7

Wyniki wczorajszego konkursu PŚ w Zakopanem: 1. Wolfgang Loitzl (Austria) 272,7 pkt (129,5/132,0) 2. Gregor Schlierenzauer (Austria) 262,5 (127,5/130,0) 3. Martin Schmitt (Niemcy) 249,4 (121,0/129,5) 4. Roman Koudelka (Czechy) 245,1 (125,5/124,0) 5. Simon Ammann (Szwajcaria) 236,5 (118,0/127,0) 6. [...]

Kiedyś mieszkałem z kolesiem, który to kupował regularnie, więc trochę tego siłą rzeczy przeczytałem po jego gorących namowach To był typ człowieka, który zamiast iść na siłownię jak normalny biały człowiek wolał przez pół roku codziennie wieczorem robić program z MH zapuszczając do niego muzykę z Rockyego i Rambo. Typ człowieka, który jak była u [...]

Nie - za wszystko dali ale za muze i filmy nie - bo nie było ich w folderach dostepowych chvj wie ps. SFD TEAM - użytkownicy z największą liczbą sogów! 3 od konca major161 xD ^^ Dawac sogi!!

hahaha dobrzy jesteście za***iści zamiast głupio komentować to już napisalibyście co i jak i po sprawie a nie 10osob pojeżdża

Duze Partie od 12 do 16 serii natomiast male od 9 do 12 a np z twoim tricepsem to marnie to widze

http://www.youtube.com/watch?v=gi-c6lbFGC4&feature=related Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2009-01-27 13:12:42

Ale pamietaj, że i tak jesteś rzadka kupa xD Dla niewierzących kolega ma naprawde te 40 w bicu (no może 39,5)

metoda 21 polega na tym ze robisz 7 pow do polowy potem 7 od polowy i 7 calych aczkolwiek mozna to zmieniac zeby urozmaicic trening i dac na koniec 7 od polowy lub 7 do polowy wykonania sa rozne

[...] bede mial smaka. -- teraz wyglada to tak: ŚNIADANIE B/W/T Białko WPC 80 30g - 24/2/3  tylko rano wpc Mleko 250ml - 8,5/12/5 Płatki owsiane/górskie - 12/70/7 Rodzynki,orzechy 3/5/9 Razem - 48/79/24 ŚNIADANIE II Ryż par. 100g - 7/80/0,7 Kura 150g-30/0/2 Razem - 37/80/3 OBIAD NORMALNY WPC 80 30g - 24g/2/3 RAZEM ~35/60/15 [...]

[...] mialem znizke do wykorzystania dosc sporą bery thx kastet Damy rade ...kiedys ____________________________ Dzien 1 Trening: 1. martwy ciag ze shrugsem 8x63kg 8x68kg 8x73kg 8x78kg 8x83kg - z palcem w ... 2. Wyciskanie na barki stojac stopniowo wybicie z nog 8x30kg 10x30kg 11x30kg 8x40kg - na lajcie, bez wybicia z nog 3. prostowanie ramion [...]

W sumie M-P, sądząc po słownictwie, którego używasz, widać, że możesz mieć świadectwo z paskiem a nie na przykład stypendium naukowe. Mam tu na myśli słowa, które brzmią fajnie ale nie wszędzie w gruncie rzeczy pasują... Tak więc radzę na przyszłość, nie uszczypliwie a koleżeńsko, nie używaj trudnych słów, których znaczenia nie znasz Dodatkowo [...]

tak wogole to nie spamuj i odpowiedz na moje pytanie

[...] tego ze masz racje Skalar. Zakładam w dobrej wierze ze to drugie, wiec oczywiście nie będę mędrkował i zrobię jak mówisz, zacznę na '0'. Tak więc: Zapotrzebowania na kcal: 2767 kcal Białko: 177,4 g (709 kcal) - 2 g na kg Tłuszcze: 170 g (1535 kcal) - 1,911 na kg Węglowodany: 133 g (523 kcal) - 1,5 na kg Rozumiem że tu proporcje też są ok (?) [...]

Normalne u mnie chlopaki ciagle narzekaja ba taie bole Jak Boli To rosnie:P

Wiem ze na mojej diecie nie było by Cie widac, ale nie kzdy moze miec predyspozycje 95 to nie jest moje ostanie słowo za 20 lat bedziesz tyle brał...w pełnym MC A i nie mysl ze jak bierzesz na litosc w ankiecie to jestes lepszy

[...] Front SQ 15x48kg 14x53kg 12x58kg (FILMIK), 14x63kg 12x68kg 2. Porecze wersja na klatke 12x, 10x2,5kg 8x5kg 8x5kg (FILMIK) 3. Podciaganie z obciazeniem 5x+10kg (FILMIK), 7x+7,5kg 8x+5kg 11x+2,5kg 4. Wioslo polsztanga 12x30kg 10x35kg 10x40kg(10L-9P) FIlmik , 8x45kg 8x47kg 5. Wspiecia na maszynie zrobilem w srode Komentarze: 1. Letko, chodz [...]

śniadanie ok. 7:00 100g płatków owsianych b-7.3 w-83.3 t-1.5 0.5l mleka b-3 w-4.7 t-3.2 5g oliwy z oliwek b-0 w-0 t-5 50g pestek dyni b-15 w-8 t-23 2 jaja b-14.6 w-4.5 t-6.8 II śniadanie ok. 10:30 - 11:30 200g (4 [...]

To chyba jednak duże jednorazowe dawki HCG rozwalają komorki Leydiga i to prowadzi do problemow... HCG blokuje przemianę 17-alpha-hydroxyprogesterone (17-OHP, prekursor terstosteronu) do testosteronu, a Nolvadex powstrzymuje tę blokadę. Tamoxifen Blocks HCG Induced Leydig Cell Desensitization HCG induced testicular desensitization seems to be a [...]

to wiem, sęk w tym że mi łapska rosnąc nie chcą ... ale za to brzuch rośnie

[...] le ? Wieczor z ryskiem ... ok ,ale mi sie juz troche znudzil,mecze teraz nowy material eldo ktory goraco polecam ,z reszta wrzucalem bodjaze wczoraj linka Robisz obwodowy ze na******.lasz tyle partii na raz ? Ja jak dobrze pojdzie to jutro z domu wyjde Ale sie nie zapowiada bo alej ponad 37 goraczki i za ****a nie chce zejsc - yebana choroba