SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

7

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Redukcja, nie redukcja? Oto jest pytanie

    Post
    Ladies SFD

    [...] (raczej nie więcej), same węgle i tłuszcze, znikoma ilość białka. Powinnam jeść dalej wg tego, co zaplanowałam, czy ominąć jeden posiłek o podobnej kaloryce? Miska na dzisiaj taka, zjadłam wszystko, co do tej godziny zaplanowane było (czyli bez dwóch ostatnich posiłków) + to ciasto właśnie. /SFD/2016/7/23/4b975489104643ea912ead0843d60743.jpg

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-23 17:41:24 Szacuny postu: 1 (cały temat: 82)

  • MR. OLYMPIA 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Nadia Wyatt (figure) 8 tygodni przed /SFD/2016/7/23/71ca0f7c79a54b028df4378a75979165.jpg Arash Rahbar (classic physique) 8 tygodni przed /SFD/2016/7/23/f2773b7aeac74114a3f2922415bcacec.jpg Ryan Terry (physique) 8 tygodni przed /SFD/2016/7/23/2afc680648864f70851cb5f0cd27a689.jpg Juliana Malacarne (physique) 8 tygodni przed [...]

    Odpowiedzi: 1334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-23 17:40:15 Szacuny postu: 1 (cały temat: 195)

  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    I do kasyna jak sie ppdjadlo /SFD/2016/7/23/09026b1215b444979c70234330818a87.jpg

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-23 17:33:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1804)

  • Jason Huh IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/2016/7/23/6e0f2a6a1b2d463f8e916a308b066624.jpg /SFD/2016/7/23/ec789c505580418ab8ba413fae42dbd9.jpg /SFD/2016/7/23/9ed4362b600b4e7a93cc103e62e6ae3b.jpg /SFD/2016/7/23/98467c8c2f084cb1b63b98e59a2f9287.jpg /SFD/2016/7/23/8884de0cb0b84a2eac53962ca91bc4f2.jpg

    Odpowiedzi: 933 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-23 17:32:36 Szacuny postu: 1 (cały temat: 19)

  • Jason Huh IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/2016/7/23/4ce412e65c374e17bc97a470ebd636db.jpg /SFD/2016/7/23/94be14805831470c80b916dc463c9311.jpg /SFD/2016/7/23/49b1c3ed8c5d48b3bb52dc69a0ad5947.jpg /SFD/2016/7/23/0fda940b3fd1401abdf9224102fe517d.jpg /SFD/2016/7/23/def052aac55b4d2b8142c9220a484595.jpg

    Odpowiedzi: 933 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-23 17:31:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 19)

  • Bodybuilding / Kulturystyka

    Post
    ZDJĘCIA

    /SFD/2016/7/23/bfe15e348695422ea04d733a8e4fa0e7.jpg /SFD/2016/7/23/81933f4aa04a491b9c2bf50b2bab42ff.jpg /SFD/2016/7/23/25efa15084b845aea9fcac15fb449877.jpg /SFD/2016/7/23/3d9f131a37a0408e8e014fea531341dc.jpg /SFD/2016/7/23/9148a1e74c1246c9a365f50865a555cd.jpg

    Odpowiedzi: 1200 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-23 17:29:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 35)

  • Berry De Mey

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    /SFD/2016/7/23/b4a20e80569a47e79fb17d514340c5fb.jpg /SFD/2016/7/23/ae746db54d6e4bc88c0c749f86e20986.jpg

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-23 17:25:27 Szacuny postu: 1 (cały temat: 32)

  • Przemiany forumowiczów SFD

    Post
    ZDJĘCIA

    megan292 bardzo ładny masz uśmiech , ładna dziewczyna z Ciebie, sylwetka ,:-) rewelacja. /SFD/2016/7/23/e3925331e8d74b97bc3b3a870c67b5e7.jpg

    Odpowiedzi: 1031 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-23 17:14:16 Szacuny postu: 2 (cały temat: 1332)

  • Szybkie newsy ze świata sportów walki

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    /SFD/Images/2016/7/23/854c704f03894bb8ba922d10bf742fa9.jpg Damian Grabowski wraz z teamem w drodze do Atlanty na UFC 201 Przedstawiamy filmik nagrany przez Damiana Grabowskiego, który wraz ze swoim teamem jest w drodze do Atlanty. Damian Grabowski swoją kolejną walkę stoczy 30 lipca na gali UFC 201: Lawler vs. Woodley, a jego rywalem będzie [...]

