90kg

[...] SVK 75kg Sergey Pustovalov RUS 200.0 05.07.01* Bratislava SVK 82.5kg Hans Arnesen NOR 200.0 06.07.01* Bratislava SVK 90kg Peter Fiore GBR 265.0 06.07.01* Bratislava SVK 100kg Vsevold Babenko UKR 255.0 07.07.01* Bratislava SVK 110kg Truls [...]

[...] Bratislava SVK 75kg Mauri Lappalainen FIN 255.5 06.06.92 Espoo FIN 82.5kg Lars-Olof Augustsson SWE 300.5 27.11.99 Vetlanda SWE 90kg Lars-Olof Augustsson SWE 290.0 18.01.97 Gnosjö SWE 100kg Vladimir Korolev RUS 310.0 21.10.00 Usti nad Labem 110kg [...]

[...] HUN 75kg Arrigo Niccolini ITA 278.0 19.10.00 Usti nad Labem 82.5kg Sakari Mäntylä FIN 290.0 01.03.97 Sotkamo FIN 90kg Valery Kuznetsov RUS 322.5 10.07.93 Moscow RUS 100kg Volodimyr Ivanenko UKR 360.0 19.05.95 Moscow RUS 110kg Vladimir [...]

[...] Prague CZE 75kg Ruslan Vostrikov RUS 307.5 16.06.01* Pontrieux FRA 82.5kg Jarmo Virtanen FIN 328.0 03.05.86 Stockholm SWE 90kg Ivan Freydun UKR 332.5 17.11.00 Akita JPN 100kg Nikolai Suslov RUS 382.5 17.06.00 Sofia BUL 110kg Nikolai Suslov [...]

[...] 20.05.00 Landshut GER 75kg Viktor Furashkin RUS 315.0 16.11.00 Akita JPN 82.5kg Jarmo Virtanen FIN 337.5 20.03.93 Sotkamo FIN 90kg Frank Schramm GER 363.0 14.05.94 Pitea SWE 100kg Nikolai Suslov RUS 382.5 17.06.00 Sofia BUL 110kg Vladimir Ivanenko [...]

[...] Vaasa FIN 75kg Svetlana Miklazevich RUS 160.0 08.12.00 Frydek-Mistkek CZE 82.5kg Timea Zavodszky HUN 160.0 11.12.99 Vaasa FIN 90kg Irina Lugovaya RUS 152.5 06.08.99 Györ HUN 90+kg Ganna Ganenko UKR 150.0 18.08.00 Kajaani FIN KOBIETY [...]

[...] Hamm LUX 75kg Rosemarie Beer AUT 172.5 13.07.99 Hamm LUXUX 82.5kg Rosemarie Beer AUT 170.0 04.07.01* Bratislava SVK 90kg Vacant 90+kg Vacant WYCISKANIE LEŻĄC 44kg Lilliane Boulle FRA 50.0 13.07.99 Hamm LUX 48kg Vacant 52kg Nadeja Uvachan [...]

[...] Alkmaar NED 75kg Joke van der Meulen NED 170.0 04.10.95 Copenhagen DEN 82.5kg Myriam Busselot BEL 165.0 03.12.95 Manchester GBR 90kg Brigitte Wampach LUX 162.5 19.07.97 Hamm LUX 90+kg WYCISKANIE LEŻĄC 44kg Vuokko Viitasaari FIN 75.0 27.02.00 Laukaa FIN [...]

[...] 02.12.00 Hamm LUX 75kg Anne Sigrid Stiklestad NOR 245.0 20.06.97 Cape Town RSA 82.5kg Anne Sigrid Stiklestad NOR 242.5 08.03.97 Sandnes NOR 90kg Yulia Kurina RUS 250.0 13.09.01* Sofia BUL 90+kg Elena Avilkina RUS 252.5 13.09.00 Kao Ci TPE WYCISKANIE LEŻĄC 44kg [...]

