90 kg

MC na prostych nogach, 90 kg : http://www.youtube.com/watch?v=EZbhrhhEw_c&feature=channel

Niech się śmieje przyjdzie taki dzień ze i 100kg będziesz robił po 15pow Jeżeli ja z moimi słabymi nogami zrobilem 2 serie po 15 repsów 90 kg sztangą to założę się że Bolek 100 w tej chwili to machnie . Zawsze mój rówieśnik miał silniejsze nogi o wytrzymałości nie wspomnę

[...] problem z całą lewą kończyną. Czuję jakiś promieniujący, ograniczający, (reumatyczny?) ból, tak jakby lewa ręka nie chciała się dobrze rozgrzać. Najgorzej mam w okolicach 90 kg ciężaru na ławce. Przy tym ciężarze czuję jakby lewa ręka miała ze 3 razy mniej siły od prawej. Dlatego te moje zatrzymanie się przy 85 kg i robienie kilku serii to [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 37 cm 2. Ile w klatce (cm) = klatka ma dobrze wyglądać i obwód mnie nie interesuje 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 90 kg 4. Jaki wynik w martwym ciagu = nie robię martwego 5. Jaki wynik w przysiadzie = tutaj mi już w zupełności wystarczy tyle ile mam czyli 105 kg 6. Jaka waga = 80-85 kg obecnie mam 80 kg ale [...]

[...] (dźwigni, zaangażowanych mięśni, ułożenia sztangi i stóp). Ale skoro jesteś taki "mundry" to bądź dalej... Tak samo jak pewien fachowiec ode mnie z siłki, 15 lat stażu i 90 kg na klatkę ciśnie... A robi 16-20 serii na 1 sesji. Już zdarzyło mi się spotkać paru speców, jeden zgodnie z tym co mu przewidywałem uszkodził barki, paromiesięczna [...]

"To siądź tak ze 200 kg - wrzuć film - pogadamy ..." "Ale skoro jesteś taki "mundry" to bądź dalej" "Tak samo jak pewien fachowiec ode mnie z siłki, 15 lat stażu i 90 kg na klatkę ciśnie... A robi 16-20 serii na 1 sesji" Knife - jesli do mnie piszesz - to bardzo Cie prosze o zachowanie pewnego poziomu. --------- Panowie ... proszę... skończcie [...]

[...] ma prawie taką pozycję jak WW :) Jest równowaga bo jest wypychanie i przyciąganie. Mario- więcej wisiało niż 70 kg ;-) -tyle podejdę za tydzień na cały ruch,a w izometrii 90 kg zabiło mój pas... :) Już zamówiłem kolejny,ale tym razem neopren.Fajna ta drabinka i team WW musi teraz pokazać na co Ich stać :) Zmieniony przez - lukix w dniu [...]

Kolega z lewej 90 kg wagi, ja już 84 wagi, a kolega z prawej też koło 80 kg, ja mam 185 cm, a wyglądam przy nich coś nisko. Będzie pompa na SPARTAN

Mateusz-na kozaku jak zwykle :) Jakieś starty live planujesz czy bardziej nagrywanie filmików pod rekordy? U mnie już na budziku 86 kg :) Jedziemy pod 90 kg i na lato lekkie redu do 85.

Mateusz-na kozaku jak zwykle :) Jakieś starty live planujesz czy bardziej nagrywanie filmików pod rekordy? U mnie już na budziku 86 kg :) Jedziemy pod 90 kg i na lato lekkie redu do 85. jakieś sporadyczne starty live się trafią :) to przy tej wadze siłowe wyniki powinny być mocno poprawione

Dzisiaj, piatek: Plecy: martwy ciag 12-10-8-6 / 40-60-80-90 kg podciaganie na drazku 12-10-8 / brak ciezaru-2,5-5-kg wioslowanie hantla 12-10-8 / 23-27-31kg sciaganie wyciagu gornego za kark 12-10-8 / 3-4-5 ( sztabki, nie wiem ile waza ) Biceps: uginanie sztangi stojac podchwytem 12-10-8 /20-22-24kg + gryf chyba 8 kg uginanie sztangi stojac chwyt [...]

