7

timo pierw sie musze wyleczyc i zayebac bombe wtedy moge sie z Toba pokazac bo Ty to dzik jestes w chooY yebany kurva barbarian rodem z diablo 4 ja w dyskotekowych koorwach nie gustuje , bo pozniej dzwonia i pisza ze sie zakochaly ... timo ladny mam avatar ? nie wiem co te koorwy widza w skurvysynach Zmieniony przez - Pepsko w dniu [...]

widza duza pyte i ostre schlapanie sie do mordy to bierz ta bambe ja tez wezme i pojedziemy ja na dyski to chdze tylko pod koniec zeby jakas na***ana korwe zawinac na chate a tak to tez nie chodze to moj stary avek

yo kurde ale mam dzis pecha wzialem do szkoly 2 paki ryzu+tunczyka w pojemniku i mi sie otwarlo w plecaku ale zjadlem prawie wszystko hahaha plecak yebie jak talala

tylko ja o tym nic nie wpsominalem pedaly je.bane

podbijam

łelkom wkoncu normalna ankieta kfiatulek wygra

[...] SZTANGI 4X10,8,8,8 2.WYCISKANIE SZTANGI NA MINUSIE 3X8,8,8 3.ROZPIĘTKI 3X10,8,8 4.WYCISKANIE SZTANGIELEK 3X10,8,8 5.PRZENOSY 2X8 6.PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU 4X10,10,8,8 7.POMPKI NA PORĘCZACH 3X8,8,8 8.PROSTOWANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE 4X10,10,8,8 9.FRANCUSKIE WYCISKANIE SZTANGIELKI JEDNORĄCZ 4X10,8,8,8 2.ŚRODA; PLECY + BICEPS + [...]

chudy - i po kracie na brzuchu zostaba wspomnienia ;) ach ten omen

[...] 2 minuty, idź 4 minuty (powtórz 5 razy). 2. tydz.Biegnij 3 minut, idź 3 minuty (powtórz 5 razy). 3. tydz.Biegnij 5 minut, idź 2,5 minuty (powtórz 4 razy). 4. tydz.Biegnij 7minut idź 6 minuty (powtórz 3 razy). 5. tydz. Biegnij 8 minut, idź 2 minuty (powtórz 3 razy). 6. tydz. Biegnij 9 minut, idź 2 minuty (powtórz 3 razy). 7. tydz. Biegnij 9 [...]

[...] a chcialbym przybrac na sile i wyrzezbic to co mam... Miescnie jakies tam sa bo wczesniej trenowalem tenis stolowy przez 14 lat. Oto moje wymiary: Wzrost: 186cm Waga: 87kg Obw. klatki: 109cm Bicesp: 37cm Przedramie: 30cm Pas: 100cm ( półtora roku o kulach robi swoje;P ) Cel: wyrzezbienie tego co mam i przybranie na sile A oto plan: [...]

Chudy gg a Ty pepsko książki pisać!

hehehhe sie okaze ze to facet hahahha z siurkiem I będziesz musiał oyeba paUke

Mój kolejny "genialny" pomysł 1-4 metka 4-10 prop 4-9 npp 7-10 stanozol później PCT HCG 500j.m./ed clom 1 tydzień 100mg/ed 2tydzień 50mg/ed pod ręką cały czas 2xTamox + 2xProviron

Jak naklepac 3 typa ? Bo tyle mi wystarczy

[...] w Białymstoku i zjadłem Kebaba zeby podbić kalorie z wczoraj oczywiście wersja dietetyczna z miesiem z kurczaka a nie wieprzowym. 15:00 makaron + sos pomidorowy + ogórek 17:00 pare orzechów włoskich 20:00 wieśniak + keczup + tuńczyk Trening : DZIŚ PLECY, GRZEBIET i TRICEPS : PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 4x15 PODCIĄGANIE [...]

Piłkarz Aston Villi Gabriel Agbonlahor wykazuje się ostatnio niewiarygodną skutecznością. Nie tylko na boisku, ale również w łóżku Anglik ma talent do hat-tricków. To czego dokonał ostatnio można by wpisać do ksiąg rekordów. W pierwszej kolejce Premiership Agbonlahor ustrzelił hat-tricka w siedem minut. Nie wiadomo ile zajęło mu ustrzelenie [...]

ale fajna dupe wczoraj w szkole namierzylem pozniej znalazlem ja na fotka.peel a od dzis sie z nia widuje co przerwe w szkole, ciekawa osobka choc szalu wygladem nie robi ale milo sie z nia rozmawia ma faceta ale podobaja jej sie moje bicepsy i brzuch

bolek1970 - masz rację Z aerobami będę kombinować - normalne na przemian z interwałami i zobaczymy co będzie po dłuższym czasie. Jeśli nie jestem w stanie wykonać pełnego cyklu TABATy to nie bawię się w nią na razie bo to by było po prostu oszukiwanie samego siebie. Teraz kilka kolejnych informacji. Dzisiaj byłem na testach alergicznych ze [...]

Gdyby nie Fabian x2 to już by był wstyd . Krzynówek wszedł i jego dośrodkowania od razu mnie przyprawiły o palpitacje. Od mistrzostw nic się nie zmieniło, czyli dalej na******la na drugi koniec boiska . Roger też ****a gra. Sagan - nie wiem co on tam robi na tym boisku - chce Lewandowskiego po przerwie. Mnie to ******li, ale mają wygrać [...]