78kg

[...] 92.0kg czyli az 5kg niedowagi! Przegralem z gostkiem 3:2 w drugiej walce przez co stracilem szanse na medal. Jak startowalem jeszcze na 85 to wychodzilem z waga nawet 78kg (poprzednia kat. 76) A powyzej drobiazg z regionu - bylem jeszcze wtedy duzo cienszy zobaczymy jak bedzie w następnym sezonie!Mam zamiar nieco przytyc do 100 - 102kg by [...]

[...] gratuluje.Mam zwiazku z tym pytanie ,z jakiej firmy miales HMB i glutamine ,bo wlasnie o takiej kompozycji mysle,kreatyne juz mam (hi tec) i mam jeszcze jedna prozbe jakbys mogl powiedziec mi wprzyblizeniu jak to brales,z dzieki! to dla rozpoznania (mam 20 lat i cwicze 1,5 roku ,wzrost 190,waga 78kg) masko zycie jest za krotkie ,aby byc malym

[...] jest w moim profilu - z racji przejscia okresu robienia rzezby moje wymiary sie nieco roznia, ale osiagi silowe pozostaly (barki nieco poszly, bo udalo mi sie wycisnac 78kg stojac, aczkolwiek bylo to juz po serii wlasciwej i po przysiadach). W sumie trenuje juz z 5 lat, bez koksu, przez ostatnie 2 lata zarzucilem nawet uzywanie odzywek bo [...]

:).......heheheh.......:)......mam taki glupi problem..... teraz waze prawie 81 kg przy normlnym jedzieniu.....JUTRO MUSZE WAZYC -78kg..... czy ktos moglby mi cos podpowiedziec? :)

W czasie machania bica przedramie niema prawa mi wysiąść bo moje przedramiejest strasznie silne, aż sam się dziwie, podchwytem mogę podnieść z 50kg, ale kiedyś w czasie machania bica odczuwałem okropny ból w przedramieniu. A tak przy okazji to warzę 65kg.HG ty to chyba warzysz z 78kg. Ja jestem normalny, to cały świat jest inny!!!

[...] jak wspominałem to cwiczyłem jush troche w wieku 14 lat 2 lata uprawiałem lekkąatletyke a w odżywki wpakowałem 5Baniek !! i nie załuje bo we wrześniu wazyłem 68-9kg teraz 78kg coprawda dzieta wenglowodanowa w ostatnich 2miesiacach dała mi 4kg :)) tylko nie wiem gdzie chyba w nogi i dupe :((( a to moj problem ale z innej bajki Co do mojego [...]

Napiście jak brac HMB: Waże 78kg Wzrost 173cm A to oto moj plan treningowy, proszę o napisanie opini pod ten plan: Poniedziałek: 7.30 Śniadanie 14.30 Obiad 16.00 Bieg 30 min 18.00 Kolacja Wtorek: 7.30 Śniadanie 14.30 Obiad 16.00 Bieg 30 min 18.00 Kolacja Środa: 7.30 Śniadanie 14.30 Obiad 16.00 Bieg 30 min 18.00 Kolacja Czwartek: 7.30 Śniadanie [...]

jego dane to: wzrost-190cm waga-78kg wyciskanie-90kg chodzi na silke od roku nic nigdy nie bral. rok normalnie na silce ale wczesniej cwiczyl w wozkowni jakies pol roku ! ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

Nie napisałeś jaki jest cel treningu, 78kg wagi przy 188cm wzrostu to i tak niewiele, a Ty jeszcze robisz areoby żeby stracić na wadze? 4 kapsułki Therma Pro dziennie? Narkoman jesteś. Zastanów się nad tym o ile jeszcze jesteś w stanie. Moderator Odżywianie

[...] Najpierw Olimp w tabletkach, potem HiTec w proszku i teraz VitaLife made in USA :)). A oto moja opinia o tych kreatynkach oczywiscie w stosunku do mojego organizmu (178cm/78kg)... Olimp(68zl-200gr) - jak dla mnie **** stosowalem z faza nasycania efekty marne , HiTec(99zl-500gr) - juz lepiej tez stosowalem z faza nasycania efekty byly calkiem [...]

[...] dla ludzi w desperacji. Totez nie bede o nim wspominal, bo jeszcze ktos przeczyta i "sprobuje". Ktos sie pytal ile schudlem... no wiec tak: 2 lata temu wazylem 78kg (nie chodzac na silownie) pol roku temu wazylem 70kg (przy naprawde niezle rozbudowanej masie miesniowej - NA SUCHO) potroa miesiaca temu po cyklu SAA - 86kg aktualnie - [...]

A więc tak: mam 18 lat, waże 78kg, mam 179cm wzrostu. Reszta wymiarów w profilu. Za rok jak dobrze pójdzie wybieram sie na studia do Wrocławia. I jak tylko się tam dostanę to zapisuje się na bjj. I dlatego mam pytank - co przez ten rok robić żeby mieć jak najlepszy start w bjj? Jakie mięśnie odgrywają największą role i takie tam? Dodam że obecnie [...]

moje skromne zdanie jest takie albo siłownia ,albo bieganie.7lat temu uprawiałem bieganie nadystansach średnich próbując przy tym ćwiczyć na siłowni.wynik? po roku ćwiczeń i używaniu przy tym suplementów totalne przeciążenia organizmu,a waga jak była78kg tak po roku pozostała 78kg. bolo75

pytanie mojego kumpla co brać żeby schudnąć . Polećcie jakieś suplementy najlepiej z hiteca albo z jakiejś innej dobrej firmy. Waży 86 kg ima 187 cm a chce ważyć 78kg. Pozdrowienia od kolegi

Cze Mam pytanie na temat ZMA. Mam 34 lata trenuję od 8 miesięcy. Moje cele to ogólna poprawa muskulatury i podejście z wagą do 75-78kg (obecnie70) Po 8 miesiącach treningu moje osiągnięcia mnie nie zadawalają. Nastąpiła poprawa rzeźby bez przyrostów obwodów. Częściowo można to przypisać temu że moje serie to 10 do16 powtórzeń/ ale ostatnio [...]

[...] sie nie oszczędzałem, raz tylko przy robieniu pleców miałem zły dzień(brak koncentracji i energii), reszta zawsze z bardzo dobrym nastawieniem. WZROST: 174cm WAGA: 78kg szyja: 39cm klatka: 106cm (źle ją mierzyłem-taśma spadała nisko) pas: 80,5cm biceps: 38cm (bez minimetra, ale zaokrągliłem ) przedramie: 29,5cm udo: 58cm [...]

[...] boild EGG pro) Niewiem właśnie co wybrać z nich, a chodzi mi głównie o masę. Na siłownię chodzę od ponad roku.Wcześniej brałem kreatynę tzn. z pół roku temu.Mam 172cm i ważę 78kg.Chociałbym tak dobić do 85kg. Chciałbym żeby któs kto się dobrze na tym zna lub brał już którąś z tych odżywek polecił mi która jest najlepsza. Z góry dziękuję!!! [...]

ciskam 100 przy wadze 78kg,. jest ok. bedzie jeszcze lepiej. pozdrawiam shpil

[...] mięśni, sznse Bishopa i jemu podobnych rosną. I to w sposób bardzo wyraźny. W 1955 roku jego pomiary antropologiczne przedstawiały się nastepująco: wzrost-175cm waga-78kg szyja-40cm ramie-40cm klatka piersiowa-110cm( w spoczynku) pas-74cm udo-59cm łydka-40cm nadgarstek-19cm Ponieważ obok kulturystyki-bardzo dużo uprawia różnych sportwó i [...]

oki wrzuce teraz swoje foto które zrobiłem ok 2 tyg temu - tylko sie nie smiejcie bo to od alkoholu wszystko spadło aha na tym zdjeciu waze 78kg - ponad 10kg mniej niz w zimie wazyłem (B)DM