7

michail - należę do grupy VI i dwa razy w tygodniu chodzę na basen rano przed pracą godz. 7. czy w celu redukcji tkanki tłuszczowej powinienem przed basenem zjeść jakiś posiłek czy też pływać na "czczo" i po basenie zjeść mój pierwszy posiłek ?

mi sie strasznie nie podoba zaraz sie ZHaftuje Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 7-miu Miesiącach)

Problem, bo receptura jest ciągle modyfikowana "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=104803 -sogi wypowiedz sie SFD FIGHT CLUB

nie no jakbys napisał że nie treniuja byłoby to bardziej prawdopodobne chociaz tez doszły mnie takie słuchy Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli [...]

zmien plan Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko [...]

sory za bledy, ale mam klawiature ktora czasem nie kontaktuje, dlatego w moich wypowiedziach czesto brakuje literek zawsze mialem duzego bica choc robilem pompki! mentos

Albo podaj razem , to bedzieesz miał z dowozem Grzegorz :)

patriot jestem pelen podziwu dla Ciebie :P za to wstawanie i bieganie... ogolnie to widac po planie ze kondyche musisz miec super... ja tez nie narzekam na brak ruchu zreszta - karate robi swoje ;) no mottor? a dzisiaj jedziemy tricka i klate specu po co to zes dodawal ten ser do tego pewnie to tak smak popsulo :P btw. to byl ser zolty czy taki [...]

[...] mi jakos 2300 (or sth ) i bialka za sporo bo powinno byc ok 2g/Kg masy ciala a ww np wg postu Tyki 3g/Kg mc ale to tak na oko tzn tak mi sie wydaje ale ja tu tylko sprzatam Th℮ םΝly tHinG I u₪d℮яStaהd iѕ wH٨t أ ₣e℮Γ

dwoch z krakowa ukonczyło w tym jeden z ekipy , ktora sie polaczyla z nasza. (on akurat sie znami nie laczyl - w tym czasie odszedl z tamtej brygady) ale mozna powiedziec ze go 'znam" Pan Bóg mnie nie chce a diabeł sie boi

Witam, Jak przeżyliście Tadeusza, bo ja mam +0.4 kg "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

Cóż, Zmacek- z argumentami typu "bo tam tylko ciućmoki a tu twardziele" trudno poważnie dyskutować... Tak więc ja odpadam. Pozdrawiam

walka będzie dziś w nocy walki odbywają sie chyba trzy razy w tygodniu w newsach tam masz napisane kiedy była ostatnia a kiedy będzie następna. Poczytaj sobie tutaj o tej grze:http://forum.twoj.net/index.php?s=e576e8b18869045f8f4c67c02731bf26&showtopic=320 tam mądrze piszą

hehe jak to dobrze ze ja nie mam ani znajomych Tadeuszooff ani dokladnej wagi .... w zwiazku z tym zero problemooff Zreszta, nastepne wazenie to chyba jakos tak gdzies w kffietniu bo teraz masy przyszedl czas ... Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** "Mąż który idzie na kompromis - idzie do knajpy albo do kochanki"

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=40803&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=28210&forum_id=104&Topic_Title=&forum_title=Fitness Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą [...]

ulozylem sobie nowy planik ocencie plis : PN KLATA : Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12/10/8/6 Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej 12/10/8 Pompki na poręczach 12/10/8 Rozpiętki ze sztangielkami 10/10/8/8 Pompki jedna serja na max powt jako dobitka PRZEDRAMIE : Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 4 serie po max powt [...]

Bo ja mam wrażenie, że wszystko poszło tam, gdzie ostatnio raczyło ubywać, czyli w oponkę, ze szczególnym uwzględnieniem partii bocznych i tylnych oj, będzie dziś ostre kręcenie po taebo "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..." Zmieniony przez - jogger w dniu 2003-10-29 16:05:19

chodzi mi oto, ze ze ja go nie lubie ja lubie lee p. ale teraz dał du.py .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna

No naprawde piekna regeneracja pozdrawiam Logan "Szukam sposobu by kiedys poleciec jak Ikar, na skrzydlach tej wolnosci i jesli mam jak on spasc, to spadne jak on, ale szczesliwy bo zylem naprawde"