7

Uciekłem stamtąd na Spiską Straszny tłok wieczorami i tylko trzy a później nawet dwa gryfy. Ale sprzętu jest, tylko burzyli się kiedy rzuciłem 230 kg o glebę bo piętro niżej jest Biedronka i towar z regałów leciał jak na Wrocław tanio - 95 zł za otwarty karnet. Gdyby nie te tłumy nadal bym tam ćwiczył bo mam rzut kapciem z domu

na tezec juz 7

[...] spociłem, ale myślę, że mogę wziąć jeszcze więcej, tyle że przy tym ciężarze wolę już mieć asekurację dla komfortu psychicznego 2. Prostowanie nóg w siadzie na maszynie 17 powt./11 powt. (obc. 5/6) 17 powt. (obc. 7/8) //w ostatniej osłabłem, ale i tak muszę zejść na razie do tego obciążenia 7/8 we wszystkich seriach 3. Uginanie nóg w leżeniu [...]

noo plery w profilu to prawie jak Ronnie kurde czlowiek z taka micha i tak wyglada, pozazdroscic ile juz zaperdalales kawasaki?

"siłe ciosów."- siła ciosłow to przedewszystkim 90% techniki :P a 10% siły mięśni :) do BJJ wez np worek i sciskaj go tak jakbys na ziemi przeciwnika probował dusić ;) scisnij jak najmocniej i jak najdłużej trzymaj :P zobacz tez to :) Fitness for Fighter http://www.youtube.com/watch?v=z9KuP_JFgyI&feature=related i soga widze edit- [...]

Ty chvju już niebawem zobaczysz, już niebawem rosnę w oczach, a siła jeszcze lepiej ide na siłke, trzeba być twardym i nie można się pjerdolić

A jak się ćwiczy wznosy bioder gdzie się kładzie sobie obciążenie na miednicę? bo nie mogę znaleźć nic w necie niech mi to ktoś łopatologicznie wyłoży

Witam z połódnia dzisiaj sobota a ja jak zwykle caly weekend sie opierdzielam nie wiem jak ty Bastian ehhe mysle zeby se jakas koszulke kupic Olimp albo trec albo jeszcze jakiejs innej firmy Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-02-06 13:37:15

u likorza mni pol

Dokładnie,Sixtha to w każdym spamie widzę Zmieniony przez - Daniel.17 w dniu 2010-02-06 17:03:34

ja nie mam ferii a też ciągle chlam, np za 25min mam autobus i jade na bibe Jerzy zgadzam się całkowicie Gring0 mnie też wkurvił ten typ Adrian wydaje mi się że to nie ta sama laska, a jeśli ta sama to wyładniała w chvj

Papatki No i już nie mam z kim spamować

No narka

MINERAŁY WITAMINY Sód 575 A 1000 Potas 3500 D 7,5 Wapń 1200 E 10 Fosfor 900 C 70 Magnez 370 B1 1,7 Żelazo 15 B2 2,2 Cynk 16 B6 2,4 Miedź 1,7 B12 3 Mangan 2,5 Niacyna 24 Folacyna 240 JESZCZE TE MIKRO SKALDNIKI

perdolisz jak bys mieszkal w takim zadvpiu co ja to bys sie przekonal

wlasnie tak tzn z zkim moze tak ale nie ma czym w sklepie bida taka ze...

W zimę też jest co robić Narty, sanki, nartosanki dętka i heja a jutro prawdopodobnie rugby na śniegu będzie Zaś kontuzja będzie

noo naebac sie to podstawa ojj w wakacje bedzie sie dzialo ehehe cieplo +50 stopni a ty zaebany spisz w lesie

Przyznaję się, że lubię wypijać jakieś proszki, łykać pigułki, ale i tak mocno to ograniczyłam. Poza tym jak ktoś je jogurt, to tam w składzie są jakieś białka mleka w proszku, a ja dodaje sobie białka mleka w proszku smakowe Patrząc na to, co jedzą moje koleżanki, objadając się praktycznie samym plastikiem i wszystkim co jest maksymalnie [...]

no i**** nie ma nikogo... a no tak po wieczorynce juz jak rumunka uczy zakładać dzieci majtki??? -zółtym do przodu brązowym do tyłu Reso nie będzie wpadać do nas... straciliśmy dobrego spamera... Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-02-06 20:19:51