ja teraz też tylko masę - co 1-2 tyg. dodaje +100 kcal, aż dopierdziele do 90kg (obecnie 77). Poźniej jak już nie będę mógł patrzeć na ryż to będę dodawał z 50g Mutanta po treningu.

http://i208.photobucket.com/albums/bb110/gienus12/10262111_853915624635287_4219256003729167404_n_zpsa75eaca8.jpg fotki na górze jak ważyłem już 90kg , max był 96. . %-) ogólnie jakiś wyciągnięte te fotki . Ide srać

[...] wew. str. ud z drugiej strony nie potrzebuję tak drastycznie dużo masy żeby sie na tym koncentrować. Celem jest sucha sprawna sylwetka potem poprawa priorytetów. zejść do ~90kg 6%bf i dobić do 94-5kg przy tym samym otłuszczeniu w rok dwa pięć? najpierw pozbyć się po raz pierwszy CAŁEGO smalcu. Nie jestem jeszcze na ostrej redukcji, więc wiem [...]

niecałe 90kg

Za***iście! Zrewanżuję się Hernowi ale za 5 lat jak chociaż w 82,5-90kg będę chodził.....żeby tylko on w tym czasie do +125 nie poszedł Ogólnie to strasznie w****iony jestem. Bo siła szła jak opętana. Same życiówy szły a teraz ta kontuzja.... Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-12-16 00:08:38

boguc nie robilem max... od 98 kg po cyklu na KO nie sprawdzalem choc na plaskiej z 30 kg x 6 doszedlem na hst do 35kg x 5 choc nie wiem jak by sie to przelozylo na sztange ale mysle ze podobnie by bylo teraz mysle ze w granicach 90kg bym pocisnal

O kuwa 30kg \-) Myślę że to 80-90kg lekko, ale zależy na ile ruchów

[...] efekt wizualny zalania to niestały wpływ węgli -masa 1kg tłuszczu 1kg mięśnia jest bardzo dobra, a przecież jak się waży 80kg i w tym 8kg tłuszczu to ma się 10%BF, a przymasujesz 10kg w tym 5kg mięśni i 5kg tłuszczu to masz 90kg i 13 kg tłuszczu = 14.5%BF - a jest różnica na minus między tymi dwoma wyglądami choć zrobiło się tak naprawdę progres

ja pilka jak nie liczyłem kalorii to zaraz byłem gruby To znaczy że kiedyś byłeś chudy? kiedyś byłem mniej gruby niż teraz. A jeszcze bardziej kiedyś byłem chudy, ale to było tak że z 90kg schudłem do 59, nie chcę do tego wracać 8-)

ja to bym chciał tylko 90kg zdrowej wagi :(