7

Jarzynek odświerzaj swoj temat "Walki Mike Tysona" i dawaj nowe walki!

soory myslalem ze to stare foty masz duzo fatu a ty jeszcze mase atakujesz . i nie kazdy bede cie popieral chyba nie liczyles ze slowa krytyki cie ominą .co do walenia gruchy , wybacz ale nie jara mnie to młodziencze

[...] na prostych nogach.. 110 w skladanej na wyc gornym/waga ciala 100-110 w skladanej w wioslowaniach 80kg przysiady TABATA .. ale w ciagu roku sadze ze waga ciala bedzie "przyzwoitoscia".. Mlotki na przemian 35kg.. trica dopisze jak lookne. EDIT: pogubilem sie. Robisz w ogole tricepsy? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-14 14:07:36

no zmiana kolosalna bez watpienia... widze też przy okazji troche sie poprułeś na bicepsie.. no ale przy takich przysrostach o czym my tu mowimy... P.S. masz może na imie Krzychu przypominasz mi z budowy kumpla z lesnego.. w sumie naprowadzają mnie bardziej obie kiety na jednej ręce

[...] przez ten krotki okres.Pokrotce przedstawie jak zmienila sie waga/wymiary/sila/odczucia/na+/na-. A wiec zaczniemy od wynikow wagowo-wymiarowych: Waga poczatkowa/koncowa 107/117 zmiana +10kgBiceps poczatek/koniec 41,8/45,8 zmiana +4cm klatka poczatek/koniec 123/130 zmiana+7cm udo poczatek/koniec 63,5/69 zmiana+5,5cm(tylko robilem [...]

[...] wstepu i wazeliny Przechodzac do meritum: Na czas Swiat zrobilem sobie 2 tygodniowa przerwe w treningach i obecnie zastanawiam sie nad rozplanowaniem treningu na najblisze 7-8 tygodni (trening zaczynam 3 stycznia) Po tych 7-8 tygodniach wyjezdzam na ok 2 tygodni za granice i po powrocie mam zamiar rozpaczac trening HST, ktory dobrze mi sluzy a [...]

[...] MOZESZ ZROBIC SPRAWDZIAN NIE ROBIAC JEGO... OPTYMALNY CZAS ODPOCZYNKU W TAKIM CYKLU TO: **3 MINUTY W CW PIERWSZYM **2-3 MINUTY W CW DRUGIM **1-2 MINUTY W TRZECIM MASZ CYKL 6-7 TYGODNI, KAZDY MIESIEN 1-2 RAZY W TYGODNIU: 40% z Twojego maxa (1RM) wyznaczonego albo sprawdzianem albo metodą mnożenia przez 1,25 jak proponuje Wodyn x 10PWT - OD 1 [...]

27.11.16 Dzisiaj ruszam z nowym planem. Rozkład góra, nogi, klatka, plecy, barki. Dzisiaj na pierwszy ogień poszły nogi, o czym poniżej. A ogólnie wydaje mi się, że forma ruszła. Czuję to po pasku i już się robi baby face powoli. Trening Nogi + łydka: 1. Uginanie nóg leżac - 20x7szt.; 12x9szt.; 8x11szt.; 8x11szt. 2. Martwy ciąg na prostych [...]

25.09.2018r. DT - Tydzień 7 Trening A 1. Przysiad ze sztangą 12/8/8/6/6/12+ 12x40kg/ 8x50kg/ 8x60kg/ 6x70kg/ 5x70kg/ 20x30kg 12x40kg/ 8x50kg/ 8x60kg/ 6x65kg/ 5x70kg/ 16x30kg 12x40kg/ 8x50kg/ 8x60kg/ 6x65kg/ 6x67,5kg/ 16x30kg 12x35kg/ 8x45kg/ 8x55kg/ 6x65kg/ 6x65kg/ 15x30kg 12x30kg/ 8x40kg/ 8x50kg/ 6x60kg/ 6x65kg/ 15x30kg 12x30kg/ 8x40kg/ [...]

