[...] tolerancji glutenu z owsa - niektórzy tolerują gluten owsiany całkowicie inni nie. Dla osób z tolerancją dopuszcza się 50 g płatków owsianych dziennie." Mogę? Nie mogę? 7) Co do ryżu to ja stawiam na brązowy i w tamtym tygodniu jeden posilek z brazowym mialam, ale moj mąż woli bialy, a ze zwykle jedną torebkę dzielimy na dwoje to tak wyszlo, [...]
[...] 2. ta 3. ta 4. ta 5. no jak się okaże, że masz nietolerancję, to chyba oczywiste, że out? Chyba, że się będziesz chciała męczyć z konsekwencjami, to będziesz jadła, dorosła jesteś. 6. płatki możesz na razie wywalić 7. brązowy 8. one są dla Ciebie, nie dla nas. Jeżeli chcesz, żeby ktoś je kontrolował, to tak, żeby był czas na naniesienie poprawek.
[...] pewne zalecenia sa na wszelki wypadek i to co robisz robisz na własne ryzyko, kazdemu moze sie cos stac w przypadku osób z osłabionym wzrokiem, prawdopodobieństwo wzrasta 7)Mogę jeść kapustę czerwoną? Jakoś tak mi się ubzdurało, że tylko zielonej nie mogę i dzisiaj jadłam sałatkę z czerwonej i teraz mam wątpliwości. W wątku z radami dla [...]
[...] pewne zalecenia sa na wszelki wypadek i to co robisz robisz na własne ryzyko, kazdemu moze sie cos stac w przypadku osób z osłabionym wzrokiem, prawdopodobieństwo wzrasta 7)Mogę jeść kapustę czerwoną? Jakoś tak mi się ubzdurało, że tylko zielonej nie mogę i dzisiaj jadłam sałatkę z czerwonej i teraz mam wątpliwości. W wątku z radami dla [...]
Cześć, widziałam Twoje pytanie odnośnie wady wzroku. Otóż- mam w lewym oku podobnie do Ciebie (soczewkę noszę -7,5, więc wada jest większa); w prawym niewiele mniej; dodatkowo w wieku 3 lat miałam operację na zeza; poza tym oczy zdrowe - w sensie dno oka, siatkówka, rogówka. (BTW - mam też w chuy guzów na tarczycy i powiedziano mi, że przy [...]
[...] ze sztangą i reszta treningu. C.D TRENINGU: Nie mogę już edytować wcześniejszego posta, więc tutaj info do treningu: Rozgrzewka: trucht 5 minut Wytrzymałam dokładnie 7 minut i 3 sekundy biegając seriami (jak w tabelce wyżej). Potem już nie byłam w stanie przez chwilę ruszać nogami na tyle, żeby biegnąć, więc przez minutę po prostu szłam, [...]
Chciałabym kupić białko. Przymierzam się do takiego: http://allegro.pl/pyszne-wpc-80-lowickie-1800g-shaker-gratis-i2597943120.html Mój mąż kiedyś to miał. Jakby było złe dajcie znać. Widziałam, że różne pijecie, więc chyba nie ma jednego dobrego. MÓJ DZISIEJSZY TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e1b503ccb6a44b3d9eb496dbd5bfe6d4.png UWAGI: Dzisiaj [...]
[...] PYTAŃ, KTÓRE NADAL POZOSTAJĄ BEZ ODPOWIEDZI + KILKA NOWYCH: 1. W dzienniku dziewczyny chorej na Hashi w pewnym momencie czytam zalecenie: "Warzywa krzyżowe do oporu, min. 750-1000g dziennie; niewliczane do bilansu." ....wcześniej czytałam, że przy Hashimoto warzywa krzyżowe są niewskazane i chyba czastka z tego co pamiętam z początku dziennika [...]
[...] pomidory, papryka, cebula, czosnek, pietruszka NAPOJE: 4 szklanki herbaty oolong, ok. 3 litry wody mineralnej niegazowanej Piwniczanki TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/171aa9d957424724b6c63f477e6b45ba.png I tak wytrzymałam dzisiaj 7 minut 30 sekund, ale chyba przesadziłam, bo nawet po odpoczynku na koniec idąc nie byłam w stanie truchtem [...]
[...] lub glutenu, tym bardziej, że wiwos mi napisała, że na pewno mam za małą dawkę leku. Ja jestem "leczona" od 13 roku życia na tarczycę, a Hashi wykryli u mnie jakieś 6-7 lat temu (wcześniej nie robili takich badań) i w sumie po tym niewiele się zmieniło...minimalne zwiększanie dawki raz na pół roku. Hera...wlasnie wyczytałam w Twoim [...]
