80kg 170cm

eloszka, mam 170cm i waze 50kg wygladam jak patyk. jak przytyc troche cialka? Dodam, ze jem wszystko co matka i ojciec a waza odpowiedniu 80kg i 95 przy 160cm i 165cm

13 Maj 2002 165 cm 49kg Obecnie 80kg 170cm co do BF% to na poczatku nie mam pojęcia obecnie cos kolo 20-23%

Siemano wariaty dietke mam dla was do oceny jak mozecie to skorygujcie bledy ;]] waga 80kg 170cm wzrostu ;) POZDRO 9:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka BIAŁKO Zamień na normalne źródło białka. B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 12:00 Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Pierś z indyka 100g 30g slonecznika Wywal. B: 37g (20g zwierzęce) W: 92g T: [...]

80kg / 170cm wzrostu / 5posiłków dziennie / około 1200kcal / mam słabą przemiane materii dlatego więcej kcal niechce bo raczej bym nie schudł czy moze mi ktos pomóc

rower, piłka, sporty walki w stójce ... z siłowych to drążek pompki itp ogólnorozwojowe będziesz dźwigał to w wieku 18 lat będziesz szeroki np 80kg/170cm ... tylko że wtedy zaczniesz marzyć o tych kilku centach do góry ja zacząłem w wieku 14 lat ... i zatzrymałem się na 174/175 cm a teraz żałuję ... mój ojciec tak samo 14 lat ciężarki zapasy [...]

80kg / 170cm wzrostu / 5posiłków dziennie / około 1200kcal masz odpowiedz dobrze ze nie dieta 1000 kcal odradzam

1) Budowa normalna, lepiej umięśniona od Kowalskiego. 2) 28 3) 80kg/170cm 4) kilka lat, jednak ostatni rok mocny regres 5) regeneracja układu nerwowego i uzupełnienie wszystkich niedoborów 6) wszystko chyba poza adaptogenami 7) clenburexin, hyperlean fx7, Black bombs DY, lipo 6 black i jakaś inna wersja, redline jakieś dwie wersje i kilka innych [...]

1) niestety nie mam aparatu sprawnego zgubiłem i telefon i aparat :( 2) 17 3) 80kg 170cm 4) 6mies 5) masa 6) stosowalem ponad 1.5roku temu hard mass treca ale kontuzja zmusila mnie do zaprzestania treningow 7) brak 8) brak 9) brak 10) dieta dopracowana 11)hmm mieszkam w irlandii. okolo 100euro-120euro tj jakies 480zl 12) uwagi i sugestie

1993 SOSNOWIEC KAT.+90KG 1.KRZYSZTOF DOBEK 2.GRZEGORZ HACHAJ 3.MAREK BRZEZIŃSKI KAT. 90KG 1.GRZEGORZ GAŁĘZOWSKI 2.WŁODZIMIERZ SABAT 3.ŁUKASZ KAŹMIERCZAK KAT. 80KG 1.ROBERT KURZAWA 2.ZDZISŁAW SZYMAŃSKI 3.JÓZEF NOWAKOWSKI KAT. 70KG 1.MIECZYSŁAW NOWACKI 2.PAWEŁ JASIŃSKI 3.BOGDAN WRÓBEL KAT. 65KG 1.JAN WYDUCH 2.PIOTR SZYMCZAK [...]

[...] wzroście to poniżej 115kg nie będziesz wyglądał na masywnego. No, chyba że masz 5% BF Osoba ważąca tyle co dwie ostatnie cyfry wzrostu czyli np.170cm -70kg albo 180cm-80kg wygląda na prawdę całkiem przeciętnie, żeby nie powiedzieć szczupło PS: Dla pocieszenia niższych, ostatnio sparowałem z gościem 188cm i 92kg, niby koleś już sporo [...]

[...] to w programie o bokserach), ale w walce na krotkim dystansie i w parterze raczej wazniejsza jest masa i sila a powiedz mi jaka ma sile watla chudzinka 190 cm ktora wazy 80kg? Przeciez tu nie trzeba muskulatury zadnej zeby pobic takiego leszcza (zakladajac ze on nie zna zadnych sztuk walki). Juz widzialem jak 170cm kladzie 193cm i 176cm leje [...]

