Ok, może zatem w tym jest główny punkt sporu - jaki jest zakładany punkt wyjścia? Nikt nie waży na początku 100 kg "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" [...]
Dobranoc :) Des, jak wrócisz to powiedz co oglądałeś A ja idę popracować CU later :) "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" --------------------------------------------------------------------------------------- [...]
Ile zatem kcal polecasz chłopakowi o wadze 60 kg i wzroście 180 cm, który (jak widać po wadze ) ma taką a nie inną przemianę materii, a chce się zmasować? :) "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" [...]
W tedy wazyłem 90kg wiec chyba nie bardzo ale przcież ty twierdzisz ze kazda ilosci białka nie szkodzi. A tak dodam że dopiero zaczynałem wiec to też miało na to duzy wpływ mój organizm nie był przyzwyczajony do tak duzej ilosci białka. teraz odziwo cwicze po tym wydazeniu rok białko jem w ilosciach 2 gram i jest wszystko w nalezytym porządku [...]
Joy nie irytuj sie tak jak cie cos zdenerwuje.. zawsze sa za i przeciw.. czasem mocniejsze slowa czasem slabsze... Wszystko trzeba przyjmowac abo z radoscia, albo z pokora albo z przymruzeniem oka... agresja czy takie tam to cecha ludzi slabych -- http://www.galeria.sfd.prv.pl/ - GALERIA FOTOMONTAŻY LUDZI Z SFD.PL Członek [...]
Mysle ze spokojnie może liczyc te białko do bilansu zważywszy że każde białko wliczamy do bilansu dziennego.Przeciez w ciągu dnia zjadamy sporo bialek z różnych źródeł więc bym się nie martwił o wymianę aminokwasów.Ponadto soja zawiera całkiem sporo bcaa.. Fakt że hardkorowcy nie wliczają białek roślinnych Ale oni biora witaminki.. Pozdro. Doradca [...]
> ON MUSI sobie obrac wyjsciową liczbe kalorii!!!musi policzyc ile je dotychczas,i zacząc dodawac kalorie!! Czyli "wyjściowa liczba kalorii" = "tyle ile je dotychczas" ? "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie [...]
Mógł wytopić tłuszcz i nabrać mieśni :) "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === [...]
zły plan -dlaczego 2 razy klata? -plecy i barki razem? a na nastepny dzien sama klata? (i to własnie po raz 2) -a gdzie nogi? na nastepny raz o wszystko pytaj w 1 poscie Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW [...]
> ze robiłes to bedąc aktywnym cwiczącym a nie osobą z nadwagą Jedno drugiego nie wyklucza A jeśli już przyjmujemy jakieś założenia (waga, aktywność fizyczna, dieta, suple), należy o tym zawsze pisać, żeby ewentualnie nie wprowadzić jakiegoś początkującego w błąd i nie zrujnować mu zdrowia. Pozdrawiam "Kulturysci maja nasrane od tych [...]
Imho wyjściowa liczba kalorii powinna wynikać z zapotrzebowania organizmu i należałoby ją wyliczyć na podstawie trybu życia, aktywności fizycznej oraz ciężaru ciała i jego składników (zwłaszcza % tłuszczu). I tak też radzę, choć oczywiście każdy może wybrać sobie inną możliwość :) Pozdrawiam "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst [...]
dobranoc %) "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl [...]
ok dobrze tylko nie pisać ludziom, by ustalali swoje diety na podstawie tego, co dotychczas jadły. Nawyki żywieniowe ludzi są bardzo różne i zwykle nieprawidłowe, więc lepiej tego unikać i radzić wyliczenie abstrakcyjne :) Dobranoc "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i [...]
m.in. bierze udział w syntezie białek oraz pobudzaja wzrost komorek ale co za duzo to niezdrowo Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................
Ech, nie dacie mi popracować :-/ Fullblown, napisałeś wcześniej w tym poście m.in.: "nigdy za duzo białka i ty dobrze powinienes o tym wiedziec skoro jestes taki obeznany!!!" i dalej wskazywałeś na to, że nie ma żadnej różnicy między początkującym a zaawansowanym. Shoho napisał że jest i jest to prawdą. I bardzo proszę o zejście z tonu i [...]
[...] nawiasem ja nie uzywałem białka po to by schudnąc tylko po to zeby nabrać miesni a zarazem spadalć sadło. Po za tym jak cie tak słucham to ja sie dziwie , ze ty jesteś z 79 roku. Ja móie o tym a ty o drugim. Ja do ciebie nic nie mam ale zamknij sie już ok? I jak patrze tak na twoje posty to widze ze nie tylko ja mam takie zdanie wiec narazie [...]
ale czy cała 'sławe' zawdziecza tylko reklamie?jeżeli by tak było kazdy byłby na 'cyklu' hmb a tak nie jest Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI [...]
JAK TO SIĘ STAŁO ŻE CO DOPIERO TERAS ZOBACZYŁEM TEN POST MICHAŁ JAK ZWYKLE KAWAŁ SWIETNEJ ROBOTY MICHAŁ MOZE ZNASZ WYMIARY OBU PANÓW ?? Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia . Członek mafii STRONG [...]
Kawa czy herbata część I
