7

Darek wyglada bardzo ekstra...forma przed zawodami nie wymaga komentarza a poza sezonem robie wrazenie gabarytami.. a pizze faktycznie robi za***ista

za jakiś czas stwierdzi że przecież mu się nie stanie jak podje rochę metki i podleje testem przecież tutaj już tyle osób coś zapodało i każdy jest szczęśliwy, zadowolony i zdrowy.... tyle chociaż że będzie miał jakiekolwiek pojęcie co robi, najgorzej jak jakiś specu z osiedlowej piwnicy zacznie rozpisywać cykle, ostatnio słyszałem że "meta [...]

ALE SWINIE JESTESCIE Roobicie ze mnie leszcza

Kuba, nie mów hop.... to zależy jaką cenę zaproponują to fakt.... ja już nie wiem o co chodzi... może bezpieczniej się będzie do Ciebie, Dragonie, uśmiechnąć, popatrzeć maślanymi oczkami, żebyś podał imię teraz to nie pozostaje mi nic innego jak powiedzieć: wiem, że nic nie wiem

[...] jeszcze raz np w sobote i ten tydzien jest ostatnim tygodniem cyklu zobacze jak skoncze ta puche KO mam nadzieje ze w tym tygodniu skoncze ten cykl i oto co zrobilem wyciskanie na plaskiej 40x20(rozgrzewka)60x12,70x10,75x8,75x6 wyciskanie hantli na skosie glowa do gory 22x10 i doszedlem do wniosku ze to nie ma sensu i musze zwiekszyc dawki

nie nie, juz bez przesady W sumie chyba napisze list do Chelsea A noz moze to jakas rodzina tylko nie ma bata, zeby takie cos przeszlo do jego rak Zmieniony przez - pio_87 w dniu 2006-11-27 20:35:06

"Kolego który tak krytykujesz JLB, oglądnij sobie walki Jeroma z początku lat 90-tych, koniec 90-tych i te najnowsze. Zauważ jaką metamorfoze przeszedł, walczy całkiem w innym stylu. " Widziałem wszystkie walki Le Bannera , a metamorfoze przechodzi każdy "starszy" zawodnik k-1 (Hoost , sefo , aerts , Musashi i wspomniany [...]

Gratulacje SG a jak wyniki w pozostałych kategoriach??.Jesli chodzi o miasto do studiowania.To tylko Wrocław miasto piękne duuuzo dobrych klubów no i pełno fajnych laseczek ech..

na 1800 to ja sie redukuje btw...NIC sie nie ucze, NIC... polski lubię, lubię pisać (myślałem o dziennikarstwie ) po prostu, a ang. uczylem sie 4-5 lat prywatnie jakis czas temu, wiec nie mam z nim problemow...ale gdybym mial pisac fiz. lub biol. to by byla PORAZKA!! ten rok mial byc inny, mialem sie uczyc...a widzac nie tylko po sobie, jest [...]

sam test jest bardzo motywujacy wchodzac tutaj i czytajac wpisy nabieram ochoty na cwiczenie i trzymanie diety, a wiadomo jak to jest przyadtne bo czasem psycha siada BTW. masz skarb dziewczyne nie dosc, ze przechowuje Ci suple i nie ma nic przeciwko to jeszcze sama je wcina . Pozazdroscic, moja to najchetniej wywalilaby suple razem z szafka

kurde na sfd idzie sie posśmiać jakie tu niekturzy kolesie ***aja teksty to idzie się ze smiechu pozygać Sog dlaciebie i masuj dalejmaskara

jeżeli trzymasz diete dla 67kg to nic dziwnego, oblicz dla 75kg, a co do ćwiczeń małe modyfikacje, szkoda że niemasz bardziej konkretnych hantli, pozatym przy masie wystarczy robić 1 partie ciała raz w tyg. na jednym treningu max 2 partie porządnie do zakwasów, a jak chcesz zostać przy tym to: poniedziałek (barki, biceps) wyciskanie sztangi z [...]

Gdzie jest Kasia? To prawie jak "Gdzie jest Nemo?" taki żart sytuacyjny... w każdym bądź razie.... ja nie wiem... tak jak większości rzeczy w wątku, który się teraz wytworzył A jeśli chodzi o cykl.... no cóż... sama mam średni talent do ich układania, a ten na którym ja bazuję mógłby się Kasi nie spodobać A więc nieobecnośc nie jest [...]

7/7 licze, że mi coś napiszecie może nawet soga dostane <najarany>

No to się dowiedziałem.... tyle co wiedziałem napisze mi ktoś w czym się rozpuszcza maltodekstrynę(w czym można, a w czym nie)??? bo jak w zwykłej wodzie sobie rozpuściłem to mi się jakaś paćka na dnie zrobiła... pozdrawiam

Dzięki chłopaki, komentarze ZAWSZE dają dodatkową motywację do pracy. Wsuwam zgodnie z dietą, a że dbam nieco o estetykę posiłków. Cóż, ten typ tak ma . Na kulturystę jednak &#8211; abstrah**ąc od marnej genetyki - nigdy bym się nie nadawał. Treningi do granic wytrzymałości nie są problemem, ale perspektywa wieloletniego szamania kuraka z [...]

będziecie się smiac jak będą wam ropnie z dupy wycinać wtedy to będzie takie głębokie Zmieniony przez - leonstar w dniu 2006-11-29 15:29:40

============================================================================================== Poprzedni trening pleców i tricepsów - str. 30 - http://www.sfd.pl/temat298736-strona30 WYPIS Z TRENINGU: PLECY: 1. Martwy ciąg 7x5 - 50kg/60kg/70kg/80kg/90kg/100kg/110kg 2. Podciąganie na drążku (z doczepionym 10kg u pasa, objaśnienie metody w [...]

[...] trening... cos mnie szyja bolala, jakies zwapnienieale poza tym to ostry trening nogi: przysiady 16x18 16x28 16x38 prostowanie nog 16x20 16x25 16x30 uginania nog 16x15 16x25 16x30 wspiecia na palce 3x30 powtorzen bary: wycisk zza karku 12x20 10x26 8x30 6x34 unoszenie bokiem 10x6+6 10x7+7 10x7+7 unoszenie bokiem w lezeniu 10x3+3 10x4+4 10x4+4

no to mogły być rodzyny heheheh