SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

7

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Blog treningowy - motywacja do pracy

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] samą klatkę. Dodałem za to serie i dołożyłem jedną serie dropsetową do hantelek ============================================== Push Wyciskanie sztangi na płaskiej 5/74kg, 4/84kg, 7/84kg, 11/74kg, 10/74kg, 12/54kg Linka wyciągu dolnego na skos do góry (jednorącz) (robione na gumach) 3 serie po 10 powt Wyciskanie hantli na skosie dodatnim [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 10290 Data: 2023-03-07 20:27:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 64)

  • Blog treningowy - motywacja do pracy

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] udało się odpalić motywację do treningu :D ============================================== Pull MC 6 serii / 6 powt 104kg Wiosłowanie sztangą w opadzie 4 serie / 8 powt 74kg Podciąganie na płaskim chwycie 4 serie / 7 powt Podciąganie hantli do boków 3 serie / 12 powt 2x22kg superseria z Unoszenie hantli na boki w opadzie 3 serie / 10 [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 10290 Data: 2023-03-17 12:55:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 64)

  • Blog treningowy - motywacja do pracy

    Post
    Po 35 roku życia

    ============================================== Push Wyciskanie sztangi na płaskiej 7/74kg 5/84kg, 6/94kg, 12/74kg, 10/74kg, 22/54kg Linka wyciągu dolnego na skos do góry (jednorącz) (robione na gumach) 3 serie / 12 powt Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 3 serie / 14 powt / 2 x 22kg + dropset Deepy na gryfie 2 serie / 6-8 powt Wyciskanie hantli [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 10290 Data: 2023-03-21 13:53:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 64)

  • Blog treningowy - motywacja do pracy

    Post
    Po 35 roku życia

    Sam jestem ciekaw co z tego wyjdzie - mam nadzieje ze nie kontuzja :) ============================================== Pull MC 6 serii / 6 - 7 powt 104kg Wiosłowanie sztangą w opadzie 4 serie / 10 powt 74kg Podciąganie na płaskim chwycie bez obciążenia 4 serie - 11/10/13/11 powt Podciąganie hantli do boków 3 serie / 12 powt 2x22kg superseria z [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 10290 Data: 2023-03-22 14:20:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 64)

  • GPC World Cup V4 -VISEGRAD 2023 - 27-30 .04 Trutnov Czech Republik

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Godzinowy program startów . /SFD/2023/4/7/6beade8cd1434854aa1b55c60d36e859.jpg

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 17403 Data: 2023-04-07 13:56:03 Szacuny postu: 1 (cały temat: 64)

  • Poziom estradiolu a częstotliwość podawania testo - R. Słodkiewicz

    Post
    Doping

    [...] (ang. half life) z efektywnym stężeniem (ang. active life) potrzebnym np. do budowania masy mięśniowej. Wydaje mi się ze teza wzięła się z tego ze np wbijając raz na tydzień 700mg długiego estra który nie jest metabolizowany równomiernie tylko właśnie szybciej w początkowym okresie może wybić mocniej estro niż wbijać krótki ester rzadziej np [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 3464 Data: 2023-06-16 16:32:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 64)

  • Arnold Schwarzenegger WIELKA GALERIA vol. 2

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    /SFD/Images/2015/7/7/e3054929cf93453d95e1af8a8338930e.jpg /SFD/Images/2015/7/7/94767b069eb1471eb740c106efa88e55.jpg /SFD/Images/2015/7/7/054f5ab6aaca41148251427ed7c0d36a.jpg

    Odpowiedzi: 967 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-07 11:47:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 63)

  • Arnold Schwarzenegger WIELKA GALERIA vol. 2

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    /SFD/Images/2015/7/22/afb240d094044a2fbbf0684fccbf21ca.jpg /SFD/Images/2015/7/22/312a45a129234f2fa934ebe3779a0589.jpg /SFD/Images/2015/7/22/d075bdaae58547c68c23ee7ca59838e1.jpg /SFD/Images/2015/7/22/34e360d410794edd80ad817cb77552ec.jpg /SFD/Images/2015/7/22/1bb4fdfc7bb1442f843bb75946b1dcc3.jpg [...]

