7

zanim ktos powie, ze cos tam cos tak to zerknać na rozmiar nadgarsta dla porównania

Eco akurat trafiles czasowo Ewcia... batonika? pyszny... :D:D Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-01 18:15:08

no niby bo położyłem sie już spać, ale kumpel dzwonił że ważna sprawa jest, no i wróciłem o 8 do domu, i tak do 15:30 pospałem i w sumie przypomniało mi sie że jeszcze zpsem na dworzu nie byłem to ide. z/w

talerzyk - zartujesz? po pierwsze: podaj zrodło, albo teksty zostaną skasowane po drugie: po drugie - napisz do czego są te odnosniki "41, 42 45..." po trzecie: pierwszy akapit - to jakies tam dane na temat glutaminy opisujące jej domniemana przydatnośc w chorobach takich jak choroby żylno-okluzyjnej wątroby, przy radioterapii, [...]

1.08.09 trening: dnt ale za to spedzony aktywnie nad jeziorem wrzucam tez filmiki z tego pobytu. jam jest ten w czarnych spodenkach i lancuchu http://www.youtube.com/watch?v=E3hG4JYTZ28 http://www.youtube.com/watch?v=7-hBfIUWwmc Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-08-01 20:17:30 Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-08-01 20:25:49

A ja skończyłem pszenicę przesypywać życie na wsi jest ciężkie Ale jak tylko żniwa się skończą ruszam z treningiem... Bo teraz na nic nie mam siły

Trening nr 8 - 31.07.09 ZESTAW 2 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t481009-s66.html#post2 Wyciskanie sztangi na skosie w dół: 50x10 - rozgrzewka 60x10 (40) 70x10 (50) 80x10 (60) 90x10 (70) FILM Hack przysiad: 60x10 (60) 70x10 (70) 80x10 (80) Martwy ciąg: 90x10 (60) 100x10 (70) 110x10 (80) 120x10 (90) SS Klata: 4ss x 10powt x 19kg [...]

[...] g g g 12,5 1,0 <0,025 49,6 Tłuszcz, w tym: - kw. tłuszczowe nasycone % energii g g 3,3 1,2 30,0 Błonnik pokarmowy - rozpuszczalny - nirozpuszczalny g g g 1,5 0,7 0,8 Składniki mineralne Na mg 100 K mg 150 Cl mg 125 Ca mg 80 P mg 72 Mg mg 23 Fe mg 1,6 Zn mg 2,0 Cu &micro;g 200 Mn mg [...]

Ok, ja lece! Narazie. Ewcia:*:) reso pilnuj porzadku 3m sie! mentos... żuj mentosa hejtek boy's tylko syfu nie zrobcie Sadd pewnie sie pojawisz... Jak tam zdrówko? 3m sie też! Do jutra!

Nieraczej śmieszyjak chcesz to oddam Ci moje 400 sogów to będziesz miał nadeksperta w opisie

A mi się tylko raz udało schudnąć na takim obozie, jak mieliśmy zapieprz w Zakopcu, zeszłam wtedy do swojej rekordowej wagi 53 kilo W zeszłym toku z kolei udało mi się na takim obozie z trzema treningami przytyć 3 kilo ale nocne posiadówy z chipsami i colą przy dobrym filmie zrobiły wtedy swoje

Ludzie... co z wami Kilka stron przez caly dziennn naspamowaliscie :D Dobra... ied spac Bo mi rece odmawiiaja pisaniea %

[...] że bez zmian. Jakby nie było czytelnie, mówic ~Trening A1~ I. Klatka+plecy (superserie) -SS.1 wycisk hantli skos 12-15powt. 12,5x15 (-) 15x15 (-) 15x15 (-) 17,5x15 (-) 17,5x14 (-) 20kg x13 (-) 22,5kg x12 (20kg) -->+2,5 w ost. serii. -->+1powt. w niektórych seriach. + pociąganie na drążku nachwytem do czoła 12-15powt. [...]

wypij moje zdrowie i za moją łysinę Wypiłem za Twoje, za łysinę już nie starczyło Ja to już nie pamiętam jak piwo smakuje Wdzisz, ektomorfikom wszystko wolno i w łóżku spędziłam wtedy sylwka Ja też tego sylwka w łóżku spędziłem No i dwa razy wysłałem O jedno piwko za dużo Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-02 02:34:13 Zmieniony przez - [...]

[...] Ale, ze pewne wszyscy uzywamy tego powszechnego to witam tylko w niedzielę Hej Ewcia:):* bo cos czuję, ze Ty tutaj będziesz pierwsza:D a mnie nie będzie:/ bo chyba na 7 sobie do kościoła pójdę, a potem trzeba sie w domu czyms zając:/ Mysle, że koło 10 -11 będe :D Tylko nie zamykajcie tego spamu beze mnie Zmieniony przez - Rude Boy92 w [...]

a jak wystawi klate, to ja mu rzucę "brazerem" z narciarza Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-02 08:56:04

Chudzin miazdzysz Noga wyprostowana zeby miesien byl jak najabardziej rozluzniony jak juz ktos wczesniej wspomnial, jak igla nie wchodzi to byc moze twardy zrost i wypadaloby zmienic miejsce, chociaz ja sam wbijam w obszar o promieniu moze 4cm i przez rok wbijania e2d w to miejsce zadnych zgrubien nie bylo wiec osobiscie sadze, ze zrosty to mit [...]

tex sutanna tylko w niedzielę fajdi ja tez może jakiegoś grilla odpale, ale kiełbasy nie trawię karkówka musi być

wczoraj tez mowie kvrwa przeciez dawno nie jaralem i dawno nie pilem i jak zaczalem to hoo hoo nie dalo rady skonczyc

Siema siema Ale mam kacowke .. nie ma jak to sie redukowac na dysko hehe