7

juz nawet nie wiesz co napisać i kto tu jest leszczem może ktoś inny da sie sprowokowac lepiej bo nudno w spamie banan w zapasie by dostać strzała w między czasie FOD solówka ? Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-10-17 20:28:17

[...] A tu tribulus: http://www.myprotein.co.uk/capsules-tablets-softgels/sports-supplements/tribulus/ Moja sytuacja jest o tyle nietypowa ,ze pracuje w nocy od 0:00 do 7:00 , po czym śpię do jakiejś 15:20. O 7:10 biorę pierwsza porcje kreatyny razem z BCAA , ok. 7:30 twarożek + kilka orzechów. Wstając jem obiad ok.15:25 + wiaminy i mineraly [...]

jakoś postanowiłem zrezygnowac ze siłki i poprawiło sie to że nie jestem juz wybredny co do jedzenia ale znów brakuje mi ćwiczeń więc siłka piwniczna ruszy za niedługo pełną parą i jakies SW dojdą dla zabicia czasu

nie widziałem nie chce mi sie takich motywów czytać Jaruss to juz nie to co kiedyś, teraz ide na osiedle i sie nic nie dzieje

3000zł to mało ? ja ******le człowieku znam ludzi którzy by wrócili do polski jak by mieli zapewniony zarobek 2000zł na miech , ciągnie ich by tu mieszkać , tam nie narzekają ale woleli by żyć u siebie Większość i tak planuje wrócić ale za ile lat ...planują ale czy wrócą Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-10-18 08:17:58

Trochę mnie tu nie było ale piszę jedynie w pracy bo po 8h spędzonych przy kompie nie chce mi się go włączać jak wracam z pracy Ciężko pracowałam na siłowni, tak jak przypuszczałam w tym tygodniu już dużo lepiej mi się ćwiczy Jeszcze namówiłam przyjaciółkę, żeby zaczęła chodzić ze mną na siłownię bo już nie mogłam słuchać tego, że jest taka [...]

[...] oma tylko ciekawe czego ma slodki zapach i napisy sie rozmazuja jak bilem ome pewno to po 2 szotach na tydz mnie ro rozrywalo a na tej bilem 4 i troche kopalo wiec matip1987 noł koment edit: piszesz jeszcze etykiety na ampach proste i dobry tusz jaki tusz stary to ma byc napis wybity a nie wydrukowany edit2: a zreszta ***ie mnie to, nie ja to [...]

chudzina- zaczynam bic za 2 tyg wiec powiem czy dziala gdzies za 4-5 mysle a propo kilka kartonow powiadasz

tez poznalem laske wszystko sie poprzerwcalo wakacje itp na silowni mnie nie bylo wogole... a pozniej zerwala bo nie jest gotowa haha etraz znow zaczyna z nia cos ten tego na silownie juz sie powoli zbieram ale jakos brak motywacji tak od miesiaca juz na***ac sie mozesz czemu nie , ale nie za czesto wogole to dasz rade baby to ****e

a idz koxie Ty 4 porcje --> wiem ze Ty czesto tak sie bawisz w takie porcje szkoda siana hehe btw kiedy dostane probeczke?

[...] 2. Martwy ciąg 4s 3. Wyciskanie Sztangi na płaskiej 3s 4. Wiosłowanie oburącz sztanga podchwyt 2s 5. Wyciskanie sztangi zza głowy 2s 6. Uginanie ramion z hantlami 3s 10-12p 7. Prostowanie ramienia na wyciągu stojąc 3s 10-12p ćwiczenie 6 i 7 robione w super serii TRENING B 1. Martwy ciąg na prostych nogach 4s 2. Przysiad ze sztangą z tyłu 4s 3. [...]

****a nuda na ****a chyba trzeba skoczyć po browarki do sklepu i nici z dzisiejszego treningu

[...] regularnie co tydzień dodaje od 2,5 do w porywach 5 kg. Kolejną rzeczą jaką zauważyłem jest to iż po wznowieniu treningów bjj w październiku trening zaczął przynosić jeszcze lepsze efekty . Co mnie bardzo zdziwiło ponieważ spodziewałem się spowolnienia przyrostów a tu wyszło na odwrót . Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2007-10-18 17:29:44

a tak jakoś Musze wogóle wyłączyć sie z tego forum na jakis czas bo schiza dostane Dajcie mi bana na IP na tydzien Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-10-18 17:56:08

jaruss widzialem to od nadmiaru tescia juz jedna osoba to zauwazyla

głosowałem cały czas, teraz mam to gdzies ! banda złodzieji nic wiecej zreszta moj głos nic nie zmieni ale i tak jak bede miał okazje robic inteligentne wały to bede robił bo brałem przykład przez 30 lat z naszego rzadu !! to tyle

nie no nie mogłam sie powstrzymac nie zmieniajcie nazwy tematu jak ci barek skrzypi to nasmaruj zawiasy mówi się "bark"

coś mnie omineło ? o czymś nie wiem ? kurva rewolucja czwartkowa ? dajesz bogdan dajesz@!!

to masz dział doping bardzo duzo mozesz sie nauczyć miłej lektury

Sugestie i poprawki mile widziane. Dane o mnie: Wzrost - 175 cm Waga - 66 kg Wiek - 18 lat EKTOMOFRIK ! I posiłek - 6.30 Płatki owsiane - 100g Mleko UHT 3,2 % - 300g Orzechy włoskie - 10g Rodzynki suszone - 40 g B :24 T: 24 Ww: 103 Kcal: 725 Moim zdaniem ok.Może trochę mniej rodzynków jedynie. II posiłek - 11.00 Chleb żytni razowy z soją i [...]