MICHA Z WCZORAJ: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c54c17f29a9d4309b336a1427a71bda8.png INFO DO MICHY: WARZYWA: papryka, pomidory, cebula, mix warzyw na patelnię, ogórki kiszone NAPOJE: 3 szklanki zielonej herbaty, ok 2 litry wody mineralnej Ogórki kiszone mogę, co nie? TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5b9f493158024c078949b8b9a328eddc.png Nie licząc [...]
[...] podać linka i podałam, ale w sumie nic się nie dowiedziałam. W dzienniku dziewczyny chorej na Hashi w pewnym momencie czytam zalecenie: "Warzywa krzyżowe do oporu, min. 750-1000g dziennie; niewliczane do bilansu." ....wcześniej czytałam, że przy Hashimoto warzywa krzyżowe są niewskazane i chyba czastka z tego co pamiętam z początku dziennika [...]
[...] heh...każdej dziewczynie na początku powinnyście pisać, że da radę podnieść min. 30 kg :-) Wcześniej nawet nie pomyślałam, że można z treningu na trening przeskoczyć o 7,5 kg :-) Na samym początku byłam mega zadowolona, jak mogłam cokolwiek nałożyć na gryf od sztangi. Dobry pomysł....zwiększę intensywność aerobów, a nie czas. Heh...w [...]
[...] że mierzenie sobie odpuszczę. Na noc chyba muszę trochę mniej pić :-) Jak zwykle ostatni wymiar to ten najnowszy. WAGA 53,4 kg / 52,8 kg / 53,2 / 52,3 kg/ 52,6 kg/ 52 kg/ 52,7 kg BIUST 89 cm / 87 cm / 86 cm / 86 cm/ 87 cm/ 87 cm/ 88 cm POD BIUSTEM 76 cm / 74 cm / 78 cm / 73 cm / 78 cm/ 74 cm / 77 cm TALIA W NAJWĘŻYM MIEJSCU 63 cm / 64 cm / 64 cm [...]
[...] to wieczorem trochę pogrzeszyłam z okazji rocznicy naszego związku z mężem...ale mam nadzieję, że mi wybaczycie, bo następnym razem sobie reżim dietowy odpuszczę dopiero....27 maja- w 1-szą rocznicę naszego ślubu :-) Przyznaję się bez bicia do wszystkiego, czego tu w misce nie wrzuciłam: byliśmy w chińskiej restauracji, dość dużo cielęciny [...]
[...] tak dziwnie. Moze dlatego,ze kiedyś nie było tak duzej ilosci dawek eutyroksu? Wiec pomnóz to co birzesz np. (bo nie pamietam dokładnie twojej dawki) 50 X 5 dni dodaj 2 x 75 ( wekend) i podziel przez 7. Jesli bieresz 50 w ciagu tygodnia , a 75 w wekend to wychodzi Ci codzienna 57,5. Najmniejsz dawka eutyroksu to 12,5 wiec połowe tabletki [...]
[...] jak jeszcze tu zagląda: Wioslarz to concept2. Sorki, że dopiero teraz, ale zupełnie zapomniałam o tym, że miałam sorawdzić model. MISKA Z DZISIAJ: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9de2754f488c4c388f5b440cc11d8d97.png SUPLE: Omega-3, olej kokosowy, ziółka na tarczycę WARZYWA: fasolka szparagowa, papryka, pomidor, kapusta włoska podduszona, marchewka [...]
[...] ramiona. Wogóle to dzisiaj jakoś tak słabo się czułam, pobolewał mnie brzuch i już miałam wam pisać, że pewnie to przez nabiał, ale......dostałam miesiączkę. Tak co ok 26-27 dni miałam, ale jakieś 7-8 lat temu. Potem mi się wydłużył cykl, czasem nawet do 45 dni, ale generalnie od pewnego czasu miałam w miarę regularnie, co 33-35 dni, a tu taka [...]
[...] mu problemu robić i jedna z 2-ch lampek wina, które wypiłam była biała, ale też półwytrawna. MISKA- 1 DZIEŃ NA WYSOKICH WĘGLACH (155 g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e13d61fb720c47ac9547e11343378f90.png SUPLE: DIM, Omega-3, olej kokosowy, ziółka na tarczycę WARZYWA: dynia, marchewka, papryka, ogórek kiszony,pomidor NAPOJE: 3 szklanki ziółek na [...]
Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek
