90kg

zapewne kilobowi nie chodziło o to że zaczynał od 90kg, tylko że zredukował wage z 90kg na 86 pewnie też zaczynał z pułapu 60kg jak wielu ludzi:) zreszta niech wypowie sie autor postu

[...] wzrostowe czyli niską ,średnią i wysoką.W 1976 zniesiono kategorie wzrostowe ,w ich następstwie wprowadzone zostały kategorie wagowe: waga lekka (do 75kg),waga średnia (do 90kg) oraz waga ciężka (powyżej 90kg). Od 1978 kategorie wyglądały następująco: waga lekka:do 70kg ,waga średnia:do 80kg ,waga pół ciężka:do 90kg ,waga ciężka:powyżej 90kg. W [...]

Siema! Właśnie zarejestrowałem sie na forum, bo potrzebuje pomocy kogoś kto się na tym zna. Mam 17 lat, 190cm wzrostu i 90kg wagi. Mam pełen dostęp do siłowni i chaciałbym zwiększyć swój wyskok,a jednocześnie nie stracić na wadze. Domyślam się, że aby tak było nie moge robić samych nóg. Dlatego potrzebuje rady: jakie ćwiczenia mam robić? ile [...]

[...] go do MP. To było trochę dla zwykłej wygody, zebysmy mogli dalej ćwiczyć razem. Efekty przeszły nasze oczekiwania: koleś wystartował w wyższej kategorii wagowej(do 90kg, a trzy poprzednie sezony męczył się w 80tce), i zajął 3 miejsce, a poprzednio bywał najwyżej szósty. Stało się tak dlatego, że w poprzednich latach trenował on do [...]

Siema! Właśnie zarejestrowałem sie na forum, bo potrzebuje pomocy kogoś kto się na tym zna. Mam 17 lat, 190cm wzrostu i 90kg wagi. Mam pełen dostęp do siłowni i chaciałbym zwiększyć swój wyskok,a jednocześnie nie stracić na wadze. Domyślam się, że aby tak było nie moge robić samych nóg. Dlatego potrzebuje rady: jakie ćwiczenia mam robić? ile [...]

wypas galeria :O sog nie wejdzie 1992r. "90 kg 1. Hamdullah AYKUTLUG, Turkey 2. Roland CZIURLOK, Germany 3. Ronald COLEMAN, USA " chodzi o ronniego hmm kategoria 90kg :D ? ciekawe jak wygladal jezeli to o niego chodzi :F ale chyba ronald to nie ronnie xD? nie ogarniam tych imon ?? Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-09-06 08:45:24

o koksie możesz zacząć myśleć jak waga pokaże koło 90kg.

Właśnie to mnie też zdziwiło ,że rok wcześniej Coleman wygrał w kategorii powyżej 90kg ,a następnego roku był 3 w kategorii poniżej 90kg. Ronnie to zdrobnienie od Ronald ,ale możliwe ,że Crash ma rację bo dziwnie to by wyglądało gdyby to była jedna i ta sama osoba.

[...] mowienie ze cos wiem na pewno ze ktos bierze ktos nie bierze ze wiem jest bez sensu bo mam kolegow roznych i oni tez mwia ze sa czysci-chodiz mi o kulturystow i co bedde mowil - on nie bierze bo mi powiedzial ze nie? jak koles ma 170 moze 168cm wzrostu i ok 43 w rece wazy ponad 90kg w zasadzie dobija do 100 to co? nie bierze bo tak powiedzial/?

46 cm 106kg 197cm staz 4 lata jak to jest mozliwe ze chlop ma 46cm w rece przy 106kg i 197cm jak ja mam mniej a waze prawie 90kg przy 168cm wzrostu? to chyba zarcik z tym profilem i schudl tak? nie no nie czaje ide spac

[...] tym nie cwicząc wogóle tylko jedząc ogromne ilości pożywienia. Efekt? Oszałamiający! w 14 dni ok 30kg lecz na siłowni nie potrafi wycisnąć marnych 80kg przy wadze ponad 90kg. Widziałem ludzi którzy wyglądali bardzo ładnie proporcjonalnie a za pół roku była to juz sterta tłuszczu ważąca ok 110kg przy wzroście 183cm poniewarz odstawili [...]

no nie nażeka na sile wskoczył ze 100 kg do 117 a na seryjki z 80 do 90kg pieć serii po 7 powtórzeń wykonywał!do tego reszta treningu miał siłe fest!w obwodzie bicepsa zyskał 4 3 cm z 36 do 39,po treningu osiagał 41 cm!a obecnie 10 kg w dół na sile jak i na serii,38 w łapce,pompuje do 38,5 max 39!!spadki były widoczne lecz zadowolony!!!

Ważysz 90kg przynajmniej tak wynika z twojego profilu więc jak możesz jeść tylko 100g B i 300g W ? Poza tym po co odświeżasz stare posty? Pzdr/

wymiary w profilu... staz: 1.5roku --> przerwa --> tydzień X-D rekordy przed przerwą: płaska: 90kg przysiad: 110kg martwy: nie robie

to moj pierwszy tutaj temat wiec prosze jak by co na mnie nie krzyczec :P chodzi mi o nabranie masy waze 68kg i mam 170 cm (wyciskam na klacie na raz 90kg) cwicze juz z poltora roku ciagle na mase bralem juz 1kg bialka 60% 1,5 kg 80% 250 gram kreatyny mono teraz pytanie bo mam jeszcze 250 gram kreatyny mono i chce niedlugo zaczac ja brac noi [...]

To jak wszyscy to i ja: wiek - 15lat staż - jakieś 3 miesiące wzrost - 184cm waga - 66kg klatka - 102cm bicepsik - 31cm pas - 80cm udo - 48cm wyciskanie na płaskiej max - 68kg wyciskanie na barki max - 44kg martwy ciąg - 90kg x 4 (więcej mi na gryf nie wejdzie) to chyba wszystko

IMO to wyciskasz 90kg, ale syfów, boś pewnie jeszcze gimnazjum nie skoczył. Spadaj:http://www.sfd.pl/forum-10/ http://www.sfd.pl/temat173140/ - smacznego. Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-09-10 16:46:59

[...] proszę o wyrozumiałość. Mam prawie 17 lat, ważę 70 kg. Wyciskam max 75kg. Zależy mi przede wszystkim na większej masie. Ćwiczę na siłowni w domu. Do dyspozycji mam około 90kg obciążęnia, gryf prosty, łamany i hantelki. Po niemałej lekturze ułożyłem coś takiego. PONIDZIAŁEK klata - WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4*12,10,8,6 [...]

[...] http://i31.photobucket.com/albums/c370/matejko/atlas.jpg sa to fotki robione przez poprzedniego wlasciciela w czerwcu poprzedniego roku, atlas ma w srodku 80 lub 90kg obciazenia nie pamietam juz dokladnie,atlas jest moim zdaniem w dobrym stanie poza tym co jest na zdjeciach jest jeszcze to do cwiczenia na nogi, w atlasie brakuje [...]

mam 18 lat 180 cm wzrostu i 68kg wagi cwicze 1,5 roku na raz na laweczce pocisne 90kg to tyle na wstepie :P cwicze co drugi dzien na przemian klata + plecy i biceps+triceps+barki+przedramie klata i plecy 4 serie po 8 powtorzen na laweczce prostej wyciskanie gryfu 3 serie po 8 powtorzen na laweczce prostej rozpietki 3 serie po 8 powtorzen na [...]