7

Aminki Wołowina z makaronem czosnkiem i sosem bbq zapieczone z serem Czeburak z mięsem Pielmienie z mięsem (ukraińskie) /SFD/2018/7/23/bb6cb1349a3341e9a6629646f157e36f.jpg /SFD/2018/7/23/618aaac0e69f428c86cbb1c1d98c1671.jpg /SFD/2018/7/23/86f7c0d4ce50465392de447eb85b55fa.jpg /SFD/2018/7/23/81a1b06343cb41488f98639c4af76e26.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] mi, czy ta melatonina potrzebuje jakis specjalnych warunkow do lepszego dzialania? nie wiem, co moge miec na mysli, np. jakas porcja wegli do melatoniny, albo ogolnie z posilkiem, czy raczej na pusty zoladek, czy moze z wiekszym dodatkiem tluszczy? czy nie ma to kompletnie znaczenia? Zmieniony przez - ashwagandaaa w dniu 7/23/2018 5:32:05 AM

1130.15 + 1.70 = 1131.86 km /SFD/2018/7/23/ee445f633e704ddebdc5bd98cf540846.jpg Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-07-23 00:48:01

A nazwy handlowe jesteś w stanie wymienić https://www.google.com/search?biw=1680&bih=908&tbm=isch&sa=1&ei=4v5UW6XjJoWSsgH2rr7oCA&q=testosteron+suspension+balkan&oq=testosteron+suspension+balkan&gs_l=img.3...26599.29756.0.30012.7.7.0.0.0.0.80.469.7.7.0....0...1c.1.64.img..0.1.80...0i30k1j0i24k1.0.DmVroSSNa3I Zamien "balkan" w wyszukiwarce na nazwy [...]

[...] w gębę stąd średnia z pierwszych pięćdziesięciu kilometrów 30km/h, w drodze powrotnej wiatr nico zelżał, jak to zwykle wieczorem i już tylko 4m/s pchało mnie w plecy.Trochę nadrobiłem straty, przy okazji wpadł nowy PR na 20km - średnia 36km/h /SFD/2018/7/22/42e6de1266954b2aa4b27820bef5f7a9.jpg /SFD/2018/7/22/b6d1918b33974fbe81630d0d01152e1c.jpg

/SFD/2018/7/22/e7288f282d434c3b823e694930ec28dc.jpg /SFD/2018/7/22/077191ef2fd548bba73e9ce70905d58b.jpg /SFD/2018/7/22/546c765f4fca4a4e92885b19b57e8431.jpg /SFD/2018/7/22/dcd651ede09f40ee805e85401d094fb1.jpg /SFD/2018/7/22/9e25f5db4f4448a1b0d04061a75f0f9e.jpg

sesja dla GAT Sport /SFD/2018/7/22/cbc183d2dd3e4916bfcffda2df50f255.jpg /SFD/2018/7/22/99a5468795be4269a11f78d88dc136df.jpg /SFD/2018/7/22/4fa17bf267a74a2086685e321e67c0c5.jpg /SFD/2018/7/22/b956f82d459f4b2092d6cea15ac4053a.jpg /SFD/2018/7/22/c7a305f8743a47ac948c12652e6fac25.jpg

[...] Dowiedziałem się co to FBW choć z polskiego to trening obwodowy. Z pomocą PAATIK zrobiłem badania na które mi wcale wczesno nie było. Zacząłem treningi po 19stej po pracy, więcej ruchu a Ty Paawo o czym piszesz?. Czytałeś od początku?. /SFD/2018/7/22/758172e6d2aa454ba28d10fe4466d3e6.jpg Zmieniony przez - kuerten1971 w dniu 2018-07-22 23:16:10

Roelly Winklaar 8 tygodni przed, gościnne pozowanie na Sheru Classic 2018 /SFD/2018/7/22/09b5b9bc42464842b9cd084bf52e6cd1.jpg /SFD/2018/7/22/48479c79b75245bc86c634d0606c597e.jpg

8 tygodni przed Mr. Olympia 2018, gościnne pozowanie na Sheru Classic 2018 w Indiach (filmik w poście Possible) /SFD/2018/7/22/3396718535394f99ab5a390a062d56b5.jpg /SFD/2018/7/22/6ebf1d594ad44c90bc6e34fbd59336c8.jpg

3 miejsce na Bigman Weekend Pro Show 2018 /SFD/2018/7/22/fca820ecdd0b4aebae6dd40cc7e7cf2d.jpg /SFD/2018/7/22/3ea4f8d702124a538ac9262996fbb92c.jpg /SFD/2018/7/22/fcdad90f4e104a15b4af8c7dfcde069d.jpg /SFD/2018/7/22/a78ae8f80c6f4e908a7befbbc87cd76d.jpg

Niedziela-22.07.2018-Masa-tydzień 9 Wczoraj z rana raport do Przemka. Waga ciut mniejsza bo 86,7kg a w pasie bez zmian. Lekko dodalismy WW i pozmienialiśmy ich rozkład w ciągu dnia. DT - 200g B / 50g T / 650g WW 1. 40g B + 35g T 2. 40g B + 150g WW + 5g T TRENING 30g BCAA + 70g carbo 3. 40g B + 300g WW 4. 40g B + 70g WW + 5g T 5. 40g B + 70g [...]

Charles Griffen 8 tygodni przed /SFD/2018/7/22/6ba32d0060204eb9ad8e6c749fc93737.jpg

Nicolas Vullioud 2 tygodnie przed /SFD/2018/7/22/ddd98dda53514c5688bf8cc5ee36f076.jpg

Carlos Chapa 2 tygodnie przed /SFD/2018/7/22/88f0922a2c5e4591b544c67377be9e04.jpg

Samir Troudi 8 tygodni przed /SFD/2018/7/22/89793835e99048a58b978a7d0dea62e4.jpg /SFD/2018/7/22/4386bf9b14904db69671aaae46a83687.jpg

Jorlan Vieira 2 tygodnie przed /SFD/2018/7/22/6d75182374a84593adc00763fd68b962.jpg /SFD/2018/7/22/f6cdc02a46d44e11a37dba2e2308278b.jpg /SFD/2018/7/22/cc2371a1c36e4bd6b9d7b7a317a01eac.jpg

Anubis84 dzięki za odpowiedź. Masz racje, popełniłem błąd. Uzupełniłem co trzeba i wklejam niżej wszystko jak trzeba. Zastanawiam się czy taka liczna kalorii jest wystarczająca? Licząc z wujkiem Google wyszło mi teraz coś ok 100 kal mniej. /SFD/2018/7/22/b7657db4468649f590f95a836cc1c505.jpg Zmieniony przez - all83 w dniu 2018-07-22 22:46:24

[...] dołożone szrugsy z talerzami (20 kg) 3x15 Jestem na wakacjach i zacząłem mini cykl masowy- krotko mówiąc -micha nie trzymana. Za to jest fajny i kameralna siłka :) /SFD/2018/7/22/c348fed2d6b3418ca5266444571355ba.jpg /SFD/2018/7/22/7af983c997344b70b9a6fad6f171cf67.jpg /SFD/2018/7/22/d462589f1e1947d48b3b101b6f3a268f.jpg [...]

poprawione /SFD/2018/7/22/ae0aed9582b047538c9f28af3b8c25b3.jpg