    Odpowiedzi: 967 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-22 18:44:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 63)

  • Arnold Schwarzenegger WIELKA GALERIA vol. 2

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    /SFD/2019/7/26/f5e291d64127468dafa7ff88b22d636e.jpg /SFD/2019/7/26/681d59c3e4974d33afb5544185a62969.jpg /SFD/2019/7/26/e6ccaffe3fb043a1850efbe0dfeb8690.jpg /SFD/2019/7/26/80fb8dda24f445f0ae87683aec6c9648.jpg /SFD/2019/7/26/b3f80f7eb66d401687c47be4a0fba320.jpg /SFD/2019/7/26/5e41fa3e027545138bfeae27792a1f06.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu [...]

    Odpowiedzi: 967 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-26 22:54:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 63)

  • Arnold Schwarzenegger WIELKA GALERIA vol. 2

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    /SFD/Images/2015/7/2/cd41396692074fe19cc8abadc0119cf6.jpg /SFD/Images/2015/7/2/b65773b99344412f9e6e8bca86e4e25b.jpg /SFD/Images/2015/7/2/a5c5f5889fe74c3fba18bdb20265a517.jpg /SFD/Images/2015/7/2/4b87cdfa397345fe91451b006bf611fe.jpg /SFD/Images/2015/7/2/eff9ba39996841c09069a5ad4b6278c1.jpg /SFD/Images/2015/7/2/3e3203ef4087400d88b5317cc66a8418.jpg [...]

    Odpowiedzi: 967 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-02 09:23:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 63)

  • Arnold Schwarzenegger WIELKA GALERIA vol. 2

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    . /SFD/Images/2015/7/9/0830fa5ae3a845a1964de0f0960e731e.jpg /SFD/Images/2015/7/9/9926779804df44a7ae5b293c01e770ae.jpg /SFD/Images/2015/7/9/758ca20c23174d278ca61ac15c5b7d9b.jpg /SFD/Images/2015/7/9/d42bf8e1afad4a6cbc0d26dcea50e2ca.jpg /SFD/Images/2015/7/9/5aa5981bc64b4b5690c0043326faadac.jpg

    Odpowiedzi: 967 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-09 21:29:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 63)

  • Arnold Schwarzenegger WIELKA GALERIA vol. 2

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    /SFD/Images/2015/7/28/663eb5a9a9a6419abd94af65cbd4cfa1.jpg /SFD/Images/2015/7/28/0eda7e60d4b148e588ed3186b61f25d8.jpg /SFD/Images/2015/7/28/561877b89d614e8982d4e7f19fa30220.jpg /SFD/Images/2015/7/28/3f45d78d4fa7499fad99726eb60a7ce3.jpg /SFD/Images/2015/7/28/29bb57449ffe43699172c22bd1f08191.jpg

    Odpowiedzi: 967 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-28 11:38:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 63)

  • Arnold Schwarzenegger WIELKA GALERIA vol. 2

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Arnie na spadkach, rok 1976 /SFD/2016/7/27/59489f5d92064afc8e93807e368e2f6d.jpg /SFD/2016/7/27/ce23097977d54c49abf919e0403280d5.jpg /SFD/2016/7/27/dfc447a700a8465c90913b99a825c259.jpg /SFD/2016/7/27/f2bfdd5bc00a4979a147d4b51ab58ffc.jpg /SFD/2016/7/27/b25f912aed4244dbb474b92191c36f21.jpg

    Odpowiedzi: 967 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-27 23:08:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 63)

  • Arnold Schwarzenegger WIELKA GALERIA vol. 2

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    /SFD/2016/11/7/fb58aeb784f4469ca55667953dbf63cb.jpg /SFD/2016/11/7/f5b35247d098441da296c14a70559482.jpg /SFD/2016/11/7/21849d61230f4d27bb7a6fe8c9b737d7.jpg /SFD/2016/11/7/c1bb268d92844736962ec545faff293d.jpg /SFD/2016/11/7/2db4c3ab55894924b0e3760b91080c5e.jpg

    Odpowiedzi: 967 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-07 22:59:42 Szacuny postu: 1 (cały temat: 63)

  • Arnold Schwarzenegger WIELKA GALERIA vol. 2

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    /SFD/2017/7/1/44ecb615e2f941a5b137bd5c3aab496c.jpg /SFD/2017/7/1/1dcb0a1656b541f2b9f610be444b06ab.jpg /SFD/2017/7/1/c0ce1a83cdb84f828d7363908fef7f7e.jpg /SFD/2017/7/1/d8a60b56256d4807a574dbff4a09cec3.jpg /SFD/2017/7/1/9c4b64aff32a409c87f3f9c19af5491a.jpg

    Odpowiedzi: 967 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-01 19:52:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 63)

  • Arnold Schwarzenegger WIELKA GALERIA vol. 2

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    /SFD/2017/7/16/46dcee867dd6411baeb1cb6bf44840b2.jpg /SFD/2017/7/16/0b769f7d8be245f59f6f9cd1af1692eb.jpg /SFD/2017/7/16/f8339853ec7847608265961091ca9f0e.jpg /SFD/2017/7/16/128d60d693f242b68674b42ef0e1bc89.jpg /SFD/2017/7/16/f051f289bfff4afd9a4bf3daa53d87c3.jpg

    Odpowiedzi: 967 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-16 19:04:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 63)

  • Arnold Schwarzenegger WIELKA GALERIA vol. 2

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    gościnne pozowanie po urazie nogi w 1972 /SFD/2018/7/14/f615923e5b1a4a21835127732f816a00.jpg /SFD/2018/7/14/55c78cb1af3a4710bd9968d922f0399c.jpg /SFD/2018/7/14/538d86ad961b4cd5b991bc3f849a91d0.jpg /SFD/2018/7/14/10cf2623ce904ef8b2eb19ddcc280b86.jpg /SFD/2018/7/14/d679779475634971afb92c958178a2e8.jpg

    Odpowiedzi: 967 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-14 21:37:56 Szacuny postu: 3 (cały temat: 63)

  • Arnold Schwarzenegger WIELKA GALERIA vol. 2

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    /SFD/Images/2015/7/14/e191374def404d8eba9d46b02c1af876.jpg /SFD/Images/2015/7/14/7ea666062e4f41549445067369063edc.jpg /SFD/Images/2015/7/14/d3a01404fb964bf1ae97bbfaec3fa5e5.jpg /SFD/Images/2015/7/14/0185ef9b0dd446518f19b6e617e42443.jpg

    Odpowiedzi: 967 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-14 23:20:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 63)

  • Arnold Schwarzenegger WIELKA GALERIA vol. 2

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    /SFD/Images/2015/7/31/3b1266b85f574975ad3e6f74bcd798e0.jpg /SFD/Images/2015/7/31/b670d37027fb43319eb37a8f241bb4ec.jpg /SFD/Images/2015/7/31/82b6a2512a264a6bb543c42e577d9474.jpg /SFD/Images/2015/7/31/ed053c8c3d5a420dbfe8576b58b48ab0.jpg

    Odpowiedzi: 967 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-31 23:13:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 63)

  • Arnold Schwarzenegger WIELKA GALERIA vol. 2

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    /SFD/Images/2015/10/7/8121fd1164d14a95adf9600c9ca0334d.jpg /SFD/Images/2015/10/7/729d3389a8a947dcbcac7f9e347e5ff9.jpg /SFD/Images/2015/10/7/5d85b6b173d045c69343deb8d387368e.jpg /SFD/Images/2015/10/7/9c1ae2ce0293441b80f8f0cf7b6d41e0.jpg

    Odpowiedzi: 967 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-07 15:18:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 63)
Ostatnio wyszukiwane: Htz Mk677 Vadim pre przepisy thermomix żelki ile serii białko serwatkowe aminokwasy olimp creatine monohydrate powder dawkowanie zielona góra klomifen wapń BIAŁA CZEKOLADA aromat błonnik wzrost mike tyson zdjecia golych bab makaron
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane