7

[...] treningowej, czyli starac sie cwiczyc kazda partie miesni lekko na kazdym treingu. Ja tak robie i moj trening wyglada nastepujaco : TRENING ACT http://www.sfd.pl/temat97536/ - TO RACZEJ NEI POMOZE ALE NIBY JEST NAPISANE ZE DLA 16 LATKOW NA PEWNO FACKU WRZUCI COS LEPSZEGO NA TEN TEMAT WTOREK, CZWARTEK, SOBOTA - Silownia. staram sie cwiczyc [...]

To jest tak.... 1) Wyciągasz ptaka i przystawiają Ci linijki 2) Jajca wywalasz na taką wagę i ważą Ci 3) Jakiś kombatant w rękawice chirurgicznej.. dokonuje penetracji analnej czyli mówiąc prostym językiem wkłada Ci palce w dupe !! Czegoś tam szuka… ale czego to nikt nie wie

Dzieki dzieki Wiem wiem jest przeuroczy Ma to po tacie* *ja jestem tatą(tak dla sprostowania)

JIGGA99 na koszulki to tam lata czekają niektórzy na forum miały być chyba bawet post jest w administracji stary ale zjewki są tam ciągle wiec szybciej ze skopiuj znaczek sfd daj na allegro gdzie robią nadruki na koszulki wyślij im i dostaniesz koszulke taką jaką chcesz No byłem pare podań zostawić z kumplem jeszcze jutro mamy skoczyć, bo [...]

Serce jak dzwon dobre Kocham ten dział

jak nie maja pramiracetamu to sory ale w takim razie juz mi sie przypomnialo gdzie mają DLPA stosowałem zarówno per os jak i via intranasal

HEH!! znowu odpowiadam na marne bo soga nie bedzie WIADOMOSCI OGLADAJCIE!! Niedalej jak wczoraj w TV mowia o przypadku R+ki ktora pryyjechala do delikwenta i leki im zamarzly! I co robia? Wyrzucaja i leca do apteki? NIE!! Porzyczają od rodziny chorego... SUSZARKE DO WLOSÓW i HEYAH (a moze****ach)!! Wiec do dziela i sogi wstawiac

[...] czas ale zrozumiałem wrescie 3 dni temu ze wygladam jak parszuk a nie jak kulturysta i zaczynam redukcje(96 w pasie wina diety dzienie nadwyzka 1500 cal robiło swije ) ale jak tylko bedzie czas znów na trening silowy to biore sie za ten sam bez zastanawiania .Cwiczyłem nim 3 tygodnie i tak np. w wyciskaniu + 7.5kg ,wyciskanie na barki +5 ,

prawy krzyżwoy z doskokiem , prawe okrężne nei warto , frontkick odpada wogóle, prawy prosty z miejsca całkiem całkiem , ale po pijaku wogóle nei warto i jeszcze z kontuzjowaną nogą ale miśki tyle łapą nei nabiły ps dzisiaj szkody mi kasy Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-02-11 17:50:42

nie poadzi nie no poradzi....chyba powodzenia SOG

zgadzam sie tylko abonenci majacy powyzej 2500 LWA i 5000 LPA oraz przynajmniej pol roku stazu moga wchdozic do dopingu A tak serio to to ze mozna tam tylko z abonem to dobry pomysl wiecej osob wysle smsa, a z tego MAteo dostanie kase ktra wyda na nowy samochod lub forum Doping to jest inny dzial od wszystkich, wiec mozna by tak zorbic, ale [...]

ba Rozpiskę Cypio i Deci to moge sam ja kcieć 18-togodniowca domyślam się że ładnie podzielisz na 2 częsci czyli bulk&cutt albo cutt&bulk

Ja nie mam panienki A chciałbym mieć,ale chyba jestem za brdzydki i sie nie podobam kobietom,szkoda

nie zgadzam się moim zdaniem najlepij sie kłuć w kuchni a tak poważnie to udo jest spoko chyba że ktoś ma 50 w obwodzie wtedy może nie być to dobre miejsce

mam pytanie odnosnie brania kretki do rannego treningu.mianowicie wstaje o 7.30 lykam 5 kaps glutagenixa potem o jakiejs 8.00 jem sniadanie,o 9.30 porcje expanda z carbo i po 30 minutach zaczynam trening. czy nielepiej by bylo skoro taka mala przerwa miedzy pobudka a treningiem walnac kreatyne z glutagenixem o 7.30,potem sniadanie o 8.00 i zaczac [...]

A jak mam się odblokować po tych 15 prolongach ?? Jak na razie czytam posty KS.IFBB i jakoś trudno mi zmienic moją mentalność jestem chyba tradycjonalistą tak jak było mówione z dziada na pradziada , widze to wszystko.. uzasadnienia są ale jakoś ciezko mi to do konca uwierzyć.... Jeszcze niedawno zastanawiałem sie czy nie jechać 350-400mg ena [...]

ja ci za 5 zl uloże program "sylwetka w tydzień"

ja raz zjaldem 7 na pierwszym ladownaiu ckd ze 3 lata temu

hahaha.......... Kawal Chlopa!!!

moja dieta wyglada tak: 7.30 5 kapsulek glutagenix 8.00 platki owsiane(80 gram)7 jajek,1 zoltko,troche jablka startego i ztego omlet.po sniadaniu 5 ml tranu+witaminy ,B,C,E,ASPARGIN I CHROM 9.30-20 gram carb bx+ok.10 gram expanda 10.00-10.45 trening hst 10.45 50 gram carb bx+ok.10 gram expanda+3 kapsulki glutagenix 11.15 20 gram bialka z wpi [...]