90 kg

Niedziela Waga: ok. 90 kg. Trochę wleciało podczas wyjazdu, ale nie ma co roztrząsać - teraz micha w 100% dopięta, także będzie tylko lepiej. Z aktywności półtoragodzinny spacer. DIETA: Trochę więcej węgli jak na dnt. 1. 7 jajek, 150 g jogurtu greckiego 2. 300 g schabu, 50 g makaronu, 20 g oleju rzepakowego 3. 250 g piersi, 500 g ziemniaków, 15 g [...]

[...] osiagneli. wiecie, moze macie racje ale zalozmy ze idziecie na pakernie pierwszy raz w zyciu i chcecie sie kogos poradzic. Wybieracie goscia ktory tak na oko wyglada np na 90 kg czy goscia o 20-30 kg lzejszego? ;) no wlasnie.... sorry ze tak pozno odpowiadam ale wczesniej mi sie nie chcialo :P Zmieniony przez - Maciek989 w dniu 2006-09-07 [...]

Nie wiem jak to jest połowa co wkleja ankietę to ma z 90 kg wagi ponad 90 w pasie łapa i klatka podobna do mnie i bf 15%. Ja też mam 15 może troszkę mniej ale pas 79. Nie wiem jak to jest. Ja na 800gram wegli to bym się kulal po 2 miechach. Ciekawe jak ta micha wygląda. Na tą talie nic nie poradzę pracuje nad tym, lecz narazie masa więc mi to nie [...]

http://img100.imageshack.us/img100/5029/trening2kelton.jpg Ściskacze - trening nr 1 Jak zapowiadałem - wracam do treningów ściskaczami Heavy Grip (HG) 1. Seria: HG 200 (90 kg) http://sciskacze.pl/_var/gfx/27209f5e4b5d282513918ec45606e02e.jpg Ręka prawa: 10 powtórzeń - żadnego nie zamknąłem - brakowało zwykle ok 1 - 1,5 cm Ręka lewa: j.w. 2. seria [...]

Tak na szybko bo już pózno %-) Udało mi się wywalczyć srebrny medal w kat 90 kg, kategoria mega obsadzona i każdy z finalistów może czuć się zwycięzcą , spędziliśmy z chłopakami masę czasu na backstage'u i własnie ten klimat oraz zapach bronzera wzmaga chęc przygotowań, wrzucam na szybko 2 foty z Marianem, Przemem i Łukaszem. [...]

[...] na poprzednich stronach, a tutaj do tematu dorzucę Ci filmy Półfinał już wlasnie wrzuciłem na kanał, a finał pewnie jutro lub dziś w nocy :-) Kulturystyka mężczyzn 90 kg półfinał - Mistrzostwa Śląska w Kulturystyce i Fitness 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=9LhZ_P_Hgn0&feature=youtu.be

FINAŁ z Twoim udziałem Kulturystyka mężczyzn 90 kg, finał - Mistrzostwa Śląska w Kulturystyce i Fitness 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=GAgmg3rVXMQ&feature=youtu.be

[...] ( na chwile obecną jest ich 375-400 g wiec głodówka to na pewno nie jest), po dodaniu węgli waga zaczęła jeszcze szybciej schodzić i wczoraj wieczorem miałem już poniżej 90 kg :-D Co do samego treningu wyglądało to tak : - Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 8 serii 24/15/15/15/12/12/10/10 ( w 1 serii chciałem [...]

plecy luźno na tamtym zdjeciu http://img388.imageshack.us/my.php?image=p5090005mniejsze5hw.jpg tutaj daje napięte, ale wtedy jednak widac ze pare kg by sie jeszcze przydało :) planuje tak z 85-90 kg wazyc na niskim % bf - zeby estetycznie wygladac i mi starczy

[...] mężczyzn i kobiet) Sorry nie jestem zawodnikiem WW ale nie kumam czegoś wiec prosze wyjaśnic , według tego co piszecie to czy zawodnik bedzie ważył 70 kg czy bedize ważył 90 kg to obaj maja wyciskać ten sam cieżar stały np. 50 kg ?? i wtedy są wyrównane szanse?? Moim skromnym zdaniem to tu nie ma co dyskutować bo tabelka jest jasna , [...]

[...] Chciałbym zrobić jakiś lajtowy w miarę cykl. Aby nie narażał zbytnio zdrowia, ale żeby trochę mnie ruszyło. Nie chcę być wielkim kulturystą, ale moim celem jest mieć około 90 kg przy w miarę niskim poziomie bf. Chciałbym zrobić ten cykl i wtedy już raczej nic bym nie brał. Myślę o Teściu (propek) przez 6 - 7 tyg. Do tego dopięta dieta i trening [...]

No ale z tego co kojarzę to Ty wysoka jesteś, więc zapewne szanowny Małż jest sporo wyższy i te 90 kg to nie dramat.:-) Myślę że do „grubaska” mu sporo brakuje :-> W 2011 zszedłem z 99 do 78 na Dukanie. Utrzymałem wagę niecały rok. Teraz utrzymuje wagę z lenistwa...bo łatwiej jest utrzymać niż tyrać od nowa. Czas redukcji połączony z budowaniem [...]

[...] A teraz cos Ci napisze ze swojej historii: 2 ostatnie lata cwiczylem w domowych warunkach. Ostatnio sztange mialem w rece ponad dwa lata temu. Pamietam ze wycisnalem 90 kg na ostatnim treningu na silowni ponad 2 lata temu. Ostatnio 1x w tygodniu zaczalem chodzic na silownie. W ostatnia sobote troche powyciskalem mniejszymi ciezarami po [...]

niecaly rok temu waga 70 , bicek 32 , wycisk 40 kg , obecnie waga 80, bicek 36,5 , wycisk 90 kg , po 4 miechchac mialem przerwe 1,5- miesieczna :)

Masz moc. 90 kg na Power clena

Masz moc. 90 kg na Power clena

Masz moc. 90 kg na Power clena Gwidu ile tak szarpniesz?

Masz moc. 90 kg na Power clena Gwidu ile tak szarpniesz?Zdae się, że Gwid tyle szarpie :-) Ale to CF :-( - podnoszenie ciężarowe to u nich podstawa :-) Gdy miałem 20 lat to 90kg chyba mi się udało zarzucić na klatę :-) }:-( Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-08-19 19:50:55

medaliści +90 kg III - Andrzej Kołodziejczyk - zawodnik o plastycznej sylwetce ,ale bardzo wysoki przez co wygląda smukło mimo wagi 100 kg.Na zawody przygotowany od kazdej strony nienagannie.Nie mógł być wyżej II - Andrzej MAszewski - niski jak na +90kg zawodnik.Poteżna budowa ciała lecz z Radkiem Słodkiweicz3m nie mógł wygrać .Inaczej mogło to [...]

[...] 30p 4 Rafal Kobylarz 30p 5 Marek Walczak 27p 6 Michal Aniol 27p 7 Skawomir Oleksy 26p 8 Tomasz Zygiel 25p . PIERWSZA KONKURENCJA Wyciskanie na barki 90 kg gryf 50 mm 1 S. Jankowski 11p , 2 Piotr Heine 10 p , 3 Rafal Kobylarz 10p , 4 Marek Walczak 9p , 5 Slawomir Oleksy 7p , 6 Tomasz Zygiel 5p , 7 Michal Aniol 3p , 8 [...]