7

[...] i innych wyp*****laczy... Ale jak wracam z trenia o 21, a o 22.30 kładę się spać - to padam jak kłoda. Ale od 2 w nocy to łapię tylko kilkunasto-klilkudziesięcio minutowe drzemki... Za to o 7 rano budzik wyrywa mnie ze snu bo od 6 rano akurat najlepiej mi się śpi... Nie znam tego stilnoxa - idę zobaczyć. Sama nówka wiedza dzisiaj od Was:)

[...] z gatunku siadów co będę chciała robić bez jęczenia. Tak jak ławkę czy ciągi:) inna sprawa, ze wczoraj robiłam ciągi podług planu i zaczyna mnie wkurzać robienie amrap bo 7 seriach... Skończę ten plan - ale entuzjazm poszedł się p... Myślałam, ze w ostatnim miesiącu zmieni się struktura planyu i będą jakieś jedynki!! Jedynek mi strasznie już [...]

Quart - za***isty art ============================================================ Jak się nie ma matki, to cycki ojca nie pomogą "Zjedz dziś, to co możesz zjeść jutro" by Garfield (moje credo)

Dzięki! Biniu - a w dziale "Odżywki..." on też został? Bo widzę, że tutaj licznik liczy od nowa. Tam przeczytało go prawie 7 tys. Chciałem zobaczyć, ile osób go przeczyta...

heh konsultant firmy olimp ale po dobrej, zeszlonocnej imprezie byl podobnie jak i ja wiec moze blad w zrozumieniu

W książce z liceum, mój drogi, jest napisane, że należy sprawdzić różnicę elektroujemności. Jeśli jest większa od 1,7 to wiązanie jest jonowe. Oczywiście to g... prawda. Zbytnie uproszczenie, jak to w liceum. Ale ok. Tema o kreatynie, więc kończę dyskusję o wiązaniach.

ta mega fotka to skutek uboczny(wybaczcie

Jeśli się spożywa za mało płynów to można przytyć? Może to ktoś potwierdzić farmakologicznie (jakiś art lub opisać co zachodzi w organizmie) I też przeczytałem gdzieś że powinno się unikać tłuszczy co mnie śmieszy ale jestem na low carb i ciekawi mnie wasze zdanie pozdro (może im chodziło że węgle poprzez insulinę zwiększają wchłanianie kreatyny [...]

pierwsze slysze ze spozywanie wody powoduje lapanie tkanki tluszczowej :D prosze to wlozyc na jedna polke z Harrym Potterem (chyba ze przyjmiemy ze zycie powoduje proces otluszczania - w pewnym sensie prawda )

trudno pominac jej wplyw

na 100% odpowiedzi raczej sie nie da udzielic (duzo zalezy od ew niedoborow) ale mala podpowiedz daje preparat Magna Power http://www.olimp-laboratories.com/pl/index2.php?page=l_pr2&id_pr=184&alf=C&str=2&sh=1&ids=7 w porcji dziennej mas prawie 530mg prawie 2xRDA - sadze ze dla wiekszosci starczy :D

[...] robi się sucha, szorstka i pomarszczona, przechodzi po 2 godzinach i 2 litrach wody (chociaż czasem i więcej) wesołego jajka edit: po przeliczeniu wyszło mi że wypijam średnio 5,66 litra dziennie , policzyłem wodę którą popijam kretkę i kapsy bcaa. zaś wodę zużytą do zrobienia wpc już nie Zmieniony przez - rush comes w dniu 2010-04-03 16:19:37

to teraz czekac az zawisnie

[...] się powoli bo to długa droga. Najpierw mono, jabło, cytryno itd a na końcu eksperymenty ze stakami. Ja od 5 lat przyjmuję kreatynę dwa razy w roku po ok 2 miesiące i zawsze jadę na stakach, począwszy od pierwszego razu skończywszy w kwietniu 2011. Zawsze rosnę ok 7 kg, z czego po redukcji zostaje + 3 masy mięśniowej. Nigdy nie brałem mono..

masz na mysli Dominator Creatine Strong Matrix 7 ?? jesli tak poczytaj opinie np na str http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Dominator_Creatine_Strong_Matrix_7-opis3108.html

RPS,nie jem mięsa od około 5tyg.i czuję się rewelacyjnie,a powody czysto osobiste:).Nie wychodzę z domu bez 6-7 jajek i generalnie następny posiłek to ser lub jajka również.Nie będę sie rozpisywał na temat mojej diety bo jest ona dopracowana,a kreatyna jest nie tylko na budowanie masy mięśniowej ,na której osobiście mi nie zależy.Pytanko było [...]

To ile g polecacie? Zamierzam brać stale. Na razie biorę jakieś 0,14 na kg/mc, tj. 10 g w DT i 7,5 g w DNT, wszystko podzielone w dwóch dawkach. Oczywiście zwykły monohydrat. Tak jak jest teraz będzie bezpiecznie? Czy może brać przez 6 msc., zrobić miesiąc przerwy i ciągnąć dalej? Zmieniony przez - jonas93 w dniu 2012-09-01 14:02:24

[...] pytanie dotyczace tcm ale juz sam nie wiem jak to jest czy biorac jablczan powinnino sie brac 5 gr tcm na porcje to powinno byc 5 gr tcm czy 5 gr czystej kreatyny tj jakies 7 gr tcm ( 75% tcm to kreatyna)? BTW co to za farmazon na poprzedniej stronie o rzekomych wrzodach po wypiciu piwa bedac na cyklu kreatynowym ????? Zmieniony przez - premiere [...]

29,11,2010r. Plecy + naramienne całe 1.a Podciąganie na drążku (0 czucia ramion, jedynie plecy... super uczucie) 9 / 8 / 7 / 6 + kilka negatywów 9 / 8 / 7 / 7 + 3 negatywy 1.b Unoszenie hantli bokiem w górę 10kgx12 / 11kgx10 / 13kgx8/8 11kgx12 / 13kgx10 / 15kgx8/8 2.a Wiosło podchwytem 100kgx3 / 80kgx6 / 70kgx9 / 60kgx12 105kgx3 / 90kgx6 / [...]

Ciiisza panowie bo sie wyda, ze na forum wciskamy wszystkim kit a sami zglebiamy wiedze tajemna dostepna tylko dla wybrancow Amerykance kupuja taka reklame i sa szczesliwi. Juz niedlugo bedziemy tak samo "glupi" Zmieniony przez - Mariusz101 w dniu 2007-12-31 18:42:54