03.10.2018r. DT - Tydzień 8 Trening A 1. Przysiad ze sztangą 12/8/8/6/6/12+ 12x40kg/ 8x50kg/ 8x60kg/ 6x70kg/ 3x75kg/ 15x30kg LB 12x40kg/ 8x50kg/ 8x60kg/ 6x70kg/ 5x70kg/ 20x30kg 12x40kg/ 8x50kg/ 8x60kg/ 6x65kg/ 5x70kg/ 16x30kg 12x40kg/ 8x50kg/ 8x60kg/ 6x65kg/ 6x67,5kg/ 16x30kg 12x35kg/ 8x45kg/ 8x55kg/ 6x65kg/ 6x65kg/ 15x30kg 12x30kg/ [...]

Ocet do buraczków

Te wszystkie wyrafinowane systemu inwigilacji raczej nie na wiele się zdadzą. Najczęściej są one tworzone po fakcie jako odpowiedź na zaistniałą wcześniej sytuacje. Potencjalni zamachowcy zawsze będą o krok do przodu i nie ukróci to aktów Terroru za to na pewno uprzykrzy życie przeciętnemu człowiekowi. Jakoś średnio mi się podoba wizja [...]

Z tym podsłuchiwaniem rozmów to też nie tak do końca że siedzi jakiś kolo i słucha jak bajerujemy koleżanki tylko jest to program wychwytujący poszczególne frazy "potencjalnie niebezpieczne" .Jak w jednym zdaniu padnie przykładowo "main kamp(chvj wie jak to się pisze ) bomba ,zamach lub to samo z Allachem czy dżichadem wtedy ktoś [...]

Te wszystkie wyrafinowane systemy inwigilacji stwarzają tylko iluzje bezpieczeństwa. Jak ktoś będzie chciał się wysadzić w powietrze w centrum miasta to na pewno to zrobi. W dzisiejszych czasach wykonanie zaimprowizowanej bomby nie jest problemem. Poza tym mnożenie systemów bezpieczeństwa sprawia że do ich obsługi trzeba zatrudnić armie ludzi. [...]

Nie posiadam również konta na naszej szkapie ani na facebooku oraz innych portalach społecznościowych. Cenie sobie swoją prywatność mam na jej punkcie obsesje chociaż w moim życiu niema nic co bym mogło zainteresować inne osoby. właśnie to że nie posiadasz konta nigdzie,podczas gdy wszyscy gdzieś posiadają, zainteresuje służby a tak serio. Jestem [...]

[...] do 4000 któregoś roku, w sumie tylko dlatego że tempiłem tam głupotę http://forumzn.katalogi.pl/III_Wojna_%C5%9Awiatowa_rozdzia%C5%82_VI_-t13353-s69.html fito 85 też tępi teorie o iii wojnie światowej itp i idę w zakład że to kwestia dni i też dostanie bana na 1000 lat po swojej śmierci Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2010-12-02 17:33:28

Co to znaczy być "spokojnym obywatelem"? A "niespokojnym"? spokojny obywatel nie zaczepia ludzi na ulicy, nie roznosi plotek, nie kradnie, nie zabija Co to znaczy "tak miało być"? Nie ma czegoś takiego. Fatum ma decydować, czy decyzje innych o naszym losie? Kto się na to godzi, jest na starcie upupiony. nie mam siły [...]

dobre foty a miętki jaki fotogeniczny

[...] 12 kg x 6, 12 kg x 6, 12 kg x 6 5. wyciskanie wąsko kettle 16 kg x 10, 24 kg x 8, 24 kg x 8, 24 kg x 8, 24 kg x 8 6. prostowanie na triceps ( x 2 ręce) 7 kg x 10, 8 kg x 10, 8 kg x 10 7. dipsy z TRX (bez możliwości progresji :S) 16-12-10-8-6 1. rozgrzewka 2. żałosne mi się wydają te ciężary...coś mi zaczęło strzykać [...]

[...] siły. Ale też odpoczywałam przy WL, żeby dobić obciążenia. Już czuję plecy. GÓRA B 1. WYCISKANIE LEŻĄC SZTANGA 12/10/8/6/max z ciężarem z 8/max z 10/max z 12 38/42/46/50x6/x7/x8/x9 8-) 38/42/46/50x3/x6/x6/x9 2. WIOSŁOWANIE HANTLE 12/10/8/6/10 18+/22/24/26/22 16/20/22/24/- 3. WYCISKANIE NA BARKI HANTLE 4x8 10/12/13/14x6 10/12/13x6/13x6 4. [...]