78kg

78kg / 188

Może ty zwyczajnie masz zbyt dużą nadwyżkę i organizm się broni :) 5k kcal przy 177 78kg to ogromna ilość , napisz jak wyglada twoja praca , aktywność w ciagu tygodnia , ile i jakie treningi . Wstaw tez zrzut diety z danego dnia i będzie podgląd na twoje odzywianie

Może ty zwyczajnie masz zbyt dużą nadwyżkę i organizm się broni :) 5k kcal przy 177 78kg to ogromna ilość , napisz jak wyglada twoja praca , aktywność w ciagu tygodnia , ile i jakie treningi . Wstaw tez zrzut diety z danego dnia i będzie podgląd na twoje odzywianie Praca siedząca, czasem polaze troche po magazynie. Po pracy moze z [...]

[...] że są tu same niedowiarki,mój kumpel na serio dusi 105kg. w tamtym roku na siłce w szkole ja wydusiłem 69kg.(a jestem z 31 grudnia 86r),a on z kturegoś stycznia i on wydusił 78kg.Niewiem czy to coś zmienia ale razem trenowaliśmy w klubie lekkoatletycznym,on waży 86kg. i naserio tyle dusi wierzcie lub nie!!!!!!!!!!! Staraj się być najlepszy, rób [...]

[...] 10kg na masie z tego 2 poszly po zakonczeniu czyli zostalo 8kg na czysto tylko teraz wzucilem sobie trening na rzezbe wiec znowu zrzucilem 3kg. I na dzien dzisiejszy waze 78kg A co do wymiarow to na biceps 3cm na klate 8cm a na inne miesnie nie zwraclaem uwagi. Najbardziej mam rozwiniete miesnie brzuch i klate i plecy. Pozniej biceps [...]

zajade sobie zaraz barki. hehe masa idzie juz 78kg szkoda tylko ze na lato. przynajniej bicki juz niebola. mięśni nigdy za dużo

eeee 501 tez wczoraj wyliczalem ile bialka wciolem i siem milo zaskoczylem bo wyszko ok 170g czyli jak waze 78kg(schudlem) to na 1 kg wychodzilo 2,15g bialka. jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa Da Rude - Sandstorm to jest to, polecam!!

[...] duzo! Sproboj moze jakiegos dunksa zeby wsady robic. Kosz jest zawieszony na wysokosci 305cm! Ja mam 186 i jeszcze mi kilka cm brakuje, wiem ze cienki jestem ale mam dopiero 14 lat i duzo waze(78kg). A basket to wywalony sport! Niech specjalisci pisza tu jakies metody treningu np. na lepszego controla nad pilka itp. Z gory dziekuje. gg-1328369

A musze się pochwalić - próbowałem dzisiaj mostek - tak się ułożyłem i jeszcze wiele mi brakuje, ale ułożenie vey good. Wyciskałem bez mostka i poszło 78kg x 5powt (wedle planu), a potem skusiłem się i poszło 88kg x1, 98kg x 1 (a jakiś czas temu 85kg nie mogłem po przerwie pocisnąć) . Wcześniejszy mój rekord to 90kg - z lekkim mostkiem. I 95kg z [...]

moja wczorajsza klata wygladala tak rozgrzewka 2 serie na 10x - 61kg 1 seria: 10x - 71kg 2 seria: 10x - 74kg 3 seria: 10x - 78kg 4 seria: 8x - 84kg 5 seria 4x - 90kg ( dla sprawdzenia ) rozpietki 4serie po 21kg na reke na 10x a reszty cwiczen nie opisuje ale w wygladzie moja klata nie jest taka jaka powinna byc Zmieniony przez - major_16 w [...]

Po profilu stwierdzam, że super to musi wyglądać laska 78kg przy 168cm wzrostu Gdybym był typowym rozdawaczem sogów dał bym Ci soga za rozśmieszanie mnie i ogólną poprawe humoru, ale za takie rzeczy nie daje bynajmniej nie w tym dziale Pozdrawiam

jestem na CKD od półtora miesiąca wyraźny spadek tłuszczu z 85 na 78kg przy 180cm poprawa jakości mięśnia, zauważalne podkreslenie aktonów mięśniowych spadek sił wrażliwość przez pierwsze trzy tygodnie (wpływ hipoglikemi) kompletna zmiana smaku, dokładnie mówiąc wielka wyczuwalność intensywności smaku np truskawek i innych owoców po kryzysie i [...]

No dobra, to może napiszecie serdeczni ludzie jak to rozplanować i czy coś do dego dokupić, mam 2 ampułki i nic więcej, mam jeszcze mozliwosc dokupienia omki piszcie co mam zrobic, dodam ze nie chce zeby mnie zalało... mam 178 wzrostu i ważę 78kg.

Interesuje mnie rzezba ale i masy by sie troche przydalo waze 78kg 185cm wzrostu i chcialby max przytyc do 2 kg

[...] sprobowal skroconego wyciskania zza karku na malo powt. W progresji wzial 130kg w 4 powt. Przed wyjazdem cwiczyl typowo na sile. Poza tym przypomina Son Goku i wazyl jakies 78kg przy 180cm. Nie wierzysz? To jeszcze nic, ale w reszte historii wierza tylko ci co sami sa bardzo silni, albo widzieli na wlasne oczy. Ogolnie o FBW: sadze ze nadaje [...]

[...] 15x50kg (45kg) 3 MARTWY CIAG 60kg 80kg 15x100kg (95kg) 4 POMPKI NA PORECZACH Z CIEZAREM 15xbez 13x7.5kg (14x5kg) 5 WYCIĄG GÓRNY WĄSKIM PODCHWYTEM DO CZOŁA 15x60kg 15x84kg (78kg) 6 PROSTOWANIE NOG 15x naprzemian 15x obiema 7 WSPIECIA NA PALCE jak w prostowaniu Dzisiaj było już naprawde ciężko w wyciskaniu ostatnie powtórzenie to była naprawde [...]

wiek 18 waga 78kg przysiad 158kg bez sprzetu

acha no ok. dzisiaj sie wazylem na elektrycznej wadze i waze 78kg. prosze o dalsza pomoc

koksy sie zebrały w tym temacie, myśle, że z 90% forum poparła by moje zdanie Dlatego, że mam 40cm w bicu ( tylko mono brałem ) Miałbym więcej ale pół roku odrabiałem spadki, plus mnie nadcisnienie złapało i spusciłem z 83kg na 78kg (170cm) plus boks 3x w tygodniu po 1,5h a jak sie boks ćwiczy to masa powoli idzie niestety

[...] sam jak shotgun czyli exotic fruit, rozpuszczalność też taka sama jak w shotgunie. Dzisiaj miałem trening pleców oraz tricepsa. Poniżej wypiska : Martwy ciąg - 10(58kg), 8(78kg), 6(83kg), 6(93kg) Wiosłowanie sztangą - 12(38kg),10(48kg),8(48kg),6(48kg) Przyciąganie drążka górnego do karku 3x35kg max Szrugsy 3x15(30kg) Triceps( tutaj [...]