90kg

[...] 1-12tyg testenat10% 1cm 2 razy w tyg. 2-7tyg meta polska 15mg cd 6-12tyg. silobolin 1cm c3d Do tego dieta, suplamenty(bialko itd..)cykn 90mg cd (moja waga w danej chwili 90kg) Jestem w danej chwili w 4tyg. cyklu przybylo mi 10kg wagi i ok 1.5cm w lapie... Ja wiem ze dla ciebie "cykl" to trenabol+trenabolan+parabolan+finaplix [...]

[...] kłopot, gdyż w domu żadnych sprzętów nie mam, a na siłke dojeżdżam autobusem)? I czy mógłby ktoś wkleić tutaj jakąś przykładową rozpiskę optymalną dla kogoś takiego jak ja(90kg wagi, 181cm wzrostu, 14 lat)? I w końcu jak z tymi aerobami? Nie robienie ich nie będzie miało wpływu na spalanie tkanki tłuszczowej(przypominam że trening ten połącze z [...]

19,5 - waga 90kg wyciskanie - ławeczka 150kg klatka 120 , bic 42 obecie po reduckji.

już jestem po cyklu X-Pure firmy HGH Nutritin. po 5 tygodniach: siła: 9kg na płaskiej ławce (teraz wyciskam 90kg) waga: 3kg do przodu, a zaraz po cyklu ważyłem nawet 5kg więcej Ogólnie jestem super zadowolony. w nowym roku wezme sobie jeszcze raz.

abujafa187 Napisałes że ciężarem 70kg robisz w chwili obecnej 4-5ruchów czyli Twój max może oscylować koło 90kg. A zatem zrobienie 140kg w rok jest realne,lecz wymaga to bardzo dużego nakładu pracy oraz dobrej suplementacji. Bardzo często zdarza się że przez pierwszy rok ćwiczeń przyrost siły jest bardzo duży,a potem zaczynają sie schody. Niestety [...]

Waze 84kg przy 176cm wzrostu i wyciskam na klate 90kg w serji. Myśle nad kreatyną ale boje sie co sie stanie jak przestane ją brać czy siła spadnie. Czy sensowne jest branie kreatyny? prosze o podpowiedź ponieważ sie waham.

Waga w tej chwili ~90kg, staz na silce ponad 3 lata, cykl saa bedzie 3 w moim zyciu 1-9 omnadren strzal co 4 dni, chcialbym troche mieska bez tluszczu

Jaki ty korwa duzy jestes 90kg na klate jak panienka i tak jestes pedalem hahahha

[...] sie niepodciagalem :-/ i niewiem jak bedzie z 10*10 w 12 minut robie 2,8km teraz aby zaliczyc semestr musze w 12 minut zrobic 2,9km a w minute 100 metrow to mozna zrobic spacerem 65 brzuszkow lezac hehe pikus tylko ze u mnie z wahadlem slabiutko bo ja zanim rozpedze te 90kg to troche mija a zanim wychamuje to jeszcze dluzej hehe pozdrawiam

Konkretni. Szkoda , ze nie ma zestawienia par ale z tego co wiem typuje tak 80kg Chmielewski 90kg Jakubowski 100kg Materla +100 Temil

[...] tym roku jestem juz czysty jak lza nie chorowalem chodze na bjj trenuje w garazu ale dobre warunki mam lawke dwa poizomy i dyzo ciezaru wolnego plus hantle i 4 rozne sztangi to wszytko o mnie w skrocei tearz chce zyskac do 90kg masy i troche sily bo nie chce zrec koksu bardzo dziekuje nie robie nog ale mam silne bo jezdze na rowerze i basenik

[...] kiedy ważyłem 54kg przy wzroście 182cm (coś koło tego) i jeszcze pamiętam jak wyglądałem. Na klatkę 40kg nie mogłem podnieść. Teraz ważę 71kg (185cm) i podnoszę 85kg (rekord 90kg) - na olimpijskich. Rozumiem że Arni poświęcał się treningowi zawodowo, ale moim zdaniem przy takiej masie i wzroście nie mógł osiągnąć tego co osiągnął - naturalnie (na [...]

LOL, nie dosc, ze patafian to na dodatek klamca. 90kg na klatke

[...] tych bzdet. Na początek zrób rozgrzewke, przedewszystkim barków, pachwin i łokci. Mi osobiście maxy lepiej sie sprawdza na pusty żołądek Przed sprawdzaniem MAX, czyli tych 90kg, powinieneś najpierw porobić tak po 1-2 powtórzenia ciężarami 60, 70 i 80kg, odczekać kilka minut, żeby całkowicie ochłonąć i wtedy spróbować. Jeśli coś źle napisałem to [...]

widziałęm zdjecie w flexie albo w muscle nie pamietam, juz jakis czas temu z rok chyba, na zdjeciu 90kg wypychal, ale czy w wierzyc to nie wiem

[...] taki wstepny planik na nastepny cykl HST. Bede bral kreatyne z tauryna i Carbo. zalezy mi na masie glownie klatki i ramion oraz na poprawienie wynik wyciskania na klate z 87-90kg do 100Kg. DAm rade?? Jezeli chodzi o poprawienie wynikow w wyciskaniu to raczej HST nie jest najlepszy do tego... Chociaz mysle ze 10kg sily przy okazji powinno pojsc [...]

Dla mnie jest dobrze jak na 10 miesiecy. Najwazniejsze ze nie jestes zatłuszczony przy wadze 90kg. Cwicz dalej bo mozesz byc wielki przy swoim wzroscie a komentarzami sie nie przejmuj bo wiekszosci to krzykacze ktorzy chyba mają kompleksy na swoim punkcie, grubasy na masie albo chuderlaki o wadze 70kg, niech kazdy z nich pochwali sie swoimi [...]

ale jak pociagne 90kg ważąc 71kg to chyba dobrze, nie?

to znaczy jesli waze 90kg musze przed i po aerobach wziasc po 9g BCAA, czy w sumie wziasc 9g (przed 4,5g i po 4,5g)?

o zajrzalem do profilu 90kg / 189cm i kabel 35... chyba masz inny problem niz niedobor masy, ale to twoja sprawa.