"Osoba ważąca tyle co dwie ostatnie cyfry wzrostu czyli np.170cm -70kg albo 180cm-80kg wygląda na prawdę całkiem przeciętnie, żeby nie powiedzieć szczupło" zgodze się, wygląda po prostu na szczupłego człowieka, średniego, chyba że to bf5% to wygląda lepiej, jelsi chodzi o mase to np: wg mnie żebym wyglądał w miare szeroko i grubo (bez [...]

Mam problem bo mój kumpel kupił inzer rage rozmiar 42 i jest ciasny!!! On waży około 80kg wzrost około 170cm w bicepsie 41/42cm a koszula nawet na przdramie nie wejdzie! Prosiłbym kogoś o porade jaki rozmiar byłby dobry i ewentualnie czy ktoś zamieniłby się na większy rozmiar, ten rage 42 jest NOWY. Pozdrawiam!!!

J.W. + jeżeli dopiero zacząłeś ćwiczyć na siłce to zapewne wystąpi taki fenomen, że pomimo robienia masy, tłuszczu i tak trochę się spali. Coś tutaj na forum czytałem kiedyś, że jeżeli przy 170cm wzrostu nie ważysz minimum 80kg, rób masę %-)! Zmieniony przez - ABSII w dniu 2015-07-09 09:00:05

[...] jest tez online prep coachem a rozpiske dawal mojemu innemu znajomemu, ktory startowal pierwszy raz w zyciu(tzn. chcial startowac) lepek 22 lata 170cm wzrostu i moze z 80kg mial i dostal grama ace na tydzien, taki doktor z niego, ogolem ma zj**ana opinie, jak kogos raz poprowadzi, to nikt do niego nie wraca, mi kiedys tez chcial pomagac, to [...]

[...] jeszcze od kategorii wagowej praktycznie nie maja ud a łydek to juz w ogole. Chodzi o to zeby trzymac wage bo gdyby taki trójboista z waga 92kg siadajacy powiedzmy 280kg mial w udzie 80cm przy wadze 170cm to by musial wg logiki wazyc ponad 100kg. Tak samo jak bokserzy praktycznie nogi patyki i trenuja tylko dynamike. Tutaj jest stary jak [...]

[...] cwiczyc w tamte wakacje, pocwiczylem se do jesieni gdzies 3 miechy i zrobilem se przerwe calo zime. Przed przerwo wyciskalem 70kg, na wiosne zaczelem cwiczyc, cisne juz 80kg. Nie biore zadnych odzywek, zaczynalem od 50kg i w lapie 30cm. Waze 59kg, wcrost 170cm, w lapie gdzies 33cm, klatki nie mierzylem. Eh cwicze niesystematycznie i widac [...]

[...] mi pospadało i wogole, od 1 stycznia wrociłem na siłownie i do biegania, SW jeszcze odpuszczam, bo waze tylko 64kg przy 170cm (bic 38cm, krata...) 1,5 roku temu wazyłem 80kg miesa SW - 2 lata przerwy wczesniej MMA i BJJ (nie długo piorytetem zawsze była siłka) a mam problem z gosciem z pracy, ktory bez powodu zaczepia i obraza rozne osoby, [...]

Tak się to zaczęło: Mistrzostwa Śląska 2007 kat. do 70kg - czwarty Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów 2007 kat. do 80kg wiek 50-59 lat - pierwszy Żelistrzewo 2008 open weteranów - pierwszy Mistrzostwa Śląska 2008 weteranów open - drugi Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów 2008 wszechwag - drugi Żelistrzewo 2009 weterani open - pierwszy [...]

[...] dołu hantelki 2 x 25kg to max jaki mam u siebie bo ćwiczę w domu około 15/12/10/9/8 powt. przerwy 45sek 3.wyciskanie sztanga wąsko skos do góry to ciężar około. 60/70/75/80/80kg w seriach czyli mizeria 4.pompki ręce na ławce nogi na dole z napięciem dolnej części. Tak naprawdę to pewnie nie wycisnę 120kg na klatę bo mam coś co nazywam [...]