7

czesc kvrwa dzialo sie cos ciekawego ? krzykacz mam do Ciebie interes

czyli jednak kvrwa jak ja juz dawno maluchem nie jezdzilem, i dzisiaj byla okazja

7.03.09 Trening: Noogi, barki, lydki, brzuch Nogi: Przysiad 70kg/10/2, 80kg78, 90kg/8, MC na prostych 80kg/10, 90kg/8, 100kg/4 Barki: Wyciskanie zolnierskie 40kg/8, 45kg/6, 45kg/6 Widac, jaka slabizna ze mnie, ale wczoraj szczegolnie slabo sie czulem. Podciaganie sztangi do brody wasko 30kg/10/3 Wyciskanie ze sztangietka 9kg/max, 10kg/max, [...]

oj zle bedzie z toba mandarynnnnn wystarczy ze jakis mod wstanie lewa noga i masz BANA

[...] barki to juz mi sie lap kurcze nie chce, a jak sie po silce rozejzec to na bice trice potrafia po 158 serii robic, musze konkretniej zjesc nastepnym razem kurcze nie rozumiem jak sie ma to 'amatorow' w tytule do takich sylwetek http://www.sfd.pl/Arnold_Classic_Amatorów_-_2009-t470403-s4.html Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-03-08 14:37:29

też was kocham dzisiaj fajna dupa do mnie wpada na winko może coś zamocze mam dla niej róże to powinienem Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2009-03-08 14:56:11

Po zmianach wyglada tak: Wiek : 17 i 18 lat Zapotrzebowanie 3200kcal Masa: ok.80kg Wzrost : 185 Staż : 0 176g białka = 704 kcal 464g weglowodany = 1856 kcal 71g tłuszczu = 640 kcal Sniadanie I 6:00 3 Jajka (b:19g,T:15g,W:0,9) 135g Płatki Owsiane (B:16g, T: 9,7g ,W: 84,7g) 100g mleka uht 3,2% (B:3,3, T:3,2g , W:4,8g) 10g Oliwa z oliwek [...]

Dla koffanych kobiet z działu uroda wszystkiego najlepszego nie ładnie sie tak upominac - niewychowana Nioonia --- co do fotek to: nie mam uprawnien do ogladania takich poufnych stron musiałbym sie rejstrowac a nie chce mi sie :) ale okej skoro to dowód na Twoja racje to wierze Ci na słowo i przyznaje Ci ją Zmieniony przez - Matrix89 w dniu [...]

wiecie ze dece przepisuja tez dziecia ?? 10-20kg 5-7.5mg co 3 tyg 20-30kg 7.5-10mg co 3 tyg 30kg 15mg co 3 tyg

to nie ty leao to wina rodz<icow nie obwiniaj sie wawel no a jak powoli ale do przodu

aha skad oni sie biora chyba jakis cyrk splajtowal

Ciekawe co Arni z laska Robi... Albo bez niej a) Próbował zamoczyć... ale ona mu liscia wy****** i biedny padł i lezy b) Postawił winko i niestety niewytrzymał tępa c) Wystawiła go, wogole nieprzylazla

no właśnie trzeba zobaczyć jak venom kopie ciekaw jestem samopoczucia

hehe no zjazd będzie pewnie okrutny ale teść mi się jeszcze nie rozkręcił bo jutro będę dopiero 3 strzała robił a deke 2 także dopiero gdzieś za tydzień półtorej będzie milusio wątpię,że to już teść zaczął działać ale "maczuga" jest gotowa do działanie prawie non stop a co to będzie za 3-4 tyg hehehe

kai nie bedzie o 09 , przypomnijcie sobie ile było przypadkow zdobycia sandowa na debiucie na o

wiking1976 ...99% ludzi by tak postapilo z drugiej strony jezeli 1976 to Twoj rocznik to IMO juz jestes zayebiscie doksztalcony czy nie?

no od dzisiaj zaczynam cwiczyc bo choroba nie pozwalała. mnie po winie w tabsach tez spac sie chcialo ale juz wiecej wina w tab nie tykam jeszcze sa slady po syfach mutantach

prowokacja to jest nikt nie może być aż tak głupi hehehehe

Arni no to nastroj pizgles Z gwinta Musze to wykuć Dysk Twardy Zapis: -Metoda bez powrotu do zera- polega na tym, że zmiana kierunku prądu w głowicy zapisu następuje w chwili zmiany wartości kolejnych bitów informacji. Zmiana kierunku prądu nie występuje podczas zapisywania ciągu zer lub jedynek. Metoda ta nie posiada możliwości samo [...]