    Odpowiedzi: 9719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-23 17:05:20 Szacuny postu: 1 (cały temat: 2330)

  • Przemiany forumowiczów SFD

    Post
    ZDJĘCIA

    Skoro pan brakuje, to może cos takiego. Oczywiście formy nie robiłam 10 lat, tylko 2, ale jak widać to ze sie jest młodszym nie zawsze znaczy ze sie lepiej wygląda. /SFD/2016/7/23/fd0106b57dd44b2e94afb7a396227290.jpg

    Odpowiedzi: 1031 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-23 16:59:34 Szacuny postu: 11 (cały temat: 1332)

  • [BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117

    Post
    Trening dla początkujących

    TRENING 16 LIPCA - NIESTETY WCIEŁO MI KARTKE TRENING 18 LIPCA rozgrzewka i pach 1.Martwy ciąg na ugietych nogach 40 x 10 60 x 8 70 x 6 80 x 6 jakies tam niewielke bóle w kręgosłupie się pojawiały 2.Wykroki ze sztangielkami (podana waga jednej sztangielki) 10 x 12 17,5 x 10 22,5 x 6 albo 7 :D 12,5 x 12 5. Podciąganie na drążku podchwytem [...]

    Odpowiedzi: 1354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-23 16:33:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 42)

  • Szybkie newsy ze świata sportów walki

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    ;-D A tymczasem Meek rezygnuje ze względu na USADA z walki w UFC .... ale forme trzyma ! /SFD/Images/2016/7/23/5e0d3da00acc4f78aced4bfc40396629.jpg ;-)

    Odpowiedzi: 9719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-23 16:31:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2330)

  • Trening - Nabicie masy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sztangi z klatki 2 serie 3. Francuskie wyciskanie sztangi 2 serie 4. Wiosłowanie hantą 3 serie 5. Przysiady ze sztangą 3 serie 6 martwy ciąg na prostych nogach 3 serie 7.Uginanie ramion ze sztangą 2 serie 8. Wspięcia stojąc 3 serie Co do michy to jadam około 2800 kcal (zalecane 3020kcal) (130 g białka, 390g węgli, 75g tłuszczy) Dodatkowo [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1525 Data: 2016-07-23 16:17:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST RYWALIZACJA – ATLETA – masa -by natalijka i TheMatusz997

    Post
    ATLETA

    Dzień 22.07.2016r tydzień 5 DT - piatek ***Trening **** godz: 17:30 - 18:40 Trening we własne urodziny. CARTER FAZA II- DAY 4 Rozgrzewka - Agile 8 A. Scarecrow T1: 5kgx8 / 5kg x 8/ 5kg x 8 B1. Standing barbell shoulder press – slight leg drive T1: 28x8 / 30x6 / 32x4/ 28x8 / 30x6 / 32x4/ B2.Wide-grip pull-up T1: cc x 8/ cc x 6/ cc x 4/ cc x [...]

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-23 16:08:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 29)

  • *** TWOJA CHWILA PRAWDY 20 ***

    Post
    Doping

    wow wszyscy u mnie ciagle za grubo ale pracuje nad tym - udalo mi sie zgubic 6-7cm w pasie waga 96 /SFD/2016/7/23/1774fd24991c4b278269a3eaf81f3f52.jpg

    Odpowiedzi: 4334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-23 15:53:11 Szacuny postu: 2 (cały temat: 1612)

  • ▶Dieta na masę 70kg - do oceny + suplementacja ♛ ◀

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zrzut diety /SFD/2016/7/23/4ff7007ac6714419b5771f71742df272.jpg

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1673 Data: 2016-07-23 15:42:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • SPAM ponownie otwieramy, gdyz szacunek do Dennisa Sivera epicki mamy

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    /SFD/Images/2016/7/23/ac789427177e4b51b818af8f94b33165.jpg

    Odpowiedzi: 5003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-23 15:38:36 Szacuny postu: 1 (cały temat: 3628)

  • [BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] podczas wiosłowań nie prostować ręki w łokciu. Dzięki czemu utrzymujemy ciągłe napięcie w mięśniu. W efekcie mam zakwasy na najszerszych od 3 dni :-) Zaraz idę się odwadniać jak to Ronie kiedyś napisał :-) Taka fotka z przed lustra: /SFD/Images/2016/7/23/6a4683e35df6465ea8f7db9f17ad3fcc.png Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2016-07-23 15:30:09

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-23 15:29:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 17)

  • kerad37 krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    Kerad chyba przypakował :) /SFD/2016/7/23/678e187ba73c4b21ab2a6242a1f91b96.jpg

    Odpowiedzi: 4569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-23 15:16:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 191)

  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Dziś chyba pizza na tapecie u niektórych :) /SFD/Images/2016/7/23/26c98c307cb9437f809d9ecd56cf7769.jpg

    Odpowiedzi: 4913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-23 15:01:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3226)
Ostatnio wyszukiwane: mata masę termogenik squibb turanabol brzuch NAC dawkowanie aromat kreatyna ostrovit allnutrition whey odżywka białkowa białko wanilia npp dawkowanie ekg zen szen monohydrat kreatyny pierś z kurczaka probiotyk leginsy bieganie
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane