7

haha a tak btw. moja ciocia sie tam żeni za 3dni i mama leci na ślub wysle mame z misją zeby mi od cioci tune przywiozła =D

" moja ciocia sie tam żeni za 3dni" ciocia les?

jezeli wszystkie mają dla ciebie identyczny smak tzn. ze rio mare nie jadłeś

a jaszcze jakie odstępy polecasz 2, 4 ,czy 6 tygodni bo zazwyczaj robie dwa cykle pod rzad z 4 tyg. odstępem i potem na jakiś czas spokuj ale chce coś nowego może bardziej efektownego wyprubować więc kompinuje

co jest hold, spac nie mozesz?

dorzuc cebule bo Cie chlopie zaleje ide kimac, pozdro

[...] na wydluzenie odpoczynku tych grup i zachowanie sil (bez straty czasu na dluzsze przerwy). Mozna przeplatac cale grupy, np. 4 serie na klatke, 4 serie na plecy, 2 serie na barki, lub poszczegolne serie, np. klatka-plecy-klatka-plecy-klatka-plecy...itd A dwie bajki to taka piosenka dody jest Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-02-05 14:40:27

NO PAIN NO GAIN

no rozpietki moga rozwinac srodkowa czesc klatki...w ogole robiles je kiedys?? :D a najlepiej wklej tu foto swojej klaty to moze Ci doradza cos chlopaki moim zdaniem to genetyka...po prostu tak jest i mozesz tego nie zmienic.

Dasz rade. A jak nie dasz, to Ci zrobimy wjazd na chatę i oklepiemy. Pamiętaj, mamy Twoje IP.

No i trenujesz 8 miechów tak i co jakieś efekty są?

Ty nie jesteś z tej planety, więc Twój schemat Nas ziemian nie dotyczny

Ja jestem z Łowicza i nawet miałem praktyki w mleczrni i się z forum dowiaduje, że swoje wpc sprzedają cudze chwalicie, swego nie znacie

...ale ściema... brać odrazu + dobra dieta... i będzie ok

kreatynę zacznij brać kończąc metke może być ostatni lub przedostatni tydzień, co do odbloku to po takiej ilości ja bym nie robił i nie robię styknie jakiś antyestrogen i boster teścia jeśli chcesz z supli lub nolvadex+proviron jeśli chcesz bardziej farmakologiczne środki

lepiej mono z frontem i same buzery starczą jak nie masz z kąd listka klomita wziąć

albo go ignoruj albo wpier**l raz a dobrze

Jesteś głupi Że szukasz tu porady.

A co ma wzrost do rwania? Tylko to, ze masz dluzszy ruch od tych niskich wiec albo zwiekszysz mase, albo bedziesz rwal mniej niz ci niscy. No chyba, ze nizsi maja 'mocniejsze' kregoslupy?

1. WIEK: 30 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: jest -białko: 2g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykl pierwszy też tura plus wino 8. TRENING: 5x tydz 9. CEL CYKLU:definicja czysta masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]