7

Energia Białko Tłuszcz Węglo-wodany Czekolada biała 544 4,5 30,3 63,2 Czekolada deserowa 537 5,3 28,9 64 Czekolada gorzka 505 8,2 34,9 38,7 Czekolada mleczna 526 8 30,7 54,2 Czekolada nadziewana 449 3,9 17,6 68,8 Czekolada z orzechami 547 7,6 33,9 52,7 Czekoladka Kinder Niespodzianka 560 9,5 35,3 51,5 Czekoladki Ferrero Rocher 562 9 [...]

[...] x 4 /+6,8kg/ 2.klatka /skos/ - ostatnia seria – 90kg x 4 /+8kg/ 3.rozpiętki na skosie 25kg x 10 – 3 serie /+1,5kg/ triceps: 1.triceps francuz jednorącz 17kg x 10 – 3 serie /+2kg/ 2.prostowanie ramion ze sztangielką w opadzie tułowia 23,5 kg x 10 – 3 serie /bez zmian/ 15 marca /dzień 17/ (plecy + ramiona) [...]

erulf -dobra fota zawodny-yo duda-yo masa-dawaj fote Piotr-yo Lisu liseki inne stwory-Yo ziompel-Yo my nigga jak okims zapomnialem to tez yo wpladlem i zara spadam yo

,,Już dziś przedstawiamy państwu SUPER HANTLĘ DELUXE, która możesz nabyć w super niskiej promocyjnej cenie w wysokońci 999zł! Ale to nie wszystko! Jesli zadzwonisz w ciągu 15 minut, dodatkowo otrzymasz gratis SUPER ŚCISKACZ o wartości 599zł! Ale to jeszcze nie koniec! Zamawiając 2 sztuki SUPER HANTLI otrzymasz gratis laserowo ostrzone noże o [...]

Dziewulskiemu by nie podskoczył, Dziewulski nosi desert eagla ale zwrazam uwage na cos innego... Lepper twierdzi, ze wieksze sukcesy miał w zapasach! Więc moze zobaczymy go w jakichs zawodach MMA

PODSUMOWANIE 30-dniowego CYKLU NA KRE-ALKALYN ULTIMATE NUTRITION Dane na dzień 27 marca: /w nawiasie postęp względem danych z 27 lutego/ waga – 91,6kg /+3,2kg/ obwody: klatka piersiowa – 117cm /+3cm/ barki – 135cm /+5cm/ biceps – 40cm /+1cm/ przedramię – 34,5cm /+1,5cm/ udo – 60cm [...]

Tabela po 31 kolejce: 1.chopinos 187(7) 2.bodymaker 174(7) 3.-Baca- 173(10) 4.Vieira 169(7) 5.Siwy21 162(7) 6.Impostor 134(8) 7.osesek 111(6) 8.NukL3o1D 74 9.erminho 63 10.pawlikus 46(4) 11.VqS 34 12.Miszek 27 13.KafarXXL 22 14.conter 21 15.hetsa 14 16.Michalinho 7 roberto55 7 18.J-J 6 Krzysiek12 6 ksiunc0008 6 21.malyNA 5 FeLo15 5 Mr.Shadow. 5 [...]

No właśnie Każdy wie że metke się dawkuje w łyżkach stołowych tak jak bronzer Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2006-03-30 16:48:21

Garcia chyba sie mocno skoksze zeby dostać te 10000000 zł hahaha JoKe

Koszulka 60 zł - HAHAHAHAHHAAAAAHAAA Polar 220 zł - HAHASHDSADHASHADHA <rotfl><lol><o ****a> wybaczcie, padłem... toż za to markowe ciuchy można kupić...

[...] Legnica 3. Śliwińska Urszula KS "TĘCZA-SPOŁEM" Kielce 4. Wyrwas Ewa UKS "EUGEN" Knurów 5. Czerwiec Bernardetta UKS "EUGEN" Knurów Kat 67,5kg 1. Pietraszko Anna TKKF Azory Kraków 2. Gajda Iwona MKS "TUR" Ryki 3. Potocka Ewa "SAMIR" Mińsk Mazowiecki 4. Krotosik Ewelina UKS "EUGEN" [...]

[...] na lawce skosnej(12-8 powt. w 8-9 seriach) miesnie grzbietu- wyciskanie sztangi za glowa (12-8 powt. w 8-9 seriach) miesnie przedkarku- szrugsy ze sztanga ( 12-8 powt. w 6-7 seriach) biceps- zginanie przedramion podchwytem ze sztanga (12-8 powt. 2 6-7 seriach) miesnie naramienne- podnoszenie sztangi do klatki nadchytem (12-8 powt. w 6-7 [...]

Pozdro

[...] muszę podsumować cykl w 43 dniu. Jeśli zanotuję jeszcze jakiś progres siły lub wagi to odnotuję ten fakt. Dane na dzień 11 kwietnia: /w nawiasie postęp względem danych z 27 lutego/ waga &#8211; 92,5kg /+4,1kg/ obwody: klatka piersiowa &#8211; 118cm /+4cm/ barki &#8211; 138cm /+8cm/ biceps &#8211; 41cm /+2cm/ przedramię [...]

Hulali po polu i pili kakao Ciku DAJ ciku DAJ jaka poświęciłem sialalalalala pozdro

Chyba ze chodzi ci o wage to: 50g Carbo bedzie wazylo okolo 50g a 1040mg kreatyny bedzie wazylo ok 1 grama