[...] 20.08.01* Akita JPN 75kg Elena Zhukova UKR 246.0 22.05.99 Thisted DEN 82.5kg Elena Ignatenkova RUS 252.5 27.05.00 Pinamar ARG 90kg Yulia Kurina RUS 250.0 13.09.01* Sofia BUL 90+kg Anastasia Pavlova RUS 265.5 03.12.00 Hamm LUX WYCISKANIE LEŻĄC 44kg [...]

WITAM WSZYSTKICH Tym postem pragnę zapoczątkować cykl artów o Historii Mistrzostw Polski w Kulturystyce. Mam nadzieję, że Was to zaciekawi. " W sobote 4 czerwca w sali widowiskowej poznańskiego Pałacu Kultury odbyły się VII Mistrzostwa Polski w Kulturystyce. Ponad siedemdziesięciu zawodników rywalizowało w czterech kategoriach wagowych oraz w [...]

[...] Siechnice 3. Kosicki Radosław Sieradz 1. Zieliński Zbigniew Chrzanów 2. Pałka Andrzej Katowice 3. Pawlicki Mirosław Zduńska Wola 3. Makara Jerzy Przemyśl KUMITE MĘŻCZYZN -90kg KONKURS TAMESHIWARI 1. Banasik Piotr Koszalin 2. Habraszka Krzysztof Tarnowskie Góry 3. Bartosiewicz Marek Wrocław 3. Ostręga Arkadiusz Tarnów 1. Najduch Tomasz, [...]

[...] a na IX m-cu Bob Paris(USA) Warto zwrócic uwagę, że w pierwszyej szóstce znalazło sie 3 uczestników kulturystycznych miestrzostw świata amatorów z Las Vegas`84. Gaspari(do 90kg) i Christian (pow.90kg)zajęli wtedy I-sze m-ca. De May przegrał nieznacznie z Christianem, podobnie, jak w Brukseli. Największą niespodzinakę sprawił 21-letni Rich [...]

90kg po wakacjach 100 .. albo i wiecej:)

[...] sukcesu. Na siłowni jest wielu takich jak ja - widać postępy (masa i siła), ale po pewnym czasie pojawia się problem - tłuszczyk. Przez rok zwiększyłem masę ciała z 82kg do 90kg (183cm wzrostu). Początkowo stosowałem kreatynę/białko/gainera mct. Uzyskałem masę którą uznałem za odpowiednią i nadszedł czas rzeźbienia. Pytanie: 1. Co jeść? Nie mam [...]

[...] w profil i okazało się, że Gladiator to mój dobry kumpel z Łodzi, a ponadto konkurencja (też ma sklep). W Bełchatowie nie startował. Startował na Debiutach i był 4 w wadze (chyba 90kg). Obecnie leczy kontuzję (podczas przysiadów sztanga zsunęła mu się na łokcie i uszkodziła nerw, czy coś takiego). Podobno jest to nieciekawe. SONBATY

MOże jeszcze podam ogólną zasadę dawkowania Clenu: waga 70-80kg 4 tab 80mgram waga 80-90kg 5 tab 100mgram waga 90-100kg 6 tab 120mgram waga 100-110kg 7 tab 140mgram >110kg 7~8 tab 160mgram Pozdrawiam,

I jeszcze zabardzo sie nie znam i czekam na pomoc Witam was po pierwsze wiec zaczynamy(waze 90kg): Troche rozmawialem z kumplem i wiec mam juz to co ponizej opisuje: Dziennie biore - 4 tbl Under Storu i 4 Metki (i tak od 2 tygodzni co o tym sadzicie) za tydzien mi sie skonczy ,mam juz przyszykowany Stanazol co o nim myslicie i z czym to brac?? [...]

[...] ćwiczyć klate a w jeden bary. Możecie dać jakiś plan treningowy? Chodzi mi głównie o siłe, bo zmierzam równo z rozpoczęciem trningów wziąć kreatyne. Obecnie na klate biore 90kg dwa razy. Czy myślicie że do wakacji dygne setę? Kreatyna chyba niezbyt dobra bo megabola. I jeszcze jendo: ile cm. w łapie mi może pójść przy ciężkim treningu? [...]

Nono.. to ja robie 8 powtórzeń z 90kg... ale dopiero robie m.c. od 2 tygodni, więc mam jeszcze szanse nadrobić!