Na rozegranych w ukraińskiej miejscowości Uzhgorod XVII Mistrzostwach Europy Kyokushin Karate złoty medal w kategorii ciężkiej (do 90 kg) wywalczył Krzysztof Habraszka. To największy sukces w dotychczasowej karierze niespełna 26 letniego zawodnika tarnogórskiego TKS-u „Karate”. Habraszka od początku roku wykazywał znakomita [...]

[...] o głowę to sztuki walki ci nie pomogą za wiele.Możesz dzięki nim po prostu utorować sobie drogę ucieczki.Wiem to z autopsji sam ważę lekko ponad 60 kg i starcia uliczne z 90 kg facetami kończyły się dla mnie ciężkim nokautem.Swoją drogą bicie się na ulicy jest skrajną głupotą i prymitywizmem i apeluję do tych ,którym to imponuje: W późniejszym [...]

[...] street fighterów i nie tylko street:p zaczne od standardowego stwierdzenia: mam problem z kolesiem. taki ziomek(waga ok 50 kg, umiejętności ujemne) zaczął mnie prowokować(90 kg i trenuje amatorsko mma). nauczyłem sie nie reagowac na zaczeoki, i że lepiej jest odejsc, ale ostatnio zaczyna zaczepiac moich znajomych, koleżanki. stara sie mnie [...]

[...] Bukowska 63 kg: Weronika Rańczuk 70 kg: Adriana Dadci 78 kg: Barbara Wójcicka +78kg: Open: Magdalena Kozioł Mężczyźni: kategoria 73 kg: Krzysztof Wiłkomirski 81 kg: Robert Krawczyk 90 kg: Przemysław Matyjaszek 100 kg Paweł Smoliniec +100 Open: Janusz Wojnarowicz U kobiet nie została obsadzona kategoria 57 kg a u mężczyzn 60 i 66 kg Pozdrawiam

wczorajszy trening barkow i tricepsow .... to pierwsze nagranie po tyg urlopie waga zupelnieinna niz przed na filmiku to 105 kg jak chcialbym przypomniec ostatni start ponad miesiac temu waga byla ponizej 90 kg pozdrawiam ... https://www.youtube.com/watch?v=PmW7nGPfgkE

[...] Przyjąłem strategię że trzymam 5x30 do momentu kiedy będę musiał przekroczyć 5000 kcal, potem schodzę do 2x30 min i tak już zostawiam do końca masy. Ogólnie gdyby nie to że serio muszę dużo jeść to chętnie kręciłbym cały czas ale nie mam ochoty wpychać w siebie 5500/ 6000 kcal przy wadze 88/90 kg. Od tygodnia zszedłem na 2x30 min, kcal 5000. :)

[...] 10 powtórzeń- 3 ciężar OSTRY KAT NÓG !! 4.Ściąganie kolan w siadzie lub inaczej "ginekolog" 10x 140kg 10x 140kg 10x 150kg 8x 160kg 5. Wspięcia na palce 5x30- 90 kg Aeroby 30 minut ;) W przysiadach zrzuciłem ciężar, aby robić o wiele głębsze przysiady ;) Nawet o 30 kg lżejsza sztanga była równie ciężka :) Dietę wstawię później, bo [...]

[...] OPEN: 1. Paweł Mach LUKS Zieloni Łańcut - 98,30 p / 155 kg 2. Krzysztof Grabiec LUKS Zieloni Łańcut - 94,96 p / 145 kg 3. Adam Bielecki LUKS Zieloni Łańcut - 61,44 p / 90 kg Weterani OPEN: 1. Czesław Kapuśniak OĆS Wilchelm Nowy Sącz - 91,22 p / 155 kg 2. Andrzej Hejnosz Elcom MOSiR Sanok - 85,48 p / 125 kg 3. Józef Sokołowski Elcom MOSiR [...]

[...] co mają ogromną siłę? Chyba lepiej ważyć powiedzmy 70 kg ale mieć siłę(powiedzmy np. 150 kg w przysiadzie, ponad 150 kg w MC, 120 kg na klatę) niż być niećwiczącym ważącym 90 kg(z racji wysokiego wzrostu lub masywnego kośćca), ale być słabym, 2 razy słabszym od tamtego lżejszego. Nie rozumiem, dlaczego na tym forum jest warunek większy=ZAWSZE [...]