7

o kurfa biceps 29 ja ******dziele

ryz skladem sie nie rozni, ale estetyka juz tak pogotuj jakis najtanszy tyle samo minut co ten lepsiejszy - i oczyweiscie z jednego bedziesz mial zupe ryzowa wiec zalezy do czego chcesz miec ryz - jak normalnie na mase, to chyba lepiej taniej oczywiscie jak lepsiejszy pogotujesz 10min za dlugo tez bedzie zupa heh, zamieszalem

hehe, sogacz by polecial, rozbrajaja mnie twoje teksty a moze przejdziemy do innego dzialu tam moge

rzadko sie ruszam z Kuchni ale sogow mi nie brakuje wiec luzik

to pozdro 600

zmień diete

75kg przy 184 kg wagi, za du/o fatu to ty nie maz Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

dobrze oświetlona klatka

a jeśli to nei sa nozki pani?

No z pewnoscia nie ja to nozki pani

bez smakowy... czysta chemia

a ja mam truskawkowy

truskawka w chinach podobno jest****owa w porówaniu do naszej

p9c9 czyli chcesz przez to powiedziec ze mam wyjeebke?

Rahshy no przykro mi ale zrobili cie w****a!

Ritual pamietasz moje pytanko o spalacze hehe-dociepnij tam yohambiny i bedzie Si.ja tak teraz jade-oczywiście piramidke czyli 1,1. 1,5 1,5 1,5 2,2,2,2,3,3,3,3,3 oczywiście chodzi o ten 0.4 Chiniol Mozna tez bardziej hardcorowo wjechac na 4 tabsy może sie skuszę choć już mną telepie troche,pije 4-5 mocne kawki i jadem z tym fetem.Propo smaku to [...]

a ja wole/wolałem tak:-f*** clen-EFKA rulezzz 1 80 2 120 3 120 4 120 5 120 6 120 7 120 8 120 9 120 10 120 11 120 12 120 13 120 14 120

leon jak do mnie ,to, to niebyła wycinka tylko kopniak#-) a no i wole efke, czy to jako kopa czy spalacz. a tak z innej bajki coś tam paliło pewnie bo dokładnie rok temu ważyłem ~115kg.....obecnie ~102 Zmieniony przez - thatman w dniu 2005-06-28 17:33:21

Teraz jade na clenie+yoha i pije 4-5 duże mocne kawy czasami dorzuce quarane jeszcze nie poweim troche zaczło mna telepać ale fat super schodzi-poprzednie 2 miesiące jechałem na podobnym zestawiku z tym że bez clena ale za to z tussi-teraz się zstanawiam czy tez niedorzuce tussi do "cykliku"-pozdro

[...] sie za mase. Myslalem o odzywkach, docelowo o bialku, ale z drugiej strony. Zalezy ile wazysz, podobno do 90 kg na loozie moze bez odzywek - wiec po co kase tracic. 150 gram piersi =>33 białka + 100 gram ryzu =>7 bialka i 79 wegli. co daje 40 gram bialeczka:) i smak.... wlasnie jestem po takim posilku. przygotowanie kolo 30-40 minut