7

Dopiero teraz mam jestem nabity jak powinienem a jadłem wczoraj od 5 rano do 21 :). Brzuch się prezentuje tak . /SFD/Images/2016/7/7/6ce3d5978e7045f6bc93ce3727e58ece.jpg

[...] brak ww , tylko około treningowo odrobina a tak to warzywa, także wyssany. Od jutra zaczynam picie wody i depletion + zwiększam sól. Zobaczymy jak to wyjdzie finalnie i jak się załaduje . Więcej się chyba zrobić nie dało :). /SFD/Images/2016/7/10/b39c0cf6082f445188aa4642c7767ecf.jpg /SFD/Images/2016/7/10/c7a745b498474058bcb69402fddca8d5.jpg

77,5 ładuje sód i wodę :) . /SFD/Images/2016/7/11/4eb17f59422f4379bd598e922b78f6df.jpg /SFD/Images/2016/7/11/9832c4c399524ef2882dc041902e719d.jpg

[...] poprawny sposób skomplikowane ruchy w trakcie treningu oraz ma kondycje, która umożliwi mu wykonać pracę z bardzo dużą intensywnością. /SFD/2016/9/11/16af4e4fec954a6bb1fb4b791ead7573.jpg 2. Terminologia Crossfitu Ponieważ Crossfit jest dyscypliną, której korzenie są w USA wszystkie terminy i zwroty prezentowane są po angielsku. Dzięki temu bez [...]

[...] dlatego wolałabym Novothyral, bo wtedy mogłam trochę mniej spać... Zobaczę, co powie endokrynolog.) Hmm, to żeby od czegoś zacząć ;-), dodam jedzenie z piątku: PIĄTEK 22/09/17 00.30: 7,5h DIETA 8.45: jogurt sojowy (100: 4,6/0/2,7) 300g, płatki owsiane 80g, marchew x3, kakao; (25/65/15) 12.15: brzoskwinia, WPC 20g, płatki jaglane 65g, orzechy [...]

Dodaj 500mg deczki na tydzień do tych 800mg testa i tak leć.Tak też zrobię, polecę dokładnie tak: 1-2 500 mg test cypio ew 3-6 800 mg test cypio ew 7-26 800 mg test cypio ew 7-26 500 mg deka ew To zostań przy inj. To jest dobra opcja :-))

[...] dziennie i mimo, że forma mocno sie poprawiła to byłem strasznie zajechany co odbiło się też na mojej kondycji... pracuje jako trener personalny i czesto mam treningi od 7 do 22 gdzie mam tylko jakąś przerwę aby zrobic cardio i trening... non stop na nogach... wiecznie niedospany bo wracam do domu i zanim się ogarne, umyję i zrobie jedzenie [...]

[...] jakiś rok temu zszedłem sam bez pomocy lekarza Z ESCITIL 10 bo po prostu poczułem, że jest wszystko dobrze i mi nie potrzebne, nie badałem TSH tylko brałem ten EUTHYROX i prawdę mówiąc jestem bardzo zdziwiony tym wynikiem. Proszę o porady. /SFD/2018/7/17/b75af70a80b149a68ef346d608819c9a.jpg /SFD/2018/7/17/c52343074f2340e69b9e7b291b90090a.jpg

AKTUALIZACJA 14.06 - NOGI Trening zrobiony po pracy, zanim jeszcze wróciłem do domu. ROZGRZEWKA Przysiady ze złączonymi stopami, 2x10p CZ.GŁÓWNA Pistolety, 5s, 8,7,7,6,5p Wspięcia na palce jednonóż, 5s po 13p (robione w przerwach między seriami Pistoletów) Przysiady z obciążeniem na suwnicy, 5s #1: 1x5@40 #2: 1x3@60 #3: 1x1@80 Wiosłowanie Concept [...]

Po powrocie do domu: KLATKA TRENING UMIEJĘTNOŚCI Pompki na jeden ręce z asystą, 3s po 3p CZ.GŁOWNA Pompki, broken sets, 30,22,21, 16+7+7, 18+6+6 Przerwy między seriami 2 minuty Pompki szerokie, 5s po 15p Przerwy między seriami 90 sekund Prostowanie ramion na szczebelu drabinki, 3s po 13p Przerwy między seriami 1 minuta BRZUCH Kolana do [...]

