7

Wszyscy juz pouciekali? Ja alko nawet nie powachalam od 3 lat... I jakos mi nie brakuje Pokrzywa, melisa i mniszek sa lepsze Iza, jestem chora, robie silowy i aero. Interwalow nie daje rady bo mam nos i gardlo zawalone i nie umiem do porzadku oddychac Zajrzyj do mnie, zrobilam podsumowanie A masz dla mnie nowa dietke? Ide chudnac Bo kto [...]

[...] na live ciekawe kto kogo by splądrowal hahahahahahahah ha korewa mac busek ci.po napisalem, ciekawe jaka rozpiske znow chcesz glaca, czekam caly czas na odp bo nic nie wiem 7 nic nie chciales ale i tak powiem ze mozesz mi ... wojtek dobre rysy klaty ! nie mam czasu by latac po dziennikach etc. wiec jak mozesz to pisz tu w spamie jak rekordy w [...]

[...] mimo zwiekszonych znacznie obciazen brak probleow ze stawami, wiec na + Pewnie o czyms zapomnialem, ale to tak z grubsza I ponawiam pytanie... Dalej robic mase, a elkka redukcje na nastepnym cyklu za kilka tyg (clout), czy teraz zrobic lekka redukcje, a na cloucie znowu robic mase? Pozdro Zmieniony przez - MegaMasa87 w dniu 2010-02-22 09:41:59

A myslisz, ze ja to cos z wyprzedzeniem kiedykolwiek robilam? Najbardziej masakrycznym egzaminem dla mnie byla chyba biochemia Ale sie mi ufuksilo, bo na czesci pisemniej poszlo OK, a na ustnej (gdzie wszyscy sie trzesli) profesor (starej daty, mial chyba ze 100 lat) mnie pamietal, hahaha... ...bo kiedys na niego wpadlam i zrobilo mi sie [...]

4nn a boja wiem, może mi enzymów trawiennych brakuje i przez to mam te wzdęcia? vena - mi zarzucają, że jak już przestanę się redukować, to będę zjadała paczkę cistek dziennie, czekoladę i kubeł lodów a teraz to moja babka się wścieka, że jej lodówki używam, jej kuchni, jej garnków, że jaj przestrzeń życiową zabieram że jak można tyle mięsa żreć [...]

Siemano W sumie to też spadam na trening A i powiem wam, nie zapominajcie umyć shakera po każdym jego użyciu bo jak tak poleży sobie tydzień w torbie to robi się nie za ciekawie

siemano Rafal to jest wał na 100% Orson wklej foty ocenimy Dziki ja zawsze ważyłem 57kg nikt mi wczoraj nie odpisał więc ponawiam pytanie, jaki napis chcielibyście mieć z tyłu koszulki, przypomne że z przodu na sercu byłoby "SFD " na plecach rysunkowy koksik a nad nim napis, rzucajcie propozycje na priv albo tutaj

jak masz 2 jajka to luzzz kiedy idzesz na badania?

Będę się rozglądał za najchudszym z tłumu i co ma największe afro

to wyzarty ziomus tak wuchta, ty to rzeczywiscie suchar w porównaniu ze mną ide zaraz cwiczyc, bo sie demotywuje

u mnie wychowaczyni była bardzo wyrozumiała, ale ina chciała dzwonić do uwagi żeby reportaż zrobili pisałem te prace z kumplem, z którym teraz robimy jaja w technikum byliśmy niemiłosiernie ciężkimi dziećmi, na lekcji zawsze cicho a wyżywaliśmy się na wypracowaniach Zmieniony przez - Stoker w dniu 2010-02-22 17:52:01

PONIEDZIAŁEK, 22.02.10, godz. 16:00, waga 73,7kg, czas trwania 1h30min siad z przodu 90/5,5 siad 130/5,5 bandaze 150/4 stojaki 170/5 lawka 95/3,3,3 waski 95/3 porecze 0/8 wszystko ok. Waga tragiczna... dlatego nie daje wypisek zarcia bo szkoda mi puste posty dawac . Zaczynam jesc wiecej slodkiego ... trudno ... wazne sa kcal . Dzisiaj sobie [...]

pijany powietrzem spadam 3mta sie

http://www.sfd.pl/profilekat.asp?mode=display&id=164993 widze cie korwa wyłaz !!

oo nowi sogi dawać o 4 rano wróciłem ze stolicy(ponad 500km drogi) a o 6:30 wstałem do szkoły nogi zrobiłem o 17, ale coś od siedzenia w autobusie kolana mnie bolą i teraz chodzić nie moge Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2010-02-22 20:03:04

[...] nie zwiększałem ewidentnie przy większym dokładaniu czułem ból pleców 2Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3s 30kgx12 33kgx10 36kgx8 3Unoszenie sztangielek bokiem w górę 7kgx23 7kgx20 7kgx18 7kgx15 Piekło w chu* 4Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 2s 12x14kg 10x14kg 8x14kg Superserie 1Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem [...]

jw paździerzu ***any Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-02-22 20:30:14

[...] co dzień 5.30 pobudka 15-20 min orbitrek szybko prysznic zrobić żarcie na cały dzień i azzzda na 8 do szkoły do 15.10 16.00 dodatkowy angielski 1 h powrót do domu 18-19.30 projektowanie w autocadzie i zostało mi się jeszcze nauczyć tylko na 7 klasówek na jutro, i odpjerdolić pracę na angielski tak ze 2h mi zejdzie już mnie to wkorwia powoli

Duchu, jesteś poyebany i na bank fetujesz Ja sobię wstaję na lajciku, szamię, robię szamę do szkoły i na przedtreningowy, wracam z budy, szamię idę na pakę, po treningu też szamię, siedzę na sfd/gram na konsoli, idę sobie przyjarać weed'u, szamię i idę w kimę W nietreningowe zamiast siłki popalam i piszę z wami