7

Ktoś sie wypowie na temat cholesterolu...?? Dlaczego taki niski ogólnie o czy to źle czy dobrze??? Cos dodać z supli może... /SFD/2018/7/24/b89586ef94bd4bdc8e72342de857cbd2.jpg Zmieniony przez - Natan33 w dniu 24/07/2018 18:56:03

Zdjęcia są robione w ciągu dnia, po posiłkach. /SFD/2018/7/24/d59f02f2e4d941009f816660d3027472.jpg

. /SFD/2018/7/24/081044148c9f48d191df4b3cabac85c0.jpg

Dorzucam bardziej aktualne zdjęcia. /SFD/2018/7/24/b38797d0ce434dfcac9ca2607f65dbf3.jpg

I tak /SFD/2018/7/24/e1f3f957b7464719b0322c7444b80de9.jpg /SFD/2018/7/24/97ada7e4971a4061b6280f8cd774ede1.jpg /SFD/2018/7/24/6370eba78a194f34ba7aa7a17a985290.jpg /SFD/2018/7/24/ffae681ab8c84dacb4452719cc2b0d48.jpg

I tak ładnie było... /SFD/2018/7/24/0529317503234086a97e9d29b83ea20a.jpg /SFD/2018/7/24/6ca6864cd7d243ba9f4990347c6a7588.jpg /SFD/2018/7/24/4c1cdd228a824e3096c9d3acc697b315.jpg /SFD/2018/7/24/ef535c19707b44f991ac22ef9d732b95.jpg /SFD/2018/7/24/e9e9579f98c54f10b8db60eaf1132c4c.jpg

[...] jak łaskawie się załadują. Pogoda przecudna - 22-24C, pełna lampa, chociaz w nocy lało. Pozostaje jeszcze dietę ogarnąć bo w hotelu niby tylko 2 posiłki, ale kurczę dobrze gotują. Podjadłam niebezpiecznie dużo deserów wczoraj. Ale taki ciepły "appfel strudel" - jak tu zjeść tylko 1 porcję??? /SFD/2018/7/24/4f844752862c4efb8b4ea234bda0c3d2.jpg

24.07.2018 DT/urlop Na urlop dojechałam z przygodami. Przygody tego typu że się ma ochotę o nich zapomnieć i nie wspominać. Dzisiaj pierwszy pełny dzień "odpoczynku", wczoraj byliśmy od 16.00. Pogoda miód, ciekawe czy to jedyny taki dzień na 2 tygodnie? Tak by wynikało z prognozy pogody. Rano na czczo pierwszy raz w życiu siłka. To na czczo to nie [...]

1. WIEK: 35 2. WAGA: 84 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 32 cm -klatka: 98 cm -udo: 62 cm -talia: 84 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: tylko podczas sezonów zimowych (2 sezony) 6. DIETA: -białko: nie znam składu poszczególnych składników w diecie -węglowodany: nie znam składu poszczególnych składników w diecie -tłuszcz: nie znam składu [...]

1. WIEK: 35 2. WAGA: 84 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 32 cm -klatka: 98 cm -udo: 62 cm -talia: 84 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: tylko podczas sezonów zimowych (2 sezony) 6. DIETA: -białko: nie znam składu poszczególnych składników w diecie -węglowodany: nie znam składu poszczególnych składników w diecie -tłuszcz: nie znam składu [...]

jedzenie /SFD/2018/7/24/37fa776a339240d3ac14310902e1ae9c.jpg Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-07-24 17:29:18

[...] + wyciskanie sztangi stojąc -- 5 serii 3.górny szeroko do klaty + unoszenie podchwyt przed siebie - 5 serii 4.wiosło jednorącz + dolny wyciąg tyłem między nogami nachwyt --5 serii 5.narciarz + tylne maszyna --5 serii 6.bicek --dolny wyciąg sznur --5 serii 7.hantle uginanie ze skrętem --5 serii 8.brzuch maszyna ---ile to serii było :-?..|-)

Moje patyki /SFD/2018/7/24/a8fac0bce29a443d8dd1e34201a0b4a6.jpg

Przypinka na szybko dzisiaj w trakcie treningu, wypiske dam wieczorem /SFD/2018/7/24/027694d79d514c6a9ffb1ca971e06b97.jpg /SFD/2018/7/24/d9a1865194e348c4be9c86e35faba084.jpg /SFD/2018/7/24/155755d403b34a638127044c628bb728.jpg

[...] na 8 tyg w tym czasie akurat zejdzie tren master całkowicie potem mostek 6 tyg 30 tys hcg w pon i czw po 2.5 tys i do tego omka co 5 dni jeden strzal i wejście na masę ; Oma 750 mg-1000 mg ew lub prolongatum 100mg e2d testy apteczne Do tego deka 400 lub 500 ew w zależności jaka będzie Jakiś boldek 750 mg ew I insulina novorapid 7 j.m do 14 j.m [...]

Po 10 tyg dopiero bold pokazuje pazur Ogolnie bold leci juz pare miechow ,z tego newgen z jakies 7 ostatnich tygodni tak z ciekawości ile bolda tygodniowo dajesz? 750 podzielone na trzy strzaly

24.07.2018 - WTOREK - PULL 1. Wiosłowanie półsztangą - 7 x 130kg - 13 x 110kg 2. Wiosłowanie sztangą nachwytem - 7 x 140kg - 13 x 120kg 3. Wiosłowanie low row hammer jednorącz - 7 x 100kg - 13 x 80kg 4. Ściąganie z góry hammer nachwyt szeroko - 7 x 140kg - 13 x 120kg 5. Ściąganie drążka wyciągu górnego neutral - 6 x 93kg - 11 x 73kg 6. Odwrotny [...]

Po 10 tyg dopiero bold pokazuje pazur Ogolnie bold leci juz pare miechow ,z tego newgen z jakies 7 ostatnich tygodni tak z ciekawości ile bolda tygodniowo dajesz?

Dodam że stosuje także isotonic oraz kreatyne, podnosi isotonic 100kcl do diety. ( wczesniejsze diety jak wyliczalem byly w niemczech na poziomie 2700/2600, ale bez takiego porzadnego deseru jak 2 posilek ktorego moge zjesc na przerwie oraz wiecej nie podjadac bo czas mi by na to nie pozwolil. Nurtuje mnie takze sklad tego joghurtu, czy będzie [...]

tabelka /SFD/2018/7/24/fb996367602943f9a1b07b65c1175550.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-07-24 14:52:31