7

1.WIEK: 24 2.WAGA: 87 3.WZROST: 1,8 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA:118 UDO: 56 TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI:1 rok 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]

bialka wegl...i tluszcze są. A jest cos innego?

ja za swoja ławke gryf hantelki 145 kg obciązenia zapłaciłem 150 tyle ze to samo rubki

5 zł za wejście

nie więcej niż 1000zł a i tak złom sam prawie hehe

Szybka instrukcja how to dieta 1.oblicz zapotrzebowanie 2.podziel makro 3. ułóż posiłek a) wez jakies dobre zrodlo wegli b) wez jakies dobre zrodlo bialka c) wez jakies dobre zrodlo tluszczy 4. powtorz aż wypełnisz zapotrzebowanie 5. dostosuj ilosc posilkow do siebie :) 6. dodaj warzywa :) 7. rośnij/malej 8. w razie potrzeby zmniejsz/zwieksz kcal

Tak Czyli moge wziac np. 5;30 kreatyna 5g i np. o 7 po treningu jeszcze raz 5g?

35% bialka 59 g ww, no prosze Cie nie kupuj!

ok dzieki, normalnie wygodniejsze sa kapsy ale po treningu jak wkladam taką do papy to mam ochote bełta puscic nie wiem czemu tak

Na drugi cykl moze byc znow mono albo cp. Wyniki moga byc przyczyna braku diety i slabym treningu. danielos wyprzedziles mnie Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-05-11 15:05:09

zestaw dobry lecz osobiscie wolalbym mono+nano

Racja można usunąć tamtem temat zalozony przeze mnie Fakt wczoraj nawet wejsc na sfd sie nie dało wogóle :/

Zle jesz, nic ci sie nie chce i co sie dziwic. Nie jest to dziwne zupelnie

0,7 x 40 jest ok, znam takich co winko inj bili nawet 0,8. Natomiast ilość prochu raczej nie jest tutaj wyznacznikiem jakości.

Glutamina poprawi zdolności regeneracyjne oraz zapobiegie katabolizmowi mięśni. Efektów w postaci jakiś przyrostów spektakularnych lub wsrostu cm się nie spodziewaj. Narazie proponuje zainteresiować się dieta, białkiem, gainerem. Jeśli już to zapewnisz to możesz brać glutaminę. GG 1 1 3 5 9 6 4 kom. 6 0 7 2 0 4 6 6 3 Hosse

Fajny masz avatarek pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

Twoja teoria, że 10met=1oxy jest dość naciągana. _________________ --------------------- BASEATTACK

Na wysokosć polecam uginania na wyciągu , np. dolny wyciąg siedząc ,łokcie oparte o ugięte kolana , drażek prosty , chwyt raczej wąski Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl [...]

napewno dzieją sie takie jaja poszukaj,niedawno był post,o tym ze w jakims sklepie sprzedają białko z mleczarni

sory ze zadam trohe glupie pytanie ,ale co to jest diadem ?? to takie cos co noszom ksiezniczki na glowie ??