[...] już trzy występy w KSW. Ostatnio Owczarz po raz kolejny zaprezentowała się ze świetnej strony, kiedy to w grudniu 2019 roku poddała trójkątem nogami Aleksandrę Rolę. Na KSW 47 po trzech rundach okazała się lepsza od Marty Chojnoskiej, a wcześniej, w zawodowym debiucie utalentowana zawodniczka wagi muszej już w 60. sekundzie starcia poddała [...]

[...] z Sebastianem Rajewskim, którego odprawił ciosami pod koniec pierwszej rundy na gali Silesian Fight Night w 2018 roku. Walka wieczoru 83,9 kg/185 lb: Michał Materla (29-7, 10 KO, 13 Sub) vs Robert Soldić (17-3, 14 KO, 1 Sub) Walka o pas kategorii półciężkiej 93 kg/205 lb: Tomasz Narkun (17-3, 3 KO, 13 Sub) vs Ivan Erslan (9-0, 5 KO, 1 Sub) [...]

https://i.imgur.com/moKE873.jpg Krzysztof Klaczek vs Vojto Barborik na gali KSW 60 Po wielu miesiącach oczekiwań na KSW 60 do klatki powróci Krzysztof Klaczek (12-6, 3 KO, 4 Sub). Rywalem „Cage Mastera” 24 kwietnia będzie świetnie zapowiadający się talent ze Słowacji, Vojto Barborik (12-1, 1 KO, 9 Sub). Pojedynek odbędzie się w limicie kategorii [...]

Hematokryt wynosi 56.2 (40-51), ale co myślę bardzo on przed cyklem wynosił 53.7. Wstawiam morfologie z przed cyklu. Kawy nie pije w ogóle. Raz na jakiś czas wezme kofeine przed treningiem 300mg. Ale to rzadko. Wiem że witaminy mogą podnosić hematokryt, dlatego odstawilem. Obecnie suplementuje: Białko, gainer,cytrulina,omega 3, aszwa była [...]

Patrząc na teorie, skoro 0.5 mg obniża o około 80% estro to przy obecnym wyniku 51 powinno mi zbic do 10, czyli według mojego laboratorium dolna granica normy (7-42). Myślę że na te trzy tygodnie powinno starczyć, aż się ponownie nagromadzi, bo tak to wyglądało na początku, przez pierwsze 3 tygodnie było super, później złapała zmuła, więc [...]

jaką najlepiej igłą to bić? 0,6? 0,7? z hcg startować od razu czy np po tygodniu? Zmieniony przez - leszekrzezimieszek1982 w dniu 2022-07-25 20:29:46 Zależy od poziomu fatu i gęstości oleju, ja biję 0,3 x 13mm i nie bardzo sobie wyobrażam wbijać gwoździami 0,6/0,7}:-(

To nie o moje kostki chodzi!!! Ale pomasować mogę. Tylko czym? Kremem wyszczuplającym czy czymś innym? Zapamiętaj: Jak Strzelają - To Się Kładziesz!!!

Pisałem już, że chodzi o damskie nogi, a ja kobietą nie jestem . Ale oczywiście dziękuję za wszystkie rady. Masażem się już zająłem.. Zapamiętaj: Jak Strzelają - To Się Kładziesz!!!

Pierś kurczaka z serem Składniki: 4 połówki piersi kurczaka (filety) lub 4 sznycle cielęce, 4 słupki ostrego żółtego sera (warmińskiego, tylżyckiego), wysokości 7-8 cm i szerokości 1,5 cm, 4 łyżki startego żółtego sera (razem ok. 25 dag), 1 łyżka masła, 2 łyżki ziół (gotowej mieszanki do kurczaka lub zmieszanych : oregano, majeranku, tymianku i [...]

norton, dzis sprobowalem twojej kaszki kuskus + tynczyk + kukurydza i ... lecze podniebienie ryzem zapiekanym z jablkami Musze jeszcze tylko sprobowac jak by smakowala ta kaszka z bialym serem