90kg

Witam! Zastanawiam sie co teraz czy dalej masować?? czy moze jednak mała redukcja>? Wiek-17lat Staż treningowy-18miesięcy waga-90kg wzrost-189cm Biceps-38cm klata-108cm przedramię-32cm pas-92,5cm udo-58cm łydka-40cm Martwi mnie to że waże 90kg a tego wogole nie widać...

[...] od lat tłuszczu. Chcę być szczęśliwa ze sobą i siebie polubić, to jest mój cel. Zawsze byłam grubasem. Pewnego dnia, mając 17 lat, stanęłam na wagę i zobaczyłam 90kg. Zaczęłam się odchudzać, ale robiłam to z głową: ograniczyłam znacznie cukier, mąkę pszenną i smażone mięso do minimum. Jadłam 4 posiłki dziennie, nie objadałam się. W [...]

[...] co 45 kg az do poziomu swojego aktualnego max’a, wtenczas dopiero dodaje eskalacje poziomu napiecia w swoich bandazach. Jako absolwent szkoly sredniej Rychlak wazyl juz 90kg. W tym czasie mistrz trenowal w lokalnym stowarzyszeniu YMCA blisko swojego rodzinnego miasta Royersford. Kiedy lokalne wladze zamknely centrum na dwa tygodnie na [...]

Jeżeli postawimy naprzeciw siebie 2 zawodników 180cm 90kg i 186 90kg, to który z nich będzie miał większą siłę ciosu? Ten wyższy z większym zasięgiem ramion ale chudszy, czy ten niższy z większą masą mięśniową?

[...] chyba 18 lat. Wszystko oczywiście miało początek w piwnicach nie majac zadnego pojęcia o cwiczeniu i sluchajac głupot które prawili koledzy. Zaczynalem od pulchnego gościa 90kg bez zadnego mięśnia. Wczesniej trenowałem 6 lat tenisa stolowego, a później rzuciłem to w p***u i zalałem się jak locha %-) Cwicze do dziś z większymi i mniejszymi [...]

Ważę 90kg i mogę zrobić około 20 pompek. ale jak wyciskam sztangę z założonymi 2x10kg obciążeniami to na raz umiem wykonać tylko 10 powtórzeń. Dlaczego? Skoro 20 razy podnoszę własne 90kg nie mogę podnieść jakiś 25kg 20 razy?

Karol Małecki i jego sylwetka : Imię: Karol Nazwisko: Małecki Rok urodzenia: 21.08.1983 r. Miejsce zamieszkania: Poznań Wzrost/waga: 163cm/waga startowa 75kg/poza sezonem 90kg Osiągnięcia : 1 miejsce w Mistrzostwach Juniorów Młodszych Makroregionu Pomorskiego i Północno - Zachodniego w Taekwon-do ITF. Szczecin, 22.02.1998r. 3 miejsce w [...]

[...] zdjęcie z wojska: http://i943.photobucket.com/albums/ad271/NaRvanaPD/071116_170930_zps96f8f4cb.jpg:original Rok temu dzięki jeździe na rolkach udało mi się schudnąć z 90kg do 81kg w +/- 2 miesiące (brak diety, brak suplementów), gdzie brzuch prawie zniknął. Niestety, ten rok na uczelni nie pozwala mi się pogodzić z siłownią, więc było bez [...]

[...] Co chcę osiągnąć? Wiadomo, że robienie czegoś bez celu mija się z celem. %-) Przy pierwszym kontakcie z Przemkiem za cel wyznaczyłem sobie być bliżej 80kg niż 90kg. W miarę upływu czasu dorzucam nowe cele, jednym z nich jest symboliczne 100kg na klatę w okolicach początku 2012 roku, kolejnym bardziej długodystansowym [...]

[...] Obwody: Co mierzę: obecnie/na początku Klatka: 99/94 Biceps: 35,5/30,5 Udo: 56/48 Pas: 80/76 Łydka: 38/36 Przedramię: 28,5/25 Wyniki siłowe: WL: 80kg MC: nie znam - serie 90kg Siad: nie znam - serie 85kg Cele: Krótkoterminowe: do wakacji dobić jakieś 5kg mięsa. Długoterminowe: do następnych wakacji ważyć 90+kilo, czyli od dzisiaj 15kilo [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Stallone92 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 lat WZROST: 190cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4-5 lat ostatnio 2 miesiace przerwy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 37cm OBWÓD BICEPSU: 42cm (43,5cm bylo) OBWÓD ŁYDKI: 36? OBWÓD UDA: [...]

[...] pójść i jaki cel sobie wyznaczyć. Zależy mi na utrzymaniu kondycji, sile i utrzymaniu/wypracowaniu sylwetki (nie muszę być "wyrzeźbiony") Jestem gościem po dużej redukcji (90kg), który diametralnie zmienił sposób funkcjonowania. Boję się robić masę, żeby nie poszło tam gdzie nie trzeba. Jeżeli już zacznę, to nie prędzej niż rok po zakończeniu [...]

[...] spalania kalorii zwiekszamy na jeden dzien spozycie weglowodanow do poziomu 80% dziennego spozycia treningu masowego. Zatem dla naszego przykladowego kulturysty o wadze 90kg bedzie to ok. 400g. Zapobiega to zwolnieniu metabolizmu. Teraz sprawa bialka: 1 dzien jego spozycie ma sie wahac na poziomie 2,2g na kg masy. 2-3 dzien ok. 2,6g. 4-5 [...]

[...] szeroko nachwyt - CC-20p/2,5kg-20p/7,5kg-15p/10kg-11p/12,5kg-9p/CC-16p (oczywiście dowieszane obciążenie te kg) 2. Martwy ciąg 50p/15p/10p/8p/6p/max - 20kg/50kg/75kg/90kg/100kg/110kg/140kg-2p 3. Wiosło chantla 4s12p - 31kg/35kg/41kg/45kg - po 10p (technika - opieram jedą rekę o ławeczkę i podciągam do pasa) 4. Pompki poręcze 4s 10p - [...]

[...] 192.5 292.5 775.0 SOMMERS Brandon 1977 CAN 300.0 195.0 265.0 760.0 ROHR Josh 1983 USA 280.0 167.5 295.0 742.5 KAILEY Pardeep (NED1983M1) 1983 NED 265.0 165.0 270.0 680.0 90kg Thu 05 Nov 2009 BULANYY Mikhaylo (UKR1975M2) 1975 UKR 365.0 250.0 340.0 955.0 WEGIERA Jan (POL1965M1) 1965 POL 350.0 275.0 300.0 925.0 KRYMOV Andriy 1985 UKR 325.0 [...]

[...] na pomoście/blikach/talerzach czy boczne ruchy dłoni na gryfie będą skutkowały niezaliczeniem boju. Sposób rywalizacji : 1.Wagowe mężczyźni : 67.5kg, 75kg, 82.5kg, 90kg, 100kg, 110kg, 125kg, 140kg, +140kg 2.OPEN ABSOLUT MEN (według formuły Wilks'a) 3.OPEN ABSOLUT WOMEN (według formuły Wilks'a) 4.OPEN WETERAN (według formuły Wilks'a) [...]

[...] płytę z nagraniem do programu dowolnego. Obowiązuje wpisowe w wysokości 15,- zł od zawodnika. 8. KATEGORIE Kulturystyka mężczyzn - studenci: do 75 kg; do 80 kg; do 90 kg; +90kg, open Jeśli w którejś z kategorii wagowej będzie mniej niż trzech zawodników, zostanie ona połączona z wyższą kategorią wagową. 9. NARADA TECHNICZNA Narada Techniczna [...]

[...] 48 kg, 52 kg, 56 kg, 60 kg, 67,5 kg, 75 kg, 82,5 kg, +90 kg. Kategorie wagowe mężczyzn we wszystkich grupach wiekowych: 52 kg, 56 kg, 60kg, 67,5 kg, 75 kg, 82,5 kg, 90kg, 100kg, 110 kg, 125 kg, 140 kg, +140 kg. NAGRODY Uczestnicy wszystkich konkurencji otrzymują: Miejsca 1 – 3; medal + dyplom Miejsca 4 – 6 dyplom KOBIETY PUCHARY Za [...]

[...] hertz nie wiem czy się wliczają. edit: Zapomniałem dodac, że jestem ekto, drobna budowa rak, nóg, dość cięzko obrastam w mase, przemiana materii trochę kosmiczna, przy starym trybie zycia, że nie wlazłem na 90kg a miałem 71 to jakiś cud. Zmieniony przez - Azazil w dniu 2011-10-13 22:23:58 Zmieniony przez - Azazil w dniu 2011-10-13 22:31:58

[...] USA 3-6.03.2011 1st place 1st Amateur Mr. Olympia, London, United Kindom, 19th March 2011 Men's Bodybuilding, Welterweight Category (up to & incl. 75kg) wymiary: waga 75-90kg wzrost 163cm ur. 21.08.1983r. Złotów moje rodzinne miasto to Okonek gdzie się wychowałem i mieszkałem tam do 2003r. następnie wyjechałem do Poznania na studia i